Taekwondo

Taekwondo 跆拳道 | 태권도
Combate de taekwondo
Otros nombres	T'aekwŏndo, Taekwon-Do, o taegwondo.
País de origen	Corea del Norte y Corea del Sur
Creado por	Choi Hong Hi (1955)
Especialidad	Golpes con los pies, en combinación, y en salto.
Practicantes famosos	Chuck Norris, Zlatan Ibrahimovic, Donnie Yen, Bren Foster, Scott Adkins.
Deporte Olímpico	Sólo en su variedad WTF

El taekwondo​ (en hangul, 태권도; en hanja, 跆拳道; romanización revisada del coreano, taekwondo; McCune-Reischauer, T'aekwŏndo; pronunciado tʰɛ.k’wən.do) es un arte marcial moderno, fundado formalmente en el año 1955 por El General Choi y convertido en deporte olímpico de combate desde el año 1988, siendo inicialmente deporte de exhibición hasta su oficialización en los Juegos Olímpicos de Sidney 2000. Si bien, el taekwondo profesado por la WTF es reconocido como deporte olímpico, el profesado por la ITF también desarrolla sus propios campeonatos como disciplina deportiva, teniendo amplia repercusión y reconocimiento alrededor del mundo.

El taekwondo se destaca por la variedad y espectacularidad de sus técnicas de patadas y, actualmente, es uno de los deportes de combate más conocidos, y el más popular del planeta. Para su creación, el General Choi se basó en el taekkyon coreano (de este derivan la forma de realización de los golpes con el pie y el trabajo de pasos), asi como en el karate-Do japones ( de donde provienen los golpes con el puño y a mano abierta, la planimetría o división por zonas del cuerpo humano, los bloqueos, las posiciones y el sistema de grados por cinturones de colores). De esta disciplina también se derivan su primer uniforme y sus primeras formas conocidas como "Hyong" en la ITF (International Taekwondo Federation) y como "Palgwe" en la WTF (World Taekwondo Federation). Hoy en día, estas formas han sido reemplazadas por las formas "Tul" en la ITF, y por las formas "Taeguk" en la WTF, con el fin de afianzar aún más su propia identidad.

Los beneficios de la practica continua del taekwondo son innumerables. Muchos estudios han revelado que las personas que se ejercitan regularmente en una disciplina deportiva, a lo largo de su vida, tienen menos riesgos de obesidad, desarrollo de enfermedades crónicas, drogadicción, entre otras condiciones que afectan la salud física, mental y emocional. Las investigaciones realizadas en adolescentes, muestran que la práctica continua del taekwondo como arte marcial, ayuda a mejorar la salud en general, y condiciona de forma apropiada los reflejos, mejorando el tiempo de reacción.​

Asimismo, un estudio realizado con personas mayores de cuarenta años mostró que la práctica cotidiana de las artes marciales tradicionales de naturaleza "dura", mejora el balance y el tiempo de reacción de las personas.​ Por esta razón, se puede concluir que el taekwondo no es simplemente un deporte más que otorga una óptima condición física y buenos hábitos de vida, sino que además otorga a los practicantes dedicados a explorar la totalidad del arte, la posibilidad de reaccionar con eficacia ante una amenaza o situación adversa.

Como en otras artes marciales tradicionales, en el taekwondo, los grados son representados por las llamadas cintas o cinturones de colores, (otorgadas no solo por la destreza física, sino por su crecimiento personal), los significados de estas se basan en los ciclos de la naturaleza, las artes marciales son un proceso continuo de maduración emocional.

Origen del término

La palabra taekwondo proviene de los caracteres coreanos o Hanja 跆拳道 que significan:

• 跆 (tae, escrito 태 en hangul): Técnicas que impliquen el uso de los pies. (patadas).
• 拳 (kwon, 권): Técnicas que impliquen el uso de los brazos (puño, mano, codo, hombro).
• 道 (do, 도): Camino de perfeccionamiento. Concepto filosófico oriental, conocido también como dao o tao en chino y como Dō en japonés.

Por tanto, la palabra "taekwondo" podría traducirse como «El camino de pies y manos», lo cual hace referencia a que es un arte marcial que utiliza únicamente los pies, las manos y otras partes del cuerpo (como por ejemplo: las rodillas y los codos), prescindiendo por completo del uso de armas, tanto tradicionales como modernas. Aunque diversos canales de televisión han señalado que realmente la traducción directa seria «El Poder del Puño y la Patada», esto no es correcto. El taekwondo, se considera un método que busca acondicionar el cuerpo y potenciarlo físicamente, además del desarrollo de la voluntad y la sabiduría por medio de la experiencia. Basándose en las diversas leyes físicas para generar la máxima potencia, enfocándola de manera precisa, mediante la aceleración de la masa corporal en un gesto motor o grupo de estos en combinación. El Taekwondo busca la percusión en la mayoría de sus técnicas y la eficacia de estas.

Historia y antecedentes

Los maestros e instructores coreanos, debido a su fuerte nacionalismo y resentimiento tras la ocupación japonesa por 35 años (1910- 1945), (periodo donde muchos de los maestros precursores del arte se entrenaron en karate, judo o kendo) según: Park, S. W. (1993). «Choi: Taekwon-Do: The Korean art of self-defence, 3rd ed. (Vol. 1, pp. 241–274)». International Taekwon-Do Federation.  y tras la Guerra de Corea (1950-1953) donde se produjo la división actual del país en Corea del Norte, y Corea del Sur, ubican los orígenes del taekwondo remontándose al año 50 d.C., a la práctica del arte marcial nativo llamado taekkyon, arte aún practicado hoy día, que incluso ha sido declarado patrimonio inmaterial de la humanidad que por las Naciones Unidas.​​ La evidencia de su práctica fue hallada en tumbas antiguas por arqueólogos japoneses durante la ocupación, donde algunas pinturas murales mostraban a dos hombres en una escena de pelea.​

Antes de la formación de las dos coreas, la del norte y la del sur, se podían distinguir los antiguos tres reinos en Corea, siendo estos:

• Goguryeo (37 a. C. - 668)
• Baekje (18 a. C. - 600)
• Silla (57 a. C. - 936)

Los militares de la dinastía Goguryeo desarrollaron un estilo de boxeo o arte marcial o "kempo coreano" basado en diversos estilos chinos, pero adaptados a sus propias necesidades. Era un estilo que daba mucha importancia a las patadas en lugar de los puñetazos. Este estilo de defensa personal sin armas es el denominado taekkyon.​ ​

Otro arte marcial de gran importancia en esa época fue el subak. Se creó un cuerpo de guerreros organizados instruidos en este arte, denominado sonbe. En el año 400, el reino de Baekje intentó invadir el reino de Silla. Se dice que Gwanggaeto, apodado "el grande de Goguryeo", envió 50.000 tropas Sonbe de apoyo al reino de Silla, lo que supuso el primer contacto del reino de Silla con el subak.​

Posteriormente, la dinastía Silla unificó los reinos después de ganar la guerra contra el reino de Baekje en 668 y contra el de Goguryeo en 670. Sus guerreros, o "Hwarang" desempeñaron un papel importante en la unificación de la antigua Corea.

La formación del Taekwondo

El Taekwondo ITF o de la Federación Internacional de Taekwon-Do

El Taekwon-Do, es un arte marcial moderno creado y registrado ante el gobierno coreano en el año 1955 por el General Choi Hong Hi, quien para su creación se basó en todo lo que aprendiera en su juventud como estudiante del Taekkyon coreano, durante la época de la ocupación japonesa de Corea, donde el joven Choi fue protagonista de hechos que marcarían su vida y lo llevarían a impulsar la creación del Taekwondo. Al cumplir sus 20 años, Choi fue enviado al Japón, donde además de continuar con su educación comenzaría a formarse en la práctica del Karate-do japonés estilo Shotokan, logrando dos años más tarde su primera graduación como cinturón negro 1º DAN. Su camino en el aprendizaje del Karate lo llevó a la par de su formación académica, manteniendo una gran preparación física y mental que lo terminaría ascendiendo a la graduación de 2º DAN.

Durante el desarrollo de la Segunda Guerra Mundial (1939- 1945), Choi fue obligado a enlistarse y servir en el ejército del imperio japonés, sin embargo, durante un viaje de regreso a Pyongyang, fue tomado prisionero bajo las acusaciones de traición y de promoción del Movimiento Independentista Coreano, siendo encarcelado en forma preventiva por 8 meses hasta la resolución de su juicio. Durante su encierro, comenzaría a reunir lo mejor de sus dos artes marciales aprendidas y comenzaría a dar forma a su propio estilo marcial. Tras haber finalizado la guerra en 1945, con la derrota y el retiro de los invasores japoneses, Choi sería designado como subteniente del nuevo ejército coreano (hoy con fidelidad a la actual Corea del Sur), teniendo a partir de aquí una nueva forma de difusión de su nuevo arte.

A lo largo de su carrera militar (en la que se incluirían varios viajes a los Estados Unidos y su intervención en la Guerra de Corea), Choi continuaría perfeccionando sus técnicas y cosechando seguidores, muchos de ellos soldados que se encontraban bajo sus órdenes, hasta llegar en el año 1954 a ser ascendido al rango de General. Durante esos años comenzaría a denominar a su arte como Oh Do Kwan (en coreano: "Mi propio estilo") y llevaría adelante el pulido y perfeccionamiento de las técnicas junto a su compañero Nam Tae Hi. Estas técnicas enseñadas por Choi, comenzarían a tomar reconocimiento entre las fuerzas armadas y el pueblo coreano, que aceptando al Oh Do Kwan como un nuevo arte marcial, comenzarían a interesarse en su práctica. Las repercusiones de sus nuevas técnicas, llevarían a Choi a organizar una junta con instructores, historiadores y líderes de la sociedad coreana para poder darle un nombre definitivo a esta nueva arte marcial. De estas reuniones, finalmente el 11 de abril de 1955 fue aprobado como nueva denominación del arte creado por Choi, el nombre de Taekwondo, el cual describe al arte marcial como un camino de pies y puños (Tae = pies, Kwon = manos, Do = camino), debido al período de aprendizaje que debe ejercer cada practicante y al hecho de utilizar como principales métodos de ataque, golpes de puño y con los pies.

El Taekwondo WTF o de la Federación Mundial de Taekwondo

El Taekwondo WTF o de la Federación Mundial de Taekwondo (WTF por su sigla en idioma inglés) fue diseñado teniendo en cuanta las enseñanzas de varios maestros coreanos, quienes vivieron en Japón durante la ocupación de Corea (1910-1945), y aprendieron con los maestros Kanken Toyama y Gichin Funakoshi, los estilos Shudokan, y Shotokan de karate respectivamente. Es importante notar que algunos de estos maestros ya tenían experiencia previa en artes marciales chinas (kung- fu) y nativas como el Taekkyon; Sin embargo tras regresar del Japón, fundaron las llamadas 9 escuelas o kwan (5 originales y 4 que surgieron después de la segunda guerra mundial) siendo estas:

1. Chung Do Kwan (청도 관) - primer dojang de Taekwondo en Corea fundado en 1944 por Lee Won Kuk (이원국), quien había estudiado Taekkyeon en Seúl, y también estudió Karate Shotokan en Japón, y varios estilos de Kung Fu en las provincias de Henan y Shanghai en China.

2. Song Moo Kwan (송 무관) - fundada en Kaesong en 1946 por Ro Byung Jick (노병 직), que había estudiado Karate con Gichin Funakoshi junto con el fundador de la Chung Do Kwan, Lee Won Kuk en Japón.

3. Moo Duk Kwan (무덕 관) - fundada 1945 por Hwang Kee (황기) enseñando el Hwa Soo Do. Hwang estudió Taekwondo, Tai chi y algunos tipos de Kung Fu en China. Sus dos primeros intentos de dirigir una escuela de Hwa Soo Do no tuvieron éxito. Después de 1946, dándose cuenta de que la mayoría de los coreanos no estaban familiarizados con las artes marciales chinas que enseñaba, incorporó la influencia más familiar para la época; la influencia japonesa en el Tang Soo Do dentro del plan de estudios. En 1953 y en adelante hasta el año 1960, la Moo Duk Kwan había crecido hasta convertirse en la mayor organización de artes marciales en Corea, con cerca del 75% de todos los artistas marciales en Corea practicando Tang Soo Do - Moo Duk Kwan. En 1957, Hwang Kee redescubrió el arte del Soo Bahk (수박) o Su Bak, un arte marcial tradicional de Corea descrito en el antiguo manual militar coreano o Muyedobotongji (무예 도보 통지). En 1960, la Asociación Coreana Bahk Do Soo se incorporó, y oficialmente se registró ante el gobierno de Corea como el arte marcial coreano tradicional. Al año siguiente, la disciplina Moo Duk Kwan Soo Bahk Do fue reconocida internacionalmente por primera vez.

4. Ji Do Kwan (지도관) - o el club Chosun Yun Mu Kwan Kong Soo Do (조선 연 무관 공수도 부), Chosun Yun Mu Kwan había sido la escuela Kodokan original japonesa en Corea durante más de 30 años antes) fundada el 3 de marzo de 1946 por Chun Sang Sup (전상섭); quien había estudiado karate Shotokan con Funakoshi en Japón, y más tarde llamó a su arte "Kong Soo Do (공수도) '. Chun tenía una relación muy estrecha con Yoon Byung-In, fundador del club YMCA Kwon Bop. Chun y Yoon viajarían a entrenar con otros artistas marciales, a veces viajando a Manchuria. Se entrenaron entre sí, tanto que llegaron a ser conocidos como hermanos. Chun se perdió durante la Guerra de Corea; Posteriormente, los miembros restantes de este Kwan votaron para cambiar su nombre a 'Ji Do Kwan'. Después de que Chun desapareció en la Guerra de Corea (1950-1953), los estudiantes originales de Chun nombraron al Maestro Yoon Byung-Kwe (윤쾌병, que había entrenado Chuan Fa/ kung fu en Manchuria) como su primer Presidente.

5. Chang Moo Kwan (창 무관) - o el club de la YMCA Kwon Bop (YMCA 권법 부) fundada en 1946 por Yoon Byung-in (윤병인), que había estudiado Kung Fu chino (Quan fa). Cuando estudió en la Universidad de Nihon, se entrenó bajo el karate Shudokan, con el maestro Kanken Toyama. A diferencia de otros Kwans que dieron origen al taekwondo. El Chang Moo Kwan se basó principalmente en Kung Fu chino (Quan-fa). La temprana Chang Moo Kwan enseñó el estilo Palgi Kwon (팔기 권) (influenciado por el Baji-quan). Yoon también desapareció durante la Guerra de Corea. Sus enseñanzas fueron continuadas por su mejor estudiante Lee Nam Suk, quien cambió el nombre de la escuela a Chang Moo Kwan. Actualmente uno de sus representantes el 10 ° Dan Gran Maestro Soon Bae Kim es uno de los dos Kukkiwon 10 Dan a cargo de las pruebas en el Kukkiwon.

- Escuelas o kwans surgidas después de la segunda guerra mundial (1939-1945) y la liberación de Corea :

6. Han Moo Kwan (한무 관) - fundada en agosto de 1954 por Lee Kyo Yoon como una rama de la Yun Moo Kwan / Ji Do Kwan.

7. Oh Do Kwan (오도 관) - fundada en 1955 por Choi Hong Hi, quien también se convirtió en jefe honorario de la Chung Do Kwan. Los mejores instructores fueron Nam Tae Hi y Han Cha Kyo. Esta rama se convertiría en lo que hoy es el taekwondo ITF.

8. Kang Duk Kwan (강덕원) - fundada en 1956 por Park Chul Hee y Hong Jong Pyo como una rama de la Kwon Bop Bu / Chang Moo Kwan.

9. Jung Do Kwan (정도 관) - fundada en 1956 por Lee Yong Woo (falleció en agosto de 2006) como una rama de la Chung Do Kwan.

En el año 1973 nace la WTF y se realiza el primer campeonato mundial de Taekwondo WTF.

La formación de la Asociación de Kong Soo Do, la formación de la Asociación de Taekwondo de Corea o KTA y el Kukkiwon El 25 de mayo de 1953, mientras que la guerra en Corea continuaba, los representantes de los cinco Kwans originales (Song Moo Kwan, Chung Do Kwan, Yun Moo Kwan / Ji Do Kwan, Chang Moo Kwan y Moo Duk Kwan) se reunieron en la ciudad de Pusan ​​y formaron la Corea Kong Soo Do Asociación. La asociación no eligió a un presidente. Eligieron a Young-Joo Cho como vicepresidente y Byung Jik Ro (fundador del Song Moo Kwan) como Director Ejecutivo.

Byung Jik Ro también fué nombrado como "el maestro instructor" y como "el presidente del comité de promoción de la organización." Con el tiempo la discordia surgió entre los diferentes miembros, y la asociación se disolvió. La escuela Chong Do Kwan continuó describiendo su arte como Kong Soo Do hasta 1962.

Cuando terminó la guerra de Corea, Hong Hi Choi y Nam Tae Hi fundaron la Oh Do Kwan dentro de la academia militar, y sólo el personal militar era admitido, a pesar de que habiá fuertes vínculos con la escuela Chung Do Kwan, que Choi fundó más adelante en 1954. Choi afirmó ser quien diseñó las formas Chang Hon utilizadas por la Federación Internacional de Taekwon-Do, pero algunos creen que vinieron del maestro Nam Tae Hi, que tenía mucha más experiencia y entrenamiento en las artes marciales que Choi, y que además era su superior.

El 3 de septiembre de 1959, los representantes de las escuelas o Kwans acordaron unirse bajo el nombre de "Asociación de Taekwondo de Corea" (o KTA, Korean Taekwondo Association en idioma inglés), y el General Choi Hong Hi fue elegido su presidente. El General Choi fue elegido presidente a causa de su posición como general en el ejército de Corea (que aún estaba bajo régimen militar) y porque él prometió a los jefes de las Kwans originales que iba a promover el Taekwondo. Sin embargo, para ese entonces Corea era un país pobre, devastado por las guerras; y tenía otras preocupaciones más urgentes que gastar valiosos recursos en la promoción de las artes marciales. Debido a que el gobierno no pudo ayudar, como Choi había prometido, Choi cayó en desprestigio con los líderes de las otras escuelas o Kwan.

El 19 de septiembre de 1961, por decreto presidencial, la asociación recién formada se convirtió en la Asociación Coreana de Tae-Soo-Do. Esto se considera la "verdadera" de la KTA. El Sr. Che Myung Shin (quien no era artista marcial) fue elegido el primer presidente de la KTA, sirviendo hasta el 15 de enero de 1965, cuando fue reemplazado por el General Choi. Choi fue presidente por un año, durante el cual convenció a la asociación para cambiar su nombre de nuevo a la Asociación Coreana de Taekwondo. El cambio de nombre se completó el 5 de agosto de 1965. El 30 de enero de 1966, Byung Jik Ro, fundador de la escuela Song Moo Kwan fue elegido presidente de la KTA.

El 8 de enero de 1977, las escuelas Kwan de forma unificada, dieron el reconocimiento al Kukkiwon (que fué creado en 1972) como la institución oficial de promoción para los futuros cinturones negros en Taekwondo. Antes de esta declaración, las escuelas habían dado sus certificaciones como escuelas o "kwan" individuales, y los apreciaban más, que los certificados que fueron emitidos por el Kukkiwon o la KTA. Actualmente, la Federación Mundial de Taekwondo (o WTF, World Taekwondo Federation WTF en idioma inglés) ha reemplazado los nombres de las diferentes escuelas o "kwan" con números de serie, en los diplomas. Asimismo el Kukkiwon adjunta el número de grado para cinturón negro superior (1-9) Dan en sus diplomas.

Actualidad

Si bien el Taekwondo es un arte marcial moderno, con orígenes antiguos, gracias al Taekkyon y al karate; en Occidente tiene relativamente poco tiempo de conocerse. No fue sino hasta después de la Segunda Guerra Mundial y la guerra de Corea (Década del '50), que los Coreanos empezaron a enseñar el Taekwondo a los soldados de los E.E.U.U. Tras haber sido formalmente bautizado como Taekwondo en el año 1955, el General Choi decide fundar la Federación Internacional de Taekwondo, conocida por sus siglas en inglés ITF. La formación de esta federación, permitiría la apertura de las primeras academias en la Década del '60 en América y Europa. En el año 1973 y con el afán de globalizar la disciplina, un grupo de maestros se separa de la ITF e inaugura en el año 1973 la Federación Mundial de Taekwondo (WTF), la cual comienza a profesar la disciplina con múltiples reformas, respecto a lo reglamentado por ITF.

A principios de la década de los 80`s el Taekwondo es aceptado como deporte por el COI, en el año 1986 el Taekwondo participa por primera vez en unos juegos deportivos, y con esto se empieza a usar el casco en los combates, requisito que puso el COI para ser reconocido como deporte.

Características generales

El taekwondo se caracteriza por su amplio uso de las técnicas de pierna y patadas, que son mucho más variadas y tienen mayor protagonismo que en la mayoría de las artes marciales,y deportes de combate. Asimismo, la depurada técnica de las mismas las hacen destacar por su gran rapidez y precisión.

La importancia dada a la practica de las técnicas de puño y mano abierta, depende del estilo (ITF o WTF) practicado, del entrenador y de la escuela donde se practique. Lastimosamente en la actualidad, muchas escuelas tienden a descuidar el entrenamiento de las técnicas de mano abierta y puño, ya que su uso está cada vez más restringido en la competición, dándole más puntaje a las patadas. No obstante, un buen entrenamiento debe incluir tanto las técnicas de puño, mano abierta así como las técnicas de pierna del Taekwondo, ya que no debe estar enfocado únicamente al éxito en la competición, sino al dominio y conocimiento del arte marcial.

Todo esto, hace que el Taekwondo al ser practicado como arte marcial de defensa personal, es decir, explorando y entrenando la totalidad de sus técnicas, sea especialmente efectivo en la lucha en pie, destacando así frente a otras artes marciales en la distancia larga, donde se puede aprovechar mejor la fuerza explosiva, la velocidad de acción y reacción y la combinación de técnicas de piernas que desarrollan sus practicantes, sin olvidar las técnicas de puño y mano abierta, el uso de la respiración y la conciencia física y emocional, interna y externa, adquirida por la meditación y la práctica consciente.

Técnicas

Tuio Dollyo chagui (patada circular amplia en vuelo con apoyo previo).

Las técnicas, a nivel general, podrían clasificarse en:

Áreas válidas para marcar puntos

Patadas (chagui)

El taekwondo es un arte marcial que destaca por sus técnicas de patada, normalmente enfocadas al ataque al tronco o la cabeza. Aunque en sus inicios se potenciaban los ataques a las piernas, por barrido. O incluso al cuerpo mediante atrapes. Cada técnica de patada, como patada frontal (ap chagui), patada lateral (yop chagui), patada circular amplia (dollyo chagui), patada circular corta (bandae chagui), patada hacia atrás (duit chagui), patada en arco con giro de 180 grados (furio chagui), etc... tiene a su vez variaciones según la altura de ejecución, y su trayectoria, sea con giro (mondollyo) o en salto (tui), etc...

Golpes directos con el puño (jirugi), golpes indirectos (chigui), golpes que penetran (tsirugi), y golpes de mano abierta (son)

Además de las dos técnicas básicas de puño rectilíneo (baro jirugi y bandae jirugi). Las diversas técnicas de puño difieren según el área de la mano empuñada con la que se golpea, considerándose golpe indirectos (chigui). Algunos de ellos son: reverso del puño (dung chumok), puño martillo (me chumok); además se toma en cuenta la dirección del golpe (hacia arriba, al medio, puño frontal, puño circular, etc...). Las técnicas de mano abierta (son), se diferencian según la orientación de la misma (en un plano horizontal o vertical) y se clasifican según la parte de la mano con la que golpeamos: golpe de mano "cuchillo" con el borde cubital (Sonnal), golpe con el radio (hueso)|borde radial (sonnal dong), golpe de "boca de tigre" (Agwison), etc. Los golpes que penetran se llaman (tsirugi), ejemplos de estos son: golpe de "mano cuchillo" (pyonsonkkeut), con la punta de los dedos o con las puntas de los dedos en forma de tijera (kawisonkkeut), etc. Asimismo, también hay diferentes tipos de golpes menos usados como los golpes con el codo (palkup), la rodilla (murup), y con la cabeza (jong) .

Bloqueos y defensas (maki)

En taekwondo se manejan una gran variedad de técnicas de defensa, sean bloqueos contundentes o, chequeos/desvíos suaves o técnicas que sujetan al oponente para golpearle, en función de la dirección y la altura del ataque del que se quiera defender. Existen también técnicas de defensa y ataque simultáneo, así como técnicas de dos defensas hechas de forma simultánea. Estas técnicas pueden realizarse con la palma de la mano, el exterior o el interior del antebrazo, con el borde cubital o radial de la mano, con la punta de los dedos, con el hueso tibial, con la planta de los pies, etc.

Defensa personal (hoo sin sool)

Al igual que en otras artes marciales más tradicionales, en el Taekwondo no deportivo aún existen técnicas variadas de defensa personal como: barridos, unas pocas luxaciones articulares (especialmente dirigidas a la muñeca, codo y hombro), algunas proyecciones, atrapes con los pies al cuerpo, cabeza o extremidades del adversario, patadas aéreas simultáneas a dos o más oponentes, patadas con apoyo sobre el contrario y golpes a puntos vulnerables y a puntos vitales. Estas técnicas y acciones están debidamente codificadas en las diferentes figuras (poomsae). Estas técnicas a menudo se combinan con otras como las técnicas de puño o de patadas. Sin embargo, en el Taekwondo, a diferencia de otras artes marciales no se instruye en el uso de armas tradicionales, como si ocurre en la mayoría de estilos de kung fu / Wu-shu chino, y en varios de los estilos de karate de origen japonés o provenientes de Okinawa y en otras disciplinas tradicionales.

Posiciones (sogui)

Al ejecutar las diversas técnicas, es importante la alineación correcta del cuerpo, el posicionamiento del centro de gravedad y la estabilidad (pies-rodillas-muslos-caderas-torso-hombros-cabeza), ya que permite una transmisión óptima de la potencia y fluidez en las combinaciones. Esto se logra por medio del entrenamiento de las posiciones (sogui), las cuales tienen una especial importancia en la ejecución de las formas, sean poomsae o tules, y en la defensa personal, inclusive en la competición moderna, ya que en la modalidad de combate es importante mantener el cuerpo en una postura correcta para que nuestras técnicas sean lo más efectivas posible.

Las posiciones base son: posición de saludo/inicio (junbi sogui), posición normal (pyeongui sogui), posición del caminante (ap sogui), posición hacia adelante larga (ap kubi sogui), posición del jinete (chu chum sogui) y posición hacia atrás o defensiva (duit kubi sogui).

Nomenclatura

Los nombres de las técnicas no buscan estar estandarizados debido a la masificación del Taekwondo como deporte olímpico. Cada escuela local opta por nombres diferentes en su propio idioma, algunas (especialmente las escuelas de países angloparlantes) optan incluso por traducir los nombres de las técnicas a su idioma, dando origen a términos como: Axe Kick, Roundhouse Kick, Whipping Kick, etc. Sin embargo, la mayoría de las escuelas y federaciones optan por mantener los nombres originales en coreano. No obstante, incluso en coreano se pueden encontrar diferentes nombres para la misma técnica según el estilo de taekwondo, sea ITF, o WTF. (por ejemplo los términos dollyo chagui y tidola bandal chagui hacen referencia a la misma patada).

Equipo necesario

Como en el caso de la gran mayoría de las artes marciales modernas, el Taekwondo tomó su uniforme inicial y sistema de grados por cinturones (kyu/gup - Dan), del Karate, quien a su vez lo había adoptado del arte también japonés del Judo en 1930, debido a la amistad entre los maestros Jigoro Kano (el fundador del Judo) y Gichin Funakoshi (el maestro fundador del estilo Shotokan y padre del karate moderno).

Para la práctica del Taekwondo, es necesario un Dobok (traje de práctica) y un Ti (cinturón que indica el grado del practicante). El Dobok es ligeramente diferente si practicamos Taekwon-do en ITTAF, Taekwon-Do ITF o Taekwondo WTF, pero en todos los casos está compuesto por un pantalón y una chaqueta que puede ser abierta (ITF e ITTAF), o cerrada con el cuello en forma de V (WTF). Normalmente, cada uno de ellos lleva inscripciones propias, como escudos o logos, según las normas de vestimenta vigentes por cada federación.

En WTF, dependiendo de la federación, se puede dar uno de los siguientes casos respecto a los Dobok para los grados inferiores o GUP:

1. Completamente blancos hasta llegar al grado de cinta verde, donde se te coloca el color de tu grado en el cuello, más en el cinturón.
2. Completamente blancos hasta llegar al grado de cinta verde, donde se comienza a utilizar el cuello de color negro.
3. Completamente blancos hasta llegar a grado de DAN (o PUM), donde se comienza a utilizar el cuello de color negro o rojo-negro.
4. Con el cuello de color negro para todas las graduaciones, excepto para menores de 15 años, en cuyo caso el cuello sería de color rojo-negro.
5. Con el cuello de color negro para todas las graduaciones.

Dobok WTF

Los uniformes o Dobok para grados DAN (cinturones negros) tienen zonas negras, que pueden ser el cuello, los bordes de la chaqueta, bandas en el pantalón, etc. Esto depende de la federación, la escuela y el practicante. Además, a veces cuenta con uno o varios bordados en la espalda y algún logotipo en el pecho, brazo o piernas. También es común que los cinturones negros se borden, normalmente en dorado, con los caracteres en "hanja" de Taekwondo, el nombre de la escuela, el del practicante o similares.

Los Dobok en ITTAF son un tanto diferentes, la chaqueta es abierta lleva del lado izquierdo el logo de la Federación Internacional de Taekwon-do Tradicional, en la espalda se lleva el logo vertical, que son las palabras Taekwon-do tradicional, el bordado en el pantalón que dice Taekwondo en coreano, es de color gris que simboliza el equilibrio perfecto entre el negro y el blanco. Existen algunas diferencias entre los dobok de ITTAF que son de acuerdo al grado que tiene el practicante, el uniforme que deben utilizar los de grado menor a Cinturón Negro es totalmente gris, al graduarse de Cinturón Negro 1, 2 y 3 Dan el uniforme lleva en el faldón de la chaqueta la orilla negra, y al graduarse como Cinturón Negro 4 Dan llevará la orilla negra en el faldón y en la parte lateral externa de los brazos y piernas.

Peto, espinilleras y coderas

En competiciones, es necesario contar con las protecciones reglamentarias (establecidas por la federación que organiza la competición), para minimizar los riesgos de lesión. Sin embargo, a la hora de practicar en el Dojang, no suele ser necesario, a menos que se haga un entrenamiento específico de combate de contacto.

Área de combate

Es muy recomendable que el Dojang, lugar donde se practica el taekwondo tenga una superficie/suelo ligeramente acolchado (estera, tatami o piso de goma EVA) ya que en la práctica se ejecuta una gran variedad de saltos, y es muy frecuente que al realizar algunas técnicas de patadas se pierda el equilibrio y se den caídas, o resbalones (razón por la cual se está entrenando cada vez más desde el inicio de la práctica deportiva, los diferentes rodamientos y/o caídas estáticas, para caer bien, y evitar lesiones). Sin embargo, el excesivo grosor de esta superficie no es necesario como ocurre en otros deportes de combate y/o artes marciales tradicionales, las cuales hacen mucho más énfasis en técnicas de lanzamiento, derribo y/o lucha en el suelo como: la Lucha libre olímpica, el Judo, el jiu-jitsu (japonés tradicional o brasileño), el Aikido, el sambo o en artes marciales híbridas modernas (o que contienen elementos de varias artes tradicionales) como el Hapkido, o el kajukenbo, o en modalidades deportivas como las artes marciales mixtas.

Finalmente, es importante mencionar los equipos auxiliares para el entrenamiento y practica del taekwondo, estos son los "foot mitts" o paletas/ focos para pies, hechos de cuero o material sintético que pueden ser sencillos o dobles, los escudos o "paos" que también son hechos de cuero o material sintético con agarraderas para sujetarlos a una o dos manos, el saco de golpear, los guantines para las manos o "hand pads"; y los protectores de antebrazos, protector inguinal, protectores de tibias y empeineras, además del casco, y del chaleco o ""peto", del cual hay dos colores azul o rojo, sea tradicional hecho en cuero o lona, y/o electrónico, que registra los impactos. Es importante notar, que el taekwondo se puede practicar descalzo o con calzado especial, hecho de materiales suaves y cómodos, dependiendo de la escuela, aunque lo recomendable es descalzo, para acostumbrar los pies a los impactos, y evitar lesiones, de tobillo sobre todo, al no realizar bien alguna patada al usar tenis especiales.

Grados KUP, o cinturones de color

Los grados Kup son los grados más básicos del taekwondo. Siguen una numeración inversa, por lo que un alumno que empieza a practicar taekwondo, ostentará el 10º KUP, mientras que un alumno que esté a punto de obtener el cinturón negro (1º DAN) tendrá el 1º KUP. Aunque los grados fueron tomados asimismo del kárate japonés, el sistema por grados de cinturones fue implantado por el Judo, a principios del siglo XX.

Graduaciones en el Taekwondo

Grados y cinturones en la Federación Internacional de Taekwondo o ITF

Los niveles o grados de instrucción en el Taekwondo, están dados por el color de los cinturones de cada practicante, variando estos desde el color blanco, hasta los distintos niveles de negro. Estos niveles se dividen en grados KUP (o GUP, según el país en el que se lo trata) y grados DAN. Los grados KUP son los denominados cinturones de colores, los cuales varían desde el blanco hasta el rojo de punta negra, mientras que en los grados DAN se encuentran encasillados todos los niveles de cinturón negro. Por cada grado KUP corresponde una sola rutina de movimientos denominada tul, mientras que por cada grado DAN se corresponden 3 tules, hasta el grado de 6º DAN. La lista de graduaciones establecida por la Federación Internacional de Taekwondo es la siguiente:

Color	Graduación	Descripción	Portación
	10º kup	Blanco: Este color simboliza la inocencia, el inicio del practicante en el camino del Taekwondo.	3 meses
	9º kup	Blanco c/ Punta Amarilla: Esta combinación simboliza la semilla del taekwondo, sembrada en el practicante.	3 meses
	8º kup	Amarillo: Este color simboliza la tierra fértil, donde se plantará una nueva semilla que brotará como una futura planta.	4 meses
	7º kup	Amarillo c/ Punta Verde: Esta combinación simboliza la germinación de la semilla, como una nueva planta.	4 meses
	6º kup	Verde: Este color simboliza el crecimiento de la planta, a medida que las habilidades en el Taekwondo comienzan a desarrollarse.	4 meses
	5º kup	Verde c/ Punta Azul: Esta combinación representa a la planta buscando su punto de maduración en su crecimiento.	4 meses
	4º kup	Azul. Simboliza el Cielo, hacia el cual va creciendo la planta hasta convertirse en un árbol maduro, a medida que los conocimientos en Taekwondo avanzan.	4 meses
	3º kup	Azul c/ Punta Roja: Esta combinación simboliza a los primeros frutos que el árbol comienza a dar, los cuales son los frutos logrados en el aprendizaje del Taekwondo.	5 meses
	2º kup	Rojo: Este color simboliza el peligro. Es la etapa en la cual el estudiante debe aprender a manejar la cautela para medir su fuerza ante sus oponentes. Al mismo tiempo, indica a sus oponentes que deben mantenerse alejados, debido a la madurez de sus conocimientos. Otro significado, es el fruto cosechado del árbol del Taekwondo.	6 meses
	1º kup	Rojo c/ Punta Negra: Esta combinación simboliza la transición del estudiante en su paso de alumno a instructor. En este grado, el alumno comienza a preparar su graduación como instructor.	6 meses
	1º dan	Negro: Este color simboliza la madurez del practicante en cuanto a su competencia para impartir enseñanza en el Taekwondo. Es completamente lo opuesto al color blanco. Una representación que tiene el negro, es en el carbón, por su dureza y sencillez, el cual puede arder para generar energía o desintegrarse para escribir su historia. Representa también la impermeabilidad de su portador, al miedo y la oscuridad.	1 año
	2º dan	Quien sea portador de este grado, será conocido con el título de Instructor Asistente (Boo Sabon Nim).	2 años
	3º dan	Quien sea portador de este grado, será conocido con el título de Instructor Asistente (Boo Sabon Nim).	3 años
	4º dan	Quien sea portador de este grado, será conocido con el título de Instructor Internacional (Sabon Nim).	4 años
	5º dan	Quien sea portador de este grado, será conocido con el título de Instructor Mayor (Sabon Nim).	5 años
	6º dan	Quien sea portador de este grado, será conocido con el título de Instructor Mayor (Sabon Nim).	6 años
	7º dan	Quien sea portador de este grado, será conocido con el título de Master o Maestro (Sajion Nim). Es el último título entregado a través de examen de graduación.	7 años
	8º dan	Quien sea portador de este grado, será conocido con el título de Master Senior (Sajion Nim). Es el primero de dos títulos que se entregan de forma honorífica.	8 años
	9º dan	Quien sea portador de este grado, será conocido con el título de Gran Maestro (Sassong Nim). Es el segundo y último título que se entrega en forma honorífica, por lo tanto, es la máxima graduación a la que un practicante de Taekwondo puede aspirar.

Árbol de Taekwondo ITF. Imagen incorporada en el reverso del dobok

En Taekwondo ITF, como condición de graduación para los grados DAN es necesario llevar cada graduación, en un período equivalente al número de dicha graduación, es decir 1 año como 1º DAN, 2 años como 2º DAN, 3 años como 3º DAN y sucesivamente. Para el caso de obtener la graduación de 4º DAN, además del período conveniente de portación del título, es necesario que el practicante esté al frente de una clase, ya que a partir de esta graduación comienza a formarse como instructor titular, al mismo tiempo, debe homologar exámenes de graduación de grados KUP. El 7º DAN es la última graduación de cinturones negros que se otorga a través de examen evaluatorio. A partir de allí, los grados 8º y 9º son títulos entregados de forma honorífica, para cuya entrega es necesaria la evaluación de un tribunal especial, quienes evalúan la trayectoria del aspirante y su trabajo en favor de la difusión de la disciplina. El hecho de que el 9º DAN sea el máximo título al que un practicante puede aspirar, se debe a la consideración por parte de la cultura coreana al número 9, como el máximo valor en los números de un sólo dígito. Asimismo, el número 9 es múltiplo directo del número 3, considerado en la cultura coreana como el número que representa los tres niveles de existencia: El Cielo, la Tierra y el Hombre entre medio de ellas. Por otra parte, el número 10 es utilizado en la graduación del cinturón blanco (10º KUP), por ser considerado como el menor número de dos y más de una cifra.

En cuanto al traje homologado por ITF, el mismo es un dobok (nombre en coreano del conjunto), compuesto de una chaqueta blanca con el logotipo de ITF en la parte delantera, a la altura del corazón y el dibujo del Árbol del Taekwondo en la espalda, en gráfica de color negro, y un pantalón blanco, con las siglas ITF en ambas piernas. Este traje incorpora detalles en el caso de los practicantes de grado DAN, ya que se agregan tiras en color negro, tanto en brazos y solapa baja de la chaqueta, y tiras negras en ambas piernas del pantalón. Asimismo, el traje de los grados DAN incorpora charreteras en sus hombros, que también indican el nivel de instructurado de cada practicante, siendo estas de forma cuadrada y de color amarillo oro, las cuales según el grado de instructorado se le asigna una determinada cantidad de insignias, en forma de listones. Estos listones varían de uno para los tres grados menores de DAN, a cuatro para el rango de Gran Maestro. Estos cuatro listones son de cuatro colores indicativos: Blanco, negro, rojo y turquesa. Dichos símbolos se detallan a continuación:

Charretera	Significado	Rango
	Charretera de Instructor Auxiliar	De 1º a 3º DAN
	Charretera de Instructor Titular	De 4º a 6º DAN
	Charretera de Maestro	7º y 8º DAN
	Charretera de Gran Maestro	9º DAN

Grados y cinturones Federación Mundial de Taekwondo O WTF

En WTF los colores son:

• 11° Kup: Blanco con amarillo
• 10° Kup: Amarillo
• 8° Kup: Amarillo con verde
• 7° Kup: Verde
• 6° Kup:Verde con azul
• 5° Kup: Azul
• 4° Kup: Azul con rojo
• 3° Kup:Rojo
• 2° Kup:Rojo con negro
• 1° Kup:Negra

En el caso de los Danes:

• 1° Dan (Jo-Kyo-Nim)
• 2° Dan (Kyo-Sa-Nim)
• 3° Dan (Boo-Sa-Bum-Nim)
• 4° Dan (Sa-Bum-Nim)
• 5° Dan (Soo-Suk-Sa-Bum-Nim)
• 6° Dan (Kwan-Jang-Nim)
• 7° Dan (Kwan Jang-Nim)
• 8° Dan (Chong-Kwan-Jang-Nim)
• 9° Dan (Chong-Kwan-Jang-Nim)
• 10° Dan (Tae-Sa-Nim)

En el WTF, el sistema de graduaciones de los Grados DAN, es similar al impuesto por ITF, debiendo ejercerse cada graduación por un período quivalente al número de rango en el que el practicante se encuentre. Asimismo, a partir del 7º DAN, los títulos de 8º y 9º DAN son entregados de forma honorífica, para lo cual se requiere la evaluación de la trayectoria del practicante, por parte de un tribunal. Por su parte, el título de 10º DAN es una distinción entregada a título póstumo.

Grados y cinturones Universal Taekwon-do DEAMYDC (U.T.D.)

La disciplina Universal Taekwon-do DEAMYDC (U.T.D.) del Departamento Español de Artes Marciales y Deportes de Contacto DEAMYDC, es una disciplina que ha unido tanto a I.T.F. y W.T.F. así como algunas disciplinas menos conocidas del Taekwondo para practicarlo universalmente.

El Departamento Español de Artes Marciales y Deportes de Contacto DEAMYDC es una entidad, la cual posee ámbito Nacional, estando registrado en España en el Ministerio del Interior con el nº de Registro Nacional 607.327, así como son reconocidos por la Federación Española de Artes Marciales y Deportes de Contacto FEAMYDC ​.

En U.T.D. los cinturones ordenados de más inexperto a más experto son:

Grados inferiores:

• Cinturón blanco
• Cinturón blanco-amarillo
• Cinturón amarillo
• Cinturón amarillo-verde
• Cinturón verde
• Cinturón verde-azul
• Cinturón azul
• Cinturón azul-marrón
• Cinturón marrón

Grados superiores:

• 1º PUM cinturón Negro-rojo (negro infantil -15 años)
• 1º DAN - Negro(Sonseg-nim / Instructor)
• 2º PUM cinturón Negro-rojo (negro infantil -15 años)
• 2º DAN - Negro(Sonseg-nim / Profesor)
• 3º PUM cinturón Negro-rojo (negro infantil -15 años)
• 3º DAN - Negro(Sonseg-nim / Maestro)
• 4º DAN - Negro(Sabon / Maestro)
• 5º DAN - Negro(Sabon-nim / Gran Maestro)
• 6º DAN - Negro(Grado honorífico)
• 7º DAN - Negro(Grado honorífico)
• 8º DAN - Negro(Grado honorífico)
• 9º DAN - Negro (Grado honorífico Master)

Significado del color de los cinturones

Practicantes de taekwondo frente a un examinador para promover a un grado GUP superior.

Estos siete colores originales no fueron elegidos arbitrariamente, sino que cada uno tiene un significado simbólico y tradicional.​​

• Blanco: "Simboliza la inocencia", es decir la falta de conocimientos y habilidades del practicante que recién inicia la disciplina. La constancia y la perseverancia harán que la inocencia dé lugar, con el paso del tiempo, a la experiencia y maestría.
• Amarillo: "Simboliza la tierra", donde se siembra la semilla en espera de la planta que crecerá. De la misma manera, los fundamentos del TKD, son la semilla que comienza a germinar al estudiante.
• naranja:simboliza los primeros rayos de sol que ve la planta
• Verde: "Simboliza la planta renacida", que crece y se arraiga firmemente. De la misma manera del TAEKWONDO prende en la conciencia del estudiante echando en su interior verdaderas raíces que lo fortalecen.
• Azul: "Simboliza al cielo", hacia el cual la planta a medida que crece y madura, se dirige. De la misma manera el estudiante, comienza a madurar, por lo tanto sabe que su meta es el conocimiento y hacia allí se dirige.
• Rojo: "Simboliza el peligro". Las habilidades se desarrollan cada vez más, pero aún debes aprender mucho acerca del dominio de sí mismo, de las propias emociones.Es el color del fruto maduro, del cielo en el atardecer, del deseo de quien se prepara para la perfección de su arte.
• Negro: "Simboliza lo opuesto al blanco", es decir, representa la madurez, la reflexión y el conocimiento. Indica también lo imprevisible de la oscuridad que se le presenta al practicante al darse cuenta que no ha culminado su aprendizaje, sino por el contrario, este recién comienza, a través de los grados Dan intentará acercarse a la perfección, al mejoramiento de su carácter.

Actualmente, la mayoría de las federaciones han variado estos colores, añadiendo algunos intermedios o sustituyendo alguno de los existentes. En algunas federaciones americanas, existen dos colores más de cinturón (morado y marrón). En algunas federaciones de España (por ejemplo, la madrileña) se ha añadido el cinturón marrón por el rojo. Sin embargo, el cinturón de 1º GUP, así como los cinturones de grados PUM mantienen el color rojo-negro.

En el caso de la WTF, por lo general, los grados KUP intermedios sólo se otorgan a practicantes de menos de 15 años. Los practicantes de más de 15 años normalmente obtienen directamente al grado superior sin pasar por el cinturón intermedio. No obstante, esto puede depender del dojang donde se practique. En el caso de ITF, el paso por los cinturones intermedios es obligatorio, aunque en caso de alumnos muy destacados, tienen la posibilidad de presentarse a dos cinturones en un mismo examen, siempre con autorización del instructor. En la WTF también se utiliza este método, pero eso depende del instructor.

En niños, después de superar el grado de cinta amarilla avanzada se le otorga en el cuello el color de su grado más su cinta al practicante.

Grados DAN, cinturón negro

Los grados DAN están asociados al cinturón negro. El orden de numeración de los DAN sigue un orden inverso al de los GUP. Así, un practicante que acabe de avanzar a cinturón negro será 1º DAN, e irá avanzando a 2º DAN, 3º DAN y así consecutivamente hasta 9º DAN. En la WTF, existe además el 10º DAN como un grado honorífico que han recibido muy pocas personas, y lo han hecho de forma póstuma en reconocimiento a su labor a favor de la masificación del Taekwondo.​ Se otorga únicamente a personas cuya labor en el taekwondo ha sido de vital importancia para el desarrollo del mismo.

Los requisitos para la obtención de grados DAN están mucho más estandarizados que los de los grados GUP. El cinturón de los grados DAN puede ser completamente negro, tener una banda (generalmente dorada, roja, blanca o plateada) en el extremo por cada nivel DAN que el practicante haya adquirido, o llevar bordado el grado de DAN en números romanos. Por ejemplo, un cinturón de 5º DAN puede tener 5 bandas en el extremo o la inscripción V DAN.

Grados PUM

Tanto en Taekwondo ITF como en WTF, la edad mínima para ostentar un grado DAN (cinturón negro) es de 15 años. Los practicantes con menos de 18 años en su lugar pueden aspirar a los grados PUM que son el equivalente a los grados DAN para los practicantes más jóvenes.

En el caso del Taekwondo ITF, aquel practicante que alcance un título en grado PUM, se distingue de los grados DAN por llevar un cinturón negro con una línea intermedia de color blanco. Esa línea representa la falta de madurez del practicante como ser humano, más allá de sus conocimientos adquiridos en la materia. Asimismo, su grado de autoridad se encuentra por encima de los grados KUP, y por debajo de los grados DAN, a pesar de su equivalencia con este rango. Para el caso del Taekwondo WTF, es empleado un cinturón bicolor del cual una mitad es negra y la otra roja. Asimismo, existen dobok con detalles en rojo y negro, que son el equivalente a los dobok con detalles negros de los grados Dan.

Promoción de grados

Practicante ejecutando un Yop Chagui o patada lateral para romper tres tablones de madera en un examen de promoción de grado de la ITF.

Para que un alumno pueda ascender a un grado superior, ha de realizar un examen en el que se evalúan sus habilidades técnicas, tácticas, condición física, de combate, además de su potencia y control (por medio de las técnicas de rompimiento). En las federaciones asociadas a la WTF los exámenes de grados KUP se realizan en el propio Dojang donde el alumno entrena, y el examinador debe ser un maestro 4º Dan o superior.

Los exámenes de grados GUP de la ITF no siempre se realizan en el dojang donde entrena el alumno. Es obligatoria la presencia de al menos un instructor con grado 4° DAN o superior que debe ser 6º DAN, que suele estar asistido por otros de graduaciones menores (normalmente por los instructores de los alumnos a rendir). Estos evalúan a los alumnos, decidiendo si tienen o no las cualidades necesarias para la nueva graduación.

El tiempo necesario para poder examinarse de un grado GUP superior no está regulado como en el caso de los grados DAN. En algunos lugares el maestro puede proponer un alumno para examen en cualquier momento en función de sus habilidades. En otros lugares, los exámenes se hacen en fechas fijas cada varios meses para todos los alumnos.

Los exámenes de grados DAN están más regulados, y en ellos se examinan habilidades mucho más exigentes y precisas. (posiciones, formas, técnicas de mano y pierna, movimientos ondulantes, cruces de muñeca, etc.) que en los exámenes de grados GUP. Las tasas, o tarifas de examen son asimismo más caras que para los grados GUP, y el tiempo necesario para poder examinarse de un grado DAN superior está establecido, y va aumentando según aumenta el grado al que se pueda presentar.

Los requisitos para poder acceder a los grados DAN varían en función de la federación a la que estemos asociados. Generalmente se requiere haber practicado taekwondo (estando federado) durante un tiempo mínimo (3 o 5 años), práctica constante, y haber ostentado el grado GUP más alto (cinturón rojo o marrón según la federación) durante un año como mínimo. Otro posible requisito es haber participado en un número mínimo de competiciones o estar en posesión de algún título relacionado con la práctica deportiva, como el de juez cronometrador o árbitro.

Estos exámenes deben ser tomados por un maestro 6º Dan o superior. Para la promoción de algunos grados DAN avanzados es necesario presentar una tesis teórica relacionada con el Taekwondo.

La filosofía del Taekwondo

La filosofía del Taekwondo se basa en cinco principios derivados de las filosofías chinas del confucionismo, y el taoísmo; influenciadas en gran parte por el inmenso nacionalismo coreano; estos principios son: cortesía, integridad, perseverancia, autocontrol y espíritu indomable. Sin embargo, los valores de Amor fraternal y Ciencia se incluyen en la formación infantil.

Cortesía (Ye Ui)

Es un principio fundamental dentro y fuera del Taekwondo, que tiene como objetivo hacer destacar al ser humano manteniendo una sociedad armoniosa. Los practicantes de Taekwondo deben construir un carácter noble, así como entrenar de una manera ordenada y disciplinada.

Integridad moral (Yom Chi)

Es muy importante saber establecer los límites entre lo bueno y lo malo así como saber reconocer cuando se ha hecho algo malo y redimirse por ello. Por ejemplo, en un estudiante que se niega a recibir consejo o aprender de otro estudiante más experto, o en un practicante que pide un grado no merecido a su maestro no hay integridad.

Perseverancia (In Nae)

La Paciencia conduce a la virtud o al mérito.

La felicidad o la prosperidad suelen ser alcanzadas por la persona que es paciente. Para poder alcanzar un objetivo, ya sea promocionar a un grado superior o perfeccionar una técnica, se ha de ser perseverante. Es fundamental el sobrepasar cada dificultad con la perseverancia.

Uno que es impaciente en cosas triviales o que no le gusta el arte marcial, puede difícilmente alcanzar el éxito en asuntos de gran importancia.

Confucio

Autocontrol (Guk Gi)

El autocontrol es de vital importancia tanto dentro como fuera del dojang, tanto en el combate como en los asuntos personales. Un buen practicante de Taekwondo no permitirá que la ira, la tristeza o el miedo dominen su accionar. En combate, la falta de autocontrol puede provocar graves consecuencias tanto para el alumno como para su oponente. Asimismo, se ha de ser capaz de vivir y trabajar dentro de las propias capacidades. Cabe destacar que el alumno no puede ser agresivo dentro o fuera del gimnasio, ni llevar una vida descontrolada (alcohol, drogas...)

No es más fuerte aquel que es capaz de vencer a los demás, sino aquel que es capaz de vencerse a sí mismo.

Espíritu indomable (Baekjul Boolgool)

Un buen practicante de Taekwondo ha de ser siempre justo, de libre pensamiento, modesto y honrado, sin permitir que corrompan sus valores, sin permitir que sus pensamientos y pasiones sean sometidos por terceros, sin someter a otros, ni inculcarles ideas equívocas o negativas. Mantendrá la confianza en sí mismo. Ante una injusticia, actuará con espíritu combativo, sin miedo, sin dudarlo y sin evitar la confrontación por causa de quién o quienes se haya de enfrentar cuando dicha confrontación sea necesaria.

Competición

En Taekwondo existen competiciones tanto de combate deportivo, y más recientemente de técnica o formas, al ser considerado un deporte de arte y combate, no solo de contacto.

En las competiciones de técnica, el objetivo es demostrar la correcta ejecución de las diversas técnicas del Taekwondo, así como de las formas (pumses o tules). Los participantes deberán ejecutar las técnicas o las formas requeridas ante un jurado que puntuará su actuación teniendo en cuenta diversos aspectos como el ajuste, el foco, las posiciones, la respiración, los desplazamientos y las diferentes técnicas incluidas en las formas. En ocasiones también se incluye en las competiciones la rotura de tablones de madera u otros materiales con distintas técnicas de patada, puño o técnicas especiales (que normalmente consisten en patadas con salto en altura).

En septiembre de 2006 se celebraron en Corea los primeros campeonatos mundiales de Pumses (formas). Se realizaron categorías individuales, por parejas y tríos. Desde el año 2004 y en vistas a estos primeros campeonatos mundiales ha habido mucho movimiento a nivel mundial para unificar los criterios de ejecución en los cinco continentes y poder disputar estos primeros campeonatos mundiales. Las reestructuraciones en la forma de competir en cuanto a reglamento y ejecución de estos, han sido muy importantes para llegar a este fin.

Los últimos campeonatos mundiales de formas o "poomse" se realizaron en:

2009: Argentina.

2011: Nueva Zelanda.

2012: Colombia

2013: España.

En las competiciones de combate los participantes deben enfrentarse en un combate libre en el que deben vencer al oponente consiguiendo más puntos que él o en algunas ocasiones el KO. El combate es diferente en los dos estilos de taekwondo, siendo esta la principal diferencia entre ellos, el grado de contacto y las superficies de contacto a emplear.

Combate modalidad WTF o según la "World Taekwondo Federation"

Peto, espinilleras y protectores de antebrazos requeridos para combate tipo (WTF)

El reglamento de la WTF​ es el que se utiliza en las olimpiadas.​ Además, la Federación Mundial de Taekwondo se encarga de organizar cada dos años el Campeonato Mundial de Taekwondo.

El combate se divide en 3 rondas ininterrumpidas, con descanso entre ellas. Los participantes que ostentan grados KUP realizan 3 rondas de 1 minuto con 30 segundos de descanso entre ellas, mientras que los grados DAN realizan 3 rondas de 2 minutos con 1 minuto de descanso entre cada una. Es obligatorio que los competidores utilicen un Dobok adecuado, así como un peto protector (llamado hogu) que diferenciará a los dos competidores por su color rojo o azul. También es obligatorio el uso de un casco reglamentario que proteja la cabeza y un protector bucal para los dientes, así como protectores para los antebrazos, espinilleras, protectores para los empeines, taloneras, protección de las rodillas, guantes y protector genital (coquilla).

Resulta ganador el competidor que tras las tres rondas haya sumado más cantidad de puntos, sí su oponente no puede continuar por lesión, decisión médica o si este excedió la cantidad de falta permitidas. También puede ganar por KO, que raramente se produce en combates deportivos WTF (uno de los combatientes cae y tras la cuenta de diez segundos el competidor no se levanta del tapiz). Anteriormente existía una regla que dictaba la eliminación del competidor en caso de que perdiera por diferencia de 7 puntos o más. Esta regla ha sido cambiada, ya que actualmente la diferencia es de 12 y está es dada al final del segundo asalto o en cualquier momento del tercero.

Puntúa cualquier ataque de patada o puño que golpee con fuerza el peto protector (hogu) o cualquier ataque de patada que golpee con fuerza la cabeza o en raras ocasiones la parte superior de la tráquea. Los ataques deben hacer contacto total con la zona adecuada del adversario y llevar fuerza suficiente como para causar desplazamiento del cuerpo o la cabeza. No se permiten ataques de puño a la cabeza ni ataques por debajo de la cintura.

Las patadas al peto protector puntúan 1 punto, 3 puntos en el caso de que sea efectuada mediante un giro, mientras que los ataques a la cabeza valen 3 puntos y 4 cuando son efectuadas con giro. Hasta hace poco los ataques con giro no tenían puntuación especial, hasta el año 2001 se daba 1 punto parejo a cada patada, fuera al peto o a la cara, en el año 2002 las patadas a la cara empezaron a dar 2 puntos, asì hasta llegar a la puntuaciòn actual. También se sumaba un punto "de cuenta de protección" si un ataque había aturdido al oponente. Estas últimas medidas se eliminaron hace poco. Los puñetazos se limitan tan solo al peto, y deben ser efectuados de abajo hacia arriba acabando el golpe en el peto, que dado el caso, valdrá solo un punto. En caso de KO, el atacante gana el combate.

Desde el año 2009 el sistema de puntuación se lleva mediante unos petos electrónicos, que suben al marcador los impactos recibidos. En caso de golpe a la cabeza o con giro, se detiene el combate para que el árbitro central lo comunique o el coach lo reclame (en caso de que no lo haga el árbitro central)

Combate en los Juegos Olímpicos de Beijing 2008.

Existen dos tipos de penalizaciones. Kyongo es un aviso ante una acción no permitida. Con dos Kyongo se le otorga un punto al oponente. Gam Jeon supone una penalización directa de un punto en contra.

• Puede suponer Kyongo: caerse; evitar el combate; agarrar, bloquear o empujar al oponente; ataques por debajo de la cintura; golpear o bloquear con la rodilla; por no hacer combate ninguno de los dos durante un tiempo de 10 segundos o golpear con la mano a la cara del oponente.
• Algunos de los motivos de Gam-Jeon son: Evadir un ataque dando la espalda al adversario; ataques por debajo de la cintura repetidamente; intentar lesionar al contrincante. Atacar al oponente cuando la ronda ha acabado; atacar a un oponente derribado; golpear intencionadamente la cara del adversario con la mano.

En caso de que a un participante se le resten 5 puntos, es decir 10 "Kyongo" o 5 "Gam-Jeon", es automáticamente descalificado y pierde el combate.

Combate modalidad ITF, o según la "International Taekwondo Federation"

Para las competiciones de combate, existen diferentes categorías según el grado, peso y la edad de los competidores. El reglamento de lucha,​ es similar al full-contact.

El combate se lleva a cabo en un cuadrilátero de 8 X 8 m sin cuerdas ni delimitación física (al contrario que los rings de boxeo) Dependiendo de la categoría y el nivel de la competición, se pueden realizar de 1 a 3 rondas de entre 1 y 3 min, resultando ganador el competidor que al final de las tres rondas sume más puntos.

Los puntos son contados por cuatro jueces que se ubican en una esquina del cuadrilátero cada uno. El sistema de puntuación es el siguiente:

• Técnica de un (1) punto: golpe de puño a cualquier zona permitida
• Técnica de dos(2) puntos: golpe con el pie a la zona del torso
• Técnica de tres (3) puntos: golpe con el pie a la zona de la cabeza

Sólo se permite golpear la parte frontal del cuerpo (desde la cintura a la parte inferior del cuello) y de la cabeza. Se penaliza el acto de golpear intencionadamente al oponente en la espalda o la parte trasera de la cabeza. No se permite golpear con la rodilla, la tibia o el codo (sólo si es con la parte inferior).

Los golpes pueden ser ejecutados con la máxima potencia, no deben tener intención de KO. En caso de que este hecho se produjese fortuitamente durante el combate, el presidente de mesa debe decidir si el competidor que lo llevó a cabo debe ser descalificado o no.

No se permiten agarres, barridos, luxaciones ni proyecciones. No se toleran actitudes o gestos irrespetuosos, provocativos, ofensivos o agresivos hacia otros competidores, golpes fuera de tiempo (cuando el árbitro dice que se detenga la pelea).

En el caso de que un competidor cometa una infracción, el árbitro central detiene el combate y el infractor recibe un aviso. Tres avisos suponen la deducción de un punto al finalizar el combate. Ante una infracción de mayor gravedad, el árbitro puede descontar puntos directamente o incluso descalificar a un competidor.

Es obligatorio utilizar algunas protecciones establecidas por la federación o asociación que organice el combate. Normalmente se requiere el uso de guantes de polipropileno para los puños (llamados pads), así como botas protectoras con taloneras del mismo material para los pies. También suele ser obligatorio el uso de protector bucal y protector inguinal. El uso de rodilleras es opcional. En función del nivel de los participantes, se puede utilizar (aunque no es lo habitual) casco y peto protector, tibiales y protectores de antebrazos.

Véase también

• Artes marciales.
• Corea, país de origen del Tangsudo, el Taekwondo, el hapkido, el hwarang-do, el sipalki entre otras artes marciales modernas y clásicas.
• Corea del Sur: país donde se desarrolló el Taekwon-do estilo WTF.
• Corea del Norte: país donde se desarrolló el Taekwondo estilo ITF.
• Taekkyon: arte marcial tradicional coreano, especializado en patadas, barridos y atrapes con los pies. De gran influencia técnico - táctica en el taekwondo.
• Hapkido sistema híbrido coreano enfocado hacia la defensa personal con origen en sistemas japoneses (Daito-Ryu Aiki-jiujitsu y Judo), y apartados de las artes marciales chinas o kung-fu (Chin-na), y nativos (Taekkyon), y tangsudo.
• Tangsudo / Tang Soo Do: arte marcial coreano especializado en bloqueos, golpeo con los puños, golpes con la mano abierta y con los pies, incluye el manejo de algunas armas tradicionales; es derivado del karate, el kung-fu chino y del Taekkyon, y casi no se realizan competiciones.
• Kumdo o Hankumdo: arte del manejo de la espada coreana.
• Karate: arte marcial originado en la isla de Okinawa y China, desarrollado posteriormente en Japón. Especializado en bloqueos, golpeo con los puños, la mano abierta y con los pies, antecesor directo del Tangsudo y del Taekwondo.
• Artes marciales mixtas: deporte de combate derivado de varias artes marciales, donde se ponen las reglas al límite y se permite el combate, tanto de pie como en el suelo.