Jon Kabat-Zinn

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Jon Kabat-Zinn

Jon Kabat-Zinn (n. 5 de junio de 1944) es un profesor emérito de medicina. Ha sido fundador y director de la Clínica para Reducción del Estrés y del Centro para la Atención Plena (Mindfulness) en la Medicina, el Cuidado de Salud, y la Sociedad en la Escuela de Medicina de la Universidad de Massachusetts. Sus prácticas de Zen, yoga, y estudios con diversos maestros budistas lo condujeron a integrar partes de esas enseñanzas con las de la ciencia occidental, creando la técnica de Reducción del Estrés Basada en la Atención Plena (REBAP) y la Clínica para Reducción del Estrés.

Su trabajo de investigación y desarrollo desde 1979 se ha enfocado en las interacciones mente-cuerpo para la salud y en las aplicaciones clínicas del entrenamiento en meditación de atención plena (mindfulness meditation) para personas con dolor crónico y problemas o trastornos relacionados con el estres, incluyendo estudios de los efectos de la técnica REBAP en el cerebro y cómo éste procesa las emociones, especialmente bajo estrés, y sobre el sistema inmune. Ha entrenado grupos de una gran variedad de profesiones en atención plena.[1]

Ha escrito varios libros sobre el tema y es un activo conferenciante para la difusión de la atención plena.

Vida Profesional[editar]

Su trabajo ha estado mayormente dedicado a difundir el uso de la meditación de la atención plena (mindfulness meditation) en la medicina convencional y la sociedad.

Libros[editar]

Kabat-Zinn es autor o co-autor de publicaciones científicas sobre el uso de este modo de meditación y sus aplicaciones clínicas. (Los dos primeros libros se consideran de superventas (bestseller), por su volumen de ventas):

  • Vivir con plenitud las crisis: Cómo utilizar la sabiduría del cuerpo y de la mente para afrontar el estrés, el dolor y la enfermedad, Editorial Kairós, 2007 (Full Catastrophe Living: Using the Wisdom of Your Body and Mind to Face Stress, Pain, and Illness, Delta, 1991)
  • Mindfulness en la vida cotidiana: Cómo descubrir las claves de la atención plena/Donde quiera que vayas, ahí estás, Ediciones Paidós Ibérica, 2009 (Wherever You Go, There You Are: Mindfulness Meditation in Everyday Life, Hyperion, 1994)
  • Everyday Blessings: The Inner Work of Mindful Parenting, (Hyperion, 1997), co-escrito con su esposa Myla Kabat-Zinn.
  • La práctica de la atención plena, Editorial Kairós, 2007 (Coming to Our Senses: Healing Ourselves and the World Through Mindfulness, Hyperion, 2005)
  • Vencer la depresión: Descubre el poder de las técnicas del mindfulness, por J. Mark G. Williams, John Teasdale, Zindel Segal y Jon Kabat-Zinn, Ediciones Paidós Ibérica, 2010 (The Mindful Way Through Depression: Freeing Yourself from Chronic Unhappiness, Guilford, 2007).
  • La salud emocional: Conversaciones con el Dalai Lama sobre la salud, las emociones y la mente, con la participación de Jon Kabat-Zinn, Francisco Varela, Lee Yearley, Richard Davidson, Daniel Brown, Cliff Saron y Sharon Salzberg (Compilador Daniel Goleman), Editorial Kairós, 1997 (basado en el 3.er. Diálogo del Mind and Life Institute en 1990)
  • The Mind's Own Physician: A Scientific Dialogue with the Dalai Lama on the Healing Power of Meditation, co-escrito con Richard Davidson (New Harbinger, 2012) (basado en el 13.er. Diálogo del Mind and Life Institute en 2005)
  • Llamando a tu propia puerta: 108 enseñanzas sobre la atención plena, Editorial Kairós, 2008 (ilustrado, extractos de “La Práctica de la Atención Plena”) (Arriving at Your Own Door: 108 Lessons in Mindfulness, Hyperion, 2007)
  • El poder de la atención: 100 lecciones sobre mindfulness, Editorial Kairós, 2010 (extractos de “Vivir con Plenitud las Crisis”) (Letting Everything Become Your Teacher: 100 Lessons in Mindfulness, Random House Publishing Group, 2009)
  • MBSR Professional Training Manual, S.F. Santorelli y J. Kabat-Zinn, Center For Minfulness, University of Massachusetts Medical School, Worcester, MA., 2001/2007

Desarrollo[editar]

Kabat-Zinn recibió su doctorado (Ph.D) en biología molecular en 1971 del MIT donde estudió bajo la dirección de Salvador Luria, Premio Nobel en medicina.[2]

Jon Kabat-Zinn es el fundador y ex Director Ejecutivo del Center for Mindfulness in Medicine, Health Care, and Society en la Escuela de Medicina de la Universidad de Massachusetts, de donde también es profesor emérito. También es fundador (1979) y ex director de la Clínica para Reducción del Estrés (Stress Reduction Clinic).[2]

Investigaciones[editar]

Kabat-Zinn ha publicado resultados de ensayos e investigaciones científicas que se centran en las interacciones de mente/cuerpo para la curación, aplicaciones clínicas del entrenamiento en la práctica de meditación de atención plena, efectos de la técnica REBAP (reducción del estrés basada en la atención plena) sobre el cerebro, sobre el sistema inmunológico, y en una respuesta emocional saludable mientras se está bajo estrés; en la curación de pacientes con psoriasis (tasas de limpieza de la piel); en pacientes recibiendo transplantes de médula ósea; en poblaciones carcelarias y en su personal; en ambientes multiculturales; y en estrés en diversas corporaciones y ambientes laborales.[2]

Difusión de su trabajo[editar]

Su trabajo en la Clínica de Reducción del Estrés fue mostrado en el documental "Curación y la Mente" ("Healing and the Mind") de Bill Moyers hecho para la televisión pública americana (PBS) y en el libro del mismo nombre. También en programas de difusión masiva como Good Morning America, The Oprah Winfrey Show, y NPR.

Ha contribuido a una creciente incorporación de la atención plena en disciplinas ya establecidas como la medicina y la psicología, en centros de salud y hospitales, escuelas, corporaciones, la profesión legal, prisiones, y el deporte profesional.

Entrenó en atención plena a grupos de presidentes de empresas, jueces, miembros del clero, atletas olímpicos (específicamente, el equipo estadounidense de remo masculino para las Olimpíadas de 1984), y miembros de Congreso de Estados Unidos. La Clínica de Reducción del Estrés ha servido de modelo para programas de intervención clínica basados en la atención plena en más de 200 centros médicos y clínicas de Estados Unidos y el exterior.[2]

Medicina integrativa[editar]

Kabat-Zinn es el presidente fundador de la Asociación de Centros Médicos Académicos para la Medicina Integrativa (Consortium of Academic Health Centers for Integrative Medicine) (abarca los centros médicos de Universidades estadounidenses que incluyen distintas prácticas de medicina integrativa - entre ellas, prácticas basadas en la meditación de atención plena).[2]

Mind and Life Institute y el Dalai Lama[editar]

Integra el directorio del Mind and Life Institute, un grupo que organiza diálogos periódicos entre el Dalai Lama y científicos de Occidente para promover un entendimiento más profundo de diferentes formas de conocer y sondear la naturaleza de la mente, las emociones, y la realidad. Fue co-presidente del Diálogo Mind and Life 2005: Aplicaciones Clínicas de la Meditación, celebrado en Washington DC.[2]

Enlaces externos[editar]

Referencias[editar]