«Spit It Out» (en hangul, 뱉어) es el sencillo debut de la cantante surcoreana y miembro del grupo Mamamoo, Solar. Fue lanzado el 23 de abril de 2020 por RBW.[1] La canción fue escrita por Solar y Kim Do-hoon, quien también la produjo junto al rapero Sleepy.
La canción fue escrita por Solar y Kim Do-hoon.[2] Fue producida por Kim Do-hoon y el rapero Sleepy,[3] y está compuesta en la clave de Re mayor con un tempo de 128 beats por minuto.[4] Musicalmente, «Spit It Out» combina los géneros dark pop y Latin pop.[5] Ha sido descrita como un tema empoderador construido en un «sonido trance sobre un beat enérgico».[6] Incluye también riffs de guitarra que se mezclan con «sonidos de sintetizador», además de contener un hook pegadizo.[7] La canción usa instrumentación de Bajo eléctrico y percusión para destacar la voz de la cantante.[5] Las letras de la canción se centran en la confianza en una misma y el éxito.[5] En sí, el tema «desata las palabras y acciones que Solar quiere decir, y expresa la confianza y seguridad de una personas que no está sujeta a los estándares de otras personas».[8]
Solar realizó su primera presentación en el programa M Countdown el 23 de abril de 2020.[9][10] También interpretó la canción en Music Bank,[11] Show! Music Core,[12] Inkigayo,[13] The Show,[14] y Show Champion.[15] El tema obtuvo el primer lugar en el programa The Show.[16] Posteriormente se publicó un vídeo, dirigido por Kim Jihoon, en el que se muestra a Solar y un grupo de bailarines interpretando la coreografía de la canción.[17]