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Froning no sigue la [[Dieta paleolítica]], la cual es muy popular entre los practicantes de CrossFit.<ref name="M&F's Live Chat With CrossFit Games Champ Rich Froning">[http://www.muscleandfitness.com/training/athletes-and-celebrities/mfs-live-chat-crossfit-games-champ-rich-froning], Muscle & Fitness magazine Live Chat with CrossFit Games Champ Rich Froning</ref> No sigue ningún plan específico de alimentación, prefiere |
Froning no sigue la [[Dieta paleolítica]], la cual es muy popular entre los practicantes de CrossFit.<ref name="M&F's Live Chat With CrossFit Games Champ Rich Froning">[http://www.muscleandfitness.com/training/athletes-and-celebrities/mfs-live-chat-crossfit-games-champ-rich-froning], Muscle & Fitness magazine Live Chat with CrossFit Games Champ Rich Froning</ref> No sigue ningún plan específico de alimentación, prefiere ir al Mc Donald cree necesario para su cuerpo. Consume mucha mantequilla de maní y leche. Durante el día no consume cantidades excesivas de alimento, en lugar de eso come mucho a la cena y bebe múltiples batidos de proteínas.<ref name="Mens Fitness">{{cita web|last1=Dehority|first1=Sam|título=The Fitness Man on Earth|url=http://www.mensfitness.com/training/build-muscle/the-crossfittest-man-on-earth|editorial=Mens Fitness|fechaacceso=3 de septiembre de 2014}}</ref> |
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Declara ejercitarse varias veces al día y no tomar días libres de entrenamiento, como varios otros atletas. |
Declara ejercitarse varias veces al día y no tomar días libres de entrenamiento, como varios otros atletas. |
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Revisión del 18:43 15 nov 2017
| Rich Froning jr | |||
|---|---|---|---|
 Rich Froning en los crossfit games 2014 | |||
| Datos personales | |||
| Nacimiento |
Mount Clemens, Michigan, Estados Unidos 21 de julio de 1987 | ||
| Nacionalidad(es) | Estadounidense | ||
| Altura | 1,75 m (5′ 9″) | ||
| Peso | 88.45 kg (195 lb) | ||
| Pareja | Hillary Froning | ||
| Carrera deportiva | |||
| Deporte | CrossFit | ||
| Club profesional | |||
| Debut deportivo | 2010 | ||
| Lugar de entrenamiento | Crossfit Mayhem | ||
| Club | Mayhem | ||
| Dorsal(es) | 011 | ||
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| Página web oficial | |||
Rich Froning Jr. (Mount Clemens, Michigan, 21 de julio de 1987) es un atleta profesional de CrossFit estadounidense conocido por sus logros en los CrossFit Games del 2010, 2011, 2012, 2013 y 2014. Fue la primera persona en ganar el título al "Hombre en mejor condición física del mundo" cuatro años seguidos.
Vida temprana
Froning nació en Mount Clemens, Michigan. Luego se mudó a Cookeville, Tennessee, donde actualmente reside. Asistió al Cookeville High School donde jugaba baseball. También participó en el equipo de football americano. Después de graduarse el 2005, Froning recibió una beca para el Walters State Community College. Poco después, Froning decidió terminar su carrera de baseball y comenzó a trabajar en el Departamento de bomberos de Cookeville, mientras continuaba sus estudios en la Universidad Tecnológica de Tennesse.[1] Mientras trabajaba en el departamento de bomberos, Froning comenzó a interesarse en el CrossFit, donde se comenzó a desarrollar su pasión y en 2010 comenzó como entrenador y competidor.[2]
Carrera profesional
El 2010, Froning clasificó para la Competencia Regional centro este donde ganó y clasificó para los CrossFit Games del mismo año. Aquí quedó en segundo lugar después de una aplastante derrota en la competencia de cuerdas.[3] Al año siguiente Froning ganó los CrossFit Games, tomando el título de "El hombre con mejor condición física del mundo",[4] ganando nuevamente el 2012, 2013 y 2014. En 2015 participó en los Crossfit Games en la modalidad de equipo; su equipo, "Crossfit Mayhem", se proclamó ganador de los Crossfit Games 2015 y 2016. Rich actualmente tiene su propio box llamado CrossFit Mayhem en Cookeville, Tennessee.
| Workout | Tiempo |
|---|---|
| Fran | 2:13 |
| Helen | 0:00 |
| Grace | 1:11 |
| Filthy 50 | 0:00 |
| Fight Gone Bad | 5:08 |
| Sprint 400m | 0:00 |
| Run 5k | 0:00 |
| Técnico | Peso |
| Clean & Jerk | 190 kg (380 lb) |
| Snatch | 138,3 kg (305 lb) |
| Deadlift | 258,5 kg (570 lb) |
| Back Squat | 215,4 kg (475 lb) |
| Max Pull-ups | 75 reps |
Dieta y entrenamiento
Froning no sigue la Dieta paleolítica, la cual es muy popular entre los practicantes de CrossFit.[6] No sigue ningún plan específico de alimentación, prefiere ir al Mc Donald cree necesario para su cuerpo. Consume mucha mantequilla de maní y leche. Durante el día no consume cantidades excesivas de alimento, en lugar de eso come mucho a la cena y bebe múltiples batidos de proteínas.[7]
Declara ejercitarse varias veces al día y no tomar días libres de entrenamiento, como varios otros atletas.
Algunos de los métodos usados por Froning son expuestos en su memoría escrita el 2013 First: What It Takes to Win.[8]
Bibliografía
- First: What It Takes to Win (2013) ISBN 978-1414386782
Referencias
- ↑ «Rich Froning: Athlete Biography». BSN. Consultado el 6 de abril de 2013.
- ↑ Crossfit Games. «Athlete Feature: Rich Froning». Crossfit Games. Crossfit, Inc. Consultado el 6 de abril de 2013.
- ↑ Rich Froning Jr., First: What it takes to win.2013.Tyndale House Publishers.
- ↑ «Fittest Man and Woman on Earth Crowned at the 2011 Reebok|CrossFit Games». Business Wire. Business Wire. Consultado el 6 de abril de 2013.
- ↑ Athlete:Rich Froning auf games.crossfit.com (Profil)
- ↑ [1], Muscle & Fitness magazine Live Chat with CrossFit Games Champ Rich Froning
- ↑ Dehority, Sam. «The Fitness Man on Earth». Mens Fitness. Consultado el 3 de septiembre de 2014.
- ↑ Rich Froning Jr., First: What It Takes to Win. 2013. Tyndale House Publishers.
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Datos: Q15069763
Multimedia: Rich Froning Jr. / Q15069763