Rich Froning Jr.

De Wikipedia, la enciclopedia libre
Saltar a: navegación, búsqueda
Rich Froning jr
USMC-Rich Froning Jr.jpg
Rich Froning en los crossfit games 2014
Datos personales
Nacimiento Mount Clemens, Michigan, Estados Unidos
21 de julio de 1987
Nacionalidad(es) Estadounidense
Altura 1,75 m (5 ft 9 in)
Peso 88.45 kg (195 lb)
Pareja Hillary Froning
Carrera
Deporte CrossFit
Debut deportivo 2010
Lugar de entrenamiento Crossfit Mayhem
Club Mayhem
Dorsal(es) 011
Página web oficial
[editar datos en Wikidata]

Rich Froning Jr. (Mount Clemens, Michigan, 21 de julio de 1987) es un atleta profesional de CrossFit estadounidense conocido por sus logros en los CrossFit Games del 2010, 2011, 2012, 2013 y 2014. Fue la primera persona en ganar el título al "Hombre en mejor condición física del mundo" cuatro años seguidos.

Vida temprana[editar]

Froning nació en Mount Clemens, Michigan. Luego se mudó a Cookeville, Tennessee, donde actualmente reside. Asistió al Cookeville High School donde jugaba baseball. También participó en el equipo de football americano. Después de graduarse el 2005, Froning recibió una beca para el Walters State Community College. Poco después, Froning decidió terminar su carrera de baseball y comenzó a trabajar en el Departamento de bomberos de Cookeville, mientras continuaba sus estudios en la Universidad Tecnológica de Tennesse.[1]​ Mientras trabajaba en el departamento de bomberos, Froning comenzó a interesarse en el CrossFit, donde se comenzó a desarrollar su pasión y en 2010 comenzó como entrenador y competidor.[2]

Carrera profesional[editar]

El 2010, Froning clasificó para la Competencia Regional centro este donde ganó y clasificó para los CrossFit Games del mismo año. Aquí quedó en segundo lugar después de una aplastante derrota en la competencia de cuerdas.[3]​ Al año siguiente Froning ganó los CrossFit Games, tomando el título de "El hombre con mejor condición física del mundo",[4]​ ganando nuevamente el 2012, 2013 y 2014. En 2015 participó en los Crossfit Games en la modalidad de equipo; su equipo, "Crossfit Mayhem", se proclamó ganador de los Crossfit Games 2015 y 2016. Rich actualmente tiene su propio box llamado CrossFit Mayhem en Cookeville, Tennessee.

Mejores marcas[5]
Workout Tiempo
Fran 2:13
Helen 0:00
Grace 1:11
Filthy 50 0:00
Fight Gone Bad 5:08
Sprint 400m 0:00
Run 5k 0:00
Técnico Peso
Clean & Jerk 190 kg (380 lb)
Snatch 138,3 kg (305 lb)
Deadlift 258,5 kg (570 lb)
Back Squat 215,4 kg (475 lb)
Max Pull-ups 75 reps

Dieta y entrenamiento[editar]

Froning no sigue la Dieta paleolítica, la cual es muy popular entre los practicantes de CrossFit.[6]​ No sigue ningún plan específico de alimentación, prefiere ingerir lo que cree necesario para su cuerpo. Consume mucha mantequilla de maní y leche. Durante el día no consume cantidades excesivas de alimento, en lugar de eso come mucho a la cena y bebe múltiples batidos de proteínas.[7]

Declara ejercitarse varias veces al día y no tomar días libres de entrenamiento, como varios otros atletas.

Algunos de los métodos usados por Froning son expuestos en su memoría escrita el 2013 First: What It Takes to Win.[8]

Bibliografía[editar]

Referencias[editar]

  1. «Rich Froning: Athlete Biography». BSN. Consultado el 6 de abril de 2013. 
  2. Crossfit Games. «Athlete Feature: Rich Froning». Crossfit Games. Crossfit, Inc. Consultado el 6 de abril de 2013. 
  3. Rich Froning Jr., First: What it takes to win.2013.Tyndale House Publishers.
  4. «Fittest Man and Woman on Earth Crowned at the 2011 Reebok|CrossFit Games». Business Wire. Business Wire. Consultado el 6 de abril de 2013. 
  5. Athlete:Rich Froning auf games.crossfit.com (Profil)
  6. [1], Muscle & Fitness magazine Live Chat with CrossFit Games Champ Rich Froning
  7. Dehority, Sam. «The Fitness Man on Earth». Mens Fitness. Consultado el 3 de septiembre de 2014. 
  8. Rich Froning Jr., First: What It Takes to Win. 2013. Tyndale House Publishers.