Sarcopenia

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Sarcopenia
Clasificación y recursos externos
Especialidad Neurología
CIE-10 M62.84
CIE-9 728.2
MeSH D055948
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Sarcopenia (del griego σάρξ sarx, "carne" and πενία penia, "pobreza o escasez") es un término que literalmente significa escasez de carne (músculo), que Rosenberg (1989) acuñó por primera vez para describir la pérdida de masa de músculo esquelético durante el envejecimiento.(4) Se caracteriza por la pérdida progresiva y generalizada de masa muscular esquelética y la función muscular (fuerza o rendimiento) con un mayor riesgo de mala calidad de vida, discapacidad física, caídas y debilidad frecuentes y muerte. Es un síndrome generalmente relacionado con el proceso de envejecimiento, y que está asociada generalmente a la osteoporosis, siendo dos factores que determinan la calidad de vida y la longevidad en adultos mayores.(5)[1]​Es distinto de la caquexia, en la que el músculo se degrada a través de la degradación mediada por citoquinas, y que se da en ciertas enfermedades como cáncer o de inmunodeficiencia.

Las posibles herramientas para reducir la sarcopenia incluyen una alimentación con alimentos ricos en proteína/aminoácidos (carnes, huevo, pescado, queso) y micronutrientes (vitaminas y minerales), actividad física/ejercicio de resistencia adecuado para la edad, restricción calórica, antiinflamatorios y antioxidantes.(2)(6)(7) La mejora de la capacidad física durante el envejecimiento podría contribuir no solo a la prevención de la sarcopenia y la osteoporosis, sino además a la prevención de fracturas del cuello del fémur y enfermedades cardiovasculares.[2]​(5)

Causa[editar]

Según un estudio comparativo realizado sobre ratones, a cargo de Andrew R. Marks y otros investigadores del Centro Médico de la Universidad de Columbia, en Estados Unidos, la sarcopenia aparecería cuando cierto grupo de proteínas de las células musculares experimenta pérdida de calcio, lo cual activa una cadena de eventos que finalmente limita la capacidad de contracción de las fibras musculares. En esta pérdida de calcio están implicados los receptores de la rianodina, unos canales de calcio existentes en muchos tejidos corporales.[3]

Ejercicio de resistencia como tratamiento[editar]

El ejercicio de resistencia muscular es la medida más eficaz para la prevención y tratamiento de la sarcopenia al promover mejorías en la fuerza y masa muscular.

El ejercicio de resistencia muscular tiene efectos beneficiosos en población sarcopénica, mejora la funcionalidad en cuestión de levantarse del suelo y subir escaleras, evita caídas, mejora la resistencia a la insulina y el perfil lipídico, además de prevenir el deterioro cognitivo. Se recomienda realizar este tipo de actividad física 3 veces por semana. En adultos mayores con funcionalidad preservada se sugiere la prescripción del ejercicio físico con respecto a la intensidad, duración y frecuencia o volumen de entrenamiento. Dichos ejercicios deben estar basados principalmente en la hipertrofia muscular, 1-3 series de 8-12 repeticiones cada una, que incluyan los 8-10 grupos musculares mayores, con una intensidad del 70- 80% de la fuerza máxima o una repetición máxima (1RM) que puede realizarse con ese grupo muscular y con un descanso de un minuto entre las series. Los beneficios del entrenamiento de resistencia o hipertrofia se pueden observar tras 11 semanas de entrenamiento. [4]

Diagnóstico[editar]

Realizar un diagnóstico clínico de sarcopenia es difícil por las siguientes razones:

  • No hay un nivel absoluto de pérdida de masa muscular como comparación.
  • No hay una prueba clínica aceptada de diagnóstico de la sarcopenia.
  • No hay una hipótesis aceptada de declinación funcional adjudicable de sarcopenia.

Sin embargo, se está probando científicamente el uso de la absorbimetría o absorciometría de rayos X dual (DEXA) o escaneo CT del abdomen y una medición de la pantorilla para verificar la masa muscular. Baumgartner et al. publicaron un trabajo sobre definir la sarcopenia basado en 2 desvíos estándares por debajo de la media de un adulto joven saludable.[5]

Referencias[editar]

  1. Artículo en Scielo
  2. Abate M, Di Iorio A, Di Renzo D, Paganelli R, Saggini R, Abate G (septiembre de 2007). «Frailty in the elderly: the physical dimension». Eura Medicophys 43 (3): 407-15. PMID 17117147. 
  3. La causa exacta de que los músculos se debiliten al envejecer. Noticias de la Ciencia y la Tecnología. 16 de septiembre de 2011.
  4. Leenders M, Verdijk LB, van der Hoeven L, van Kranenburg J, Nilwik R, van Loon LJC. Elderly men and women benefit equally from prolonged resistance-type exercise training. J Gerontol A Biol Sci Med Sci. 2013;68:769-79. doi:10.1093/ gerona/gls241
  5. Baumgartner RN, Koehler KM, Gallagher D, et al. (abril de 1998). «Epidemiology of sarcopenia among the elderly in New Mexico». Am. J. Epidemiol. 147 (8): 755-63. PMID 9554417. 

Bibliografía[editar]

  1. Edström E, Ulfhake B (abril de 2005). «Sarcopenia is not due to lack of regenerative drive in senescent skeletal muscle». Aging Cell 4 (2): 65-77. PMID 15771610. doi:10.1111/j.1474-9728.2005.00145.x. Roubenoff R (diciembre de 2007). «Physical activity, inflammation, and muscle loss». Nutr. Rev. 65 (12 Pt 2): S208-12. PMID 18240550. doi:10.1111/j.1753-4887.2007.tb00364.x. 
  2. Fujita S, Volpi E (enero de 2006). «Amino acids and muscle loss with aging». J. Nutr. 136 (1 Suppl): 277S-80S. PMID 16365098. 
  3. Lynch GS (mayo de 2004). «Tackling Australia's future health problems: developing strategies to combat sarcopenia—age-related muscle wasting and weakness». Intern Med J 34 (5): 294-6. PMID 15151679. doi:10.1111/j.1444-0903.2004.00568.x. 
  4. Rosenberg IH. 1989. Summary comments. Am J Clin Nutr 50: 1231–1233.
  5. Silva et al. 2017. Sarcopenia and osteoporosis in Portuguese centenarians. European Journal of Clinical Nutrition. 71, 56–63.
  6. Visser, Marjolein; Deeg D; Lips P (2003). «Low vitamin D and high parathyroid hormone levels as determinants of loss of muscle strength and muscle mass (sarcopenia)». J. Clin. Endocrinol. Metab. 88 (12): 5766-5772. PMID 14671166. doi:10.1210/jc.2003-030604. Consultado el 6 de noviembre de 2007. 
  7. Wakanae Y. and S. Fujita. 2015. Role of exercise and nutrition in the prevention of sarcopenia. J Nutr Sci Vitaminol, 61, S125-S127.