Día Mundial del Sueño

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Día Mundial del Sueño
Día de celebración El viernes anterior del equinoccio de marzo
Lugar de celebración Día Internacional

El Día Mundial del Sueño (en inglés: World Sleep Day) es celebrado el viernes anterior al equinoccio de Marzo.[1]​ Durante este día se realizan diversas actividades en todo el mundo, con el objetivo de llamar la atención sobre distintos problemas vinculados al sueño: incluyendo la medicina, la educación y los aspectos sociales.[2]

Historia[editar]

El primer Día Mundial del Sueño se llevó a cabo el 14 de marzo de 2008, bajo el lema “Sleep Well, Live Fully Awake”.

Año Tema
15 de marzo de 2019 “Healthy Sleep, Healthy Aging”
16 de marzo de 2018 Sleep World, Preserve Your Rhythms to Enjoy Life
17 de marzo de 2017 “Sleep Soundly, Nurture Life”
18 de marzo de 2016 “Good Sleep is a Reachable Dream”
13 de marzo de 2015 “When Sleep is Sound, Health and Happiness Abound”
14 de marzo de 2014 “Restful Sleep, Easy Breathing, Healthy Body”
15 de marzo de 2013 “Good Sleep, Healthy Aging”
16 de marzo de 2012 “Breathe Easily, Sleep Well”
18 de marzo de 2011 “Sleep Well, Grow Healthy”
19 de marzo de 2010 “Sleep Well, Stay Healthy”
20 de marzo de 2009 “Drive Alert, Arrive Safe”
14 de marzo de 2008 “Sleep Well, Live Fully Awake”

Este evento es promovido por la Asociación Mundial de Medicina del Sueño (en inglés WASM: World Association of Sleep Medicine). A través del Día Mundial del Sueño (World Sleep Day) se intenta concienciar a la sociedad sobre los trastornos del sueño, promover la prevención, la educación y una mejor comprensión de un trastorno que afecta a salud y la calidad de vida del 45% de la población.

Día Mundial[editar]

Día Mundial del Sueño (WSD) - ¿Qué es?

El Día Mundial del Sueño es un evento anual que llama a la acción temas importantes relacionados con el sueño mediante esfuerzos de colaboración energizados por profesionales del sueño en todo el mundo. El objetivo de WSD es dar a conocer las muchas cargas de los problemas del sueño. WSD muestra públicamente los esfuerzos que se están realizando para la prevención y el tratamiento de los trastornos del sueño.

Día Mundial del Sueño
15 de de marzo de 2019
Lema de 2019: “Healthy Sleep, Healthy Aging”
El Día Mundial del Sueño 2019 incorporará el eslogan "Sueño saludable, envejecimiento saludable", destinado a enfatizar la importancia del sueño en la salud general a cualquier edad. Este enfoque es intencionalmente amplio en sentido, y abarca el mensaje de que la calidad de vida puede mejorarse con un sueño saludable. Por el contrario, cuando el sueño falla, la salud disminuye, disminuyendo la calidad de vida. Dormir bien es una función atesorada y uno de los pilares fundamentales de la salud. World Sleep Society ha recopilado diez consejos para un sueño más saludable. Estas recomendaciones para niños y adultos se pueden ver en worldsleepday.org under resources.

Conceptos generales

  • La mayoría de los trastornos del sueño se pueden prevenir o tratar, pero menos de un tercio de los pacientes buscan ayuda profesional.
  • Los problemas del sueño constituyen una epidemia mundial que amenaza la salud y la calidad de vida de hasta el 45% de la población mundial.
  • Una mejor comprensión de las condiciones del sueño y una mayor investigación en el área ayudarán a reducir la carga de los trastornos del sueño en la sociedad.
  • Tres elementos del sueño de buena calidad son:
    • Duración: la duración del sueño debe ser suficiente para que la persona que duerme esté descansada y alerta al día siguiente.
    • Continuidad: los períodos de sueño deben ser perfectos sin fragmentación.
    • Profundidad: el sueño debe ser lo suficientemente profundo como para ser reparador.

Referencias[editar]

Véase también[editar]

Enlaces externos[editar]