Svāsthya yoga

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Instructor de swasthya yoga practicando la posición parshwa kakásana

Swāsthya yoga (pronunciado suástia ióga) es un tipo de yoga matriarcal, sensorial y desrepresor; naturalista, técnico y no místico, de línea tantra-samkhya.

Fue sistematizado a mediados del siglo veinte por el brasileño Luíz Álvares DeRose (1944-), quien en sus libros dice haber rescatado las técnicas y los fundamentos de un antiguo tipo de yoga llamado dakshina-achara tántrika nir-íshwara samkhya-yoga, los que sistematizó «sin agregar, suprimir ni occidentalizar nada».

Características

Las características principales del swāsthya yoga son:

• La práctica extremadamente completa, integrada por ocho modalidades de técnicas (ashtánga sádhana).
• La codificación de las reglas generales de ejecución.
• El rescate del concepto arcaico de secuencias encadenadas sin repetición.
• El hecho de estar dirigido a personas especiales que nacieron para el swāsthya yoga.
• La valorización del sentimiento gregario.
• La seriedad superlativa.
• La alegría sincera.
• La lealtad inquebrantable.

El ashtánga sádhana

Una de las principales características del swásthya yoga es el ashtanga sádhana. Ashtánga sádhana significa ‘práctica en ocho partes’ (ashta: ‘ocho’, anga: ‘parte’, sádhana: ‘práctica’). Se utilizan diversos niveles de ese programa óctuplo. El primer nivel es el adi ashtánga sádhana (adi: ‘primero, fundamental’), que está constituido por las ocho partes siguientes, en este orden:

1. Mudrá: gesto reflexológico hecho con las manos.
2. Pújá: sintonización con los arquetipos; retribución de energía.
3. Mantra: vocalización de sonidos.
4. Pránáyáma: expansión de la bioenergía a través de ejercicios respiratorios.
5. Kriyá: actividad de purificación de las mucosas.
6. Ásana: técnica corporal firme y agradable.
7. Yoganidrá: técnica de descontracción.
8. Samyama: concentración, meditación e hiperconciencia.

Las reglas generales de ejecución

Una de las contribuciones históricas de la sistematización del swasthya yoga fue la incorporación de las reglas generales de ejecución, que no se encuentran en ningún otro tipo de yoga. Las reglas generales de ejecución fueron descubiertas por el maestro DeRose, pero siempre existieron implícitamente. En el swasthya yoga las reglas generales contribuyen a desarrollar la autosuficiencia en el practicante, acelerando notablemente su evolución.

Las reglas generales actualmente codificadas son:

1. Reglas de respiración coordinada
2. Reglas de permanencia en el ásana
3. Reglas de repetición
4. Reglas de localización de la conciencia
5. Reglas de mentalización
6. Reglas de ángulo didáctico
7. Reglas de compensación
8. Seguridad

Etimología

Según sus seguidores, el término swāsthya-yoga significa ‘yoga de la salud’. En sánscrito, según el diccionario de Tiziana Pontillo, swāsthya significa

• estar en el propio estado natural (siendo svā: ‘su propio’ y stha: ‘estar’),
• satisfacción,
• salud.

Según el Sanskrit-English Dictionary de Monier-Williams, la palabra swāsthya significa:

• autodependencia,
• buen estado (del cuerpo o el alma),
• salud,
• facilidad,
• confort,
• contentamiento,
• satisfacción.

En hindi (idioma moderno, proveniente del sánscrito), swāsthya significa solamente ‘salud’.

El yoga denominado dákshina áchara tántrika nirishwará samkhya yoga significa:

• dákshina-achāra: ‘rectitud en la conducta’, siendo dákshina: ‘mano derecha’ y achāra: ‘conducta’.
• tántrika: relacionado con el tantra.
• nirishwará: ‘ateo’, siendo nih: partícula negativa, e īśvará: ‘controlador’, dios.
  • según el Sarva Dárśana Samgraha, nirīśvara-sāmkhia-śāstra es la escritura que trata acerca del aspecto exclusivamente ateo de la doctrina sānkhya, en contraposición con samkhya-yoga, que es el aspecto teísta de esa doctrina.
• samkhya-yoga: ‘contabilidad’, explicación de la realidad en varias categorías.

Bibliografía

• DeRose, Maestro: Tratado de yôga, yôga shástra. San Pablo: Nobel, 2007. ISBN 9788521313618.
• DeRose, Maestro: Todo sobre yôga. Buenos Aires: Deva’s de Longseller, 1995. ISBN 9871102135 (Descargar).
• DeRose, Maestro: Yôga avanzado, swásthya yôga shástra. Buenos Aires: Deva’s de Longseller, 1995. ISBN 9871102135 (Descargar gratuitamente).
• Santos, Maestro Sergio: Yôga, tantra e sámkhya. San Pablo: Unión Nacional de Yoga, 1995. ISBN 85-7232-394-5 (Descargar).

Enlaces externos

• Todo sobre Yoga Método DeRose - Sede Barrio Norte
• Universidad de Yoga - Argentina
• Universidad de Yoga - Brasil
• Método DeRose - Sede Decana, Buenos Aires
• Método DeRose - Sede Belgrano, Buenos Aires
• Método DeRose - Sede Recoleta, Buenos Aires