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21:1721:17 16 oct 2022 difs. hist. +42‎ Sentadilla ‎Sin resumen de edición Etiquetas: Edición visual Edición desde móvil Edición vía web móvil
21:1421:14 16 oct 2022 difs. hist. 0‎ Extensión de pierna ‎Sin resumen de edición Etiquetas: Edición visual Edición desde móvil Edición vía web móvil
21:1321:13 16 oct 2022 difs. hist. +816‎ Sentadilla ‎ Añadido de referencias y de información. Etiquetas: Edición visual Edición desde móvil Edición vía web móvil
20:5620:56 16 oct 2022 difs. hist. −2‎ Sentadilla ‎Sin resumen de edición Etiquetas: Edición visual Edición desde móvil Edición vía web móvil
20:5120:51 16 oct 2022 difs. hist. +407‎ Sentadilla ‎ Añadido de información útil. Etiquetas: Edición visual Edición desde móvil Edición vía web móvil
20:4020:40 16 oct 2022 difs. hist. +83‎ Sentadilla ‎Sin resumen de edición Etiquetas: Edición visual Edición desde móvil Edición vía web móvil
20:3020:30 16 oct 2022 difs. hist. +15‎ Sentadilla ‎ Pequeños cambios de ortografía, y añadí el término "en general", en referencia a la eficacia de la sentadilla, ya que no todos le pueden sacar el máximo provecho a este ejercicio, ya sea por genética y estructura anatómica, por falta de movilidad, por lesiones, etc. Etiquetas: Edición visual Edición desde móvil Edición vía web móvil
20:2420:24 16 oct 2022 difs. hist. +497‎ Curl de bíceps ‎ Se ha añadido una variante de curl. Etiquetas: Edición visual Edición desde móvil Edición vía web móvil
20:1720:17 16 oct 2022 difs. hist. +1‎ Curl de bíceps ‎ Ortografía. Etiquetas: Edición visual Edición desde móvil Edición vía web móvil
20:1620:16 16 oct 2022 difs. hist. +1‎ Curl de bíceps ‎ →‎Curl con mancuernas tipo martillo: ortografía. Etiquetas: Edición desde móvil Edición vía web móvil

22:5522:55 15 oct 2022 difs. hist. +299‎ Entrenamiento con pesas ‎ He agregado algunos ejercicios que también son ejecutados con barras, discos o mancuernas. Etiquetas: Edición visual Edición desde móvil Edición vía web móvil
22:3722:37 15 oct 2022 difs. hist. +99‎ Entrenamiento con pesas ‎ Se han agregado ejercicios que también son multiarticulares y útiles para el trabajo de fuerza. En la descripción de la ejecución del press de banca con mancuernas se decía que se subieran los pies al banco para evitar arquear la espalda. Eso es falso, es natural un arqueado de la espalda debido a la retracción escapular, y subir los pies al banco carece de sentido, quita potencial de fuerza y estabilidad al movimiento y no aporta ningún beneficio real. Etiquetas: Edición visual Edición desde móvil Edición vía web móvil
22:2522:25 15 oct 2022 difs. hist. +69‎ Entrenamiento con pesas ‎ Deshecha la edición 146655472 de SeroBOT (disc.) Etiqueta: Deshecho

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16 oct 2022

15 oct 2022