Desarrollo personal

Por desarrollo personal, o crecimiento personal, se entiende la actualización de las potencialidades humanas (psicológicas y espirituales) que la persona puede hacer más allá de su desarrollo natural en función de la edad. Con el trabajo de crecimiento personal la persona aprende, a través de la conciencia de sí mismo, a aprovechar sus posibilidades de pensar, sentir y actuar para:

• Usar el pensamiento libre o autónomo.
• Dominar una libertad responsable, siendo líder de sí mismo.
• Tener salud emocional.

Es un trabajo distinto al que puede hacerse con la psicoterapia, destinada ésta a resolver problemas puntuales concretos. Sin embargo, a veces ambos tipos de trabajo coinciden y se complementan.

Se podría decir que la psicoterapia trata de ordenar algo que está desordenado, es decir, es el paso de la desorganización a la organización, del caos al equilibrio, mientras que el crecimiento personal trata de llegar a la plenitud, es decir, una vez que ya se tiene la organización y el equilibrio desarrollar la propia capacidad para el gozo, la vitalidad y la creatividad.

Una metáfora que puede ayudar a diferenciar el trabajo de psicoterapia del trabajo de crecimiento personal, es imaginar que cada persona tiene su propio jardín y es responsable de cuidarlo. El trabajo de psicoterapia consiste en limpiarlo de piedras, matojos y malas hierbas, remover la tierra, tapar los hoyos, etc., o sea, en dejar el terreno en buenas condiciones, mientras que el trabajo de crecimiento personal consiste en, estando ya limpio el terreno, regar y cuidar lo mejor posible las plantas y flores para que crezcan sanas y hermosas, expresando toda su belleza para deleite propio y de los demás.

Objetivos del desarrollo personal

• Básicamente Conocerse a sí mismo, con honestidad, ubicando virtudes y defectos.
• Evaluar que quiere conservarse, mejorase o cambiarse, y ubicar las herramientas para hacerlo.
• Librarse de los obstáculos interiores y exteriores que alguna vez o de alguna manera impidan el liderazgo y el buen desempeño como trabajador y como líder.
• Ser quien se quiere ser; donde el pensar, el sentir y el actuar sean una unidad coherente o guardar relación con la actitud personal y responsabilidad.

Herramientas para el desarrollo personal

• Utilizar la propia experiencia, notando el sentido y el sentimiento que le damos a nuestras vivencias.
• Ser consciente o darse cuenta de las propias acciones y comportamientos.
• Aprender a comunicar, a uno mismo y a otros, los descubrimientos sobre sí mismo.
• Tener su propia personalidad y no copiar otra.

Técnicas para el crecimiento personal

Clasificándolas en función de lo que cada técnica tiende a potenciar aun cuando es posible que cada una de ella actúe en mayor o menor medida en los otros campos:

• Técnicas corpóreo-emocionales:
  • Vegetoterapia u orgonomía (Wilhelm Reich).
  • Análisis bioenergético (Alexander Lowen) - Radix (Charles Kelley).
  • Terapia primal (Janov).
  • Análisis afectivo-primal (Claude Aliáis).
  • Renacimiento o Rebirthing (Leonard Orr).
  • Somaterapia (Roberto Freire)

• Técnicas de autoconsciencia:
  • Terapia Gestalt (Fritz Perls, Paul Goodman).
  • Eneagrama
  • Ensueño dirigido (Robert Dessoille).
  • Sofrología (Caycedo).
  • Control Mental (Silva).
  • Psicosíntesis (Assagioli).

• Técnicas interpersonales:
  • Análisis Transaccional (Eric Berne).
  • Psicodrama (Jacob Levi Moreno).

Referencias

• Oller Vallejo, J. (2001, 2ª edición renovada). Vivir es autorrealizarse: Reflexiones y creaciones en Análisis Transaccional. Barcelona: Editorial Kairós.
• Oller Vallejo, J. (2004). La personalidad integradora: El doble logro de ser sí mismo y vincularse. Barcelona: Edicions CEDEL.

Véase también

• Psicología evolutiva
• Autonomía responsable

Enlaces externos

• El Club del Desarrollo Personal, la comunidad del Desarrollo Personal
• DesarrolloPersonal.la, el sitio para el crecimiento de las personas
• Artículos y noticias sobre crecimiento personal
• Talleres, conferencias
• Coaching Personal, Desarrollo Personal, Cuadernos de Autosuperación
• Conferencias Emocionales
• "Conócete a ti mismo", web sobre Desarrollo Personal