Diferencia entre revisiones de «Relajación muscular progresiva de Jacobson»
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La técnica de Jacobson todavía es popular entre los modernos Terapeutas Ocupacionales. |
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== Véase también == |
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Revisión del 03:34 25 ago 2016
La relajación muscular progresiva es una técnica de tratamiento del control de la activación desarrollada por el médico estadounidense Edmund Jacobson en el año [[1920]. Jacobson argumentaba que ya que la tensión muscular acompaña a la ansiedad, uno puede reducir la ansiedad aprendiendo a relajar la tensión muscular.
Jacobson entrenó a sus pacientes para relajar voluntariamente ciertos músculos de su cuerpo para reducir los síntomas de la ansiedad. También descubrió que el procedimiento de relajación es efectivo contra la úlcera, insomnio, y la hipertensión. Hay muchos paralelismos con el entrenamiento autógeno de Schultz, que fue desarrollado independientemente.
La técnica de Jacobson todavía es popular entre los modernos Terapeutas Ocupacionales. Esta tecnica es una de las mejores del mundo antiguo y moderno.