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Shayking es un sistema vivencial de desarrollo personal, creado por Patricia Davis Balbiani , cuyos objetivos son el refuerzo de la vitalidad y de la creatividad, mejorando la calidad de vida mediante la reducción de los niveles de estrés.
Origen de la disciplina[editar]
Origen del nombre[editar]
El nombre de Shayking es una adaptación libre del término anglosajón Shake, que quiere decir : Sacudir, en alusión a que se trata de un sistema de desarrollo personal basado en el movimiento integral.
Mecanismos[editar]
Sus mecanismos de acción son la música, el movimiento saludable, el juego, el baile, la gimnasia mental creativa, la relajación y el canto.
Metodología[editar]
Se trata de un sistema al ser una metodología estructurada. Está compuesta de 7 fases que serán desarrolladas encualquier entorno que se practique para tratarse de Shayking. Es vivencial, porque sus efetos y beneficios se consiguen a través de la práctiva, es decir, que está basada en la experiencia que proponemos con el nombre de "clase" o "sesión".
Beneficios de su práctica[editar]
Según informan la práctica aumenta el bienestar, se reduce el estrés y mejora la salud. Además de desintocarse de la rutina, evita riesgo de sedentarismo, amplía la capacidad respiratoria y cardíaca, a la vez que mejoras tus habilidades sociales. Además, al incorporar la gimnasia mental, evitas el deterioro cerebral y promueve conexiones en las neuronas.