Street workout

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Street Workout
Laura García.jpg
Autoridad deportiva Federación Española de Street Workout y Calistenia - FESWC
Otros nombres Entrenamiento Callejero
Características
Género Masculino y Femenino
Categoría Deporte individual y de equipo
Lugar del encuentro Parques específicos de barras
Duración del encuentro 4 min (2 partes de 2 min.)
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Street Workout (en español "entrenamiento callejero o entrenamiento de calle") es un movimiento sociodeportivo que se basa en entrenar en la calle, usualmente en parques y espacios públicos usando el propio cuerpo y el entorno. Sus seguidores lo describen como mucho más que una modalidad de entrenamiento, pues se considera un estilo de vida, caracterizado por valores como el respeto, la fuerza y la educación.

El Street Workout es una nueva modalidad deportiva, que consiste en el entrenamiento de todas las capacidades físicas, por medio del propio peso corporal, mezclando movimientos de tensión, dinámicos, explosivos… e introduciendo acrobacias extremas como en la modalidad de free style.

Este deporte, creado en la calle, está fusionado con la calistenia, un método de entrenamiento ancestral basado en la biomecánica humana. La calistenia, recrea todos los patrones de movimiento seguros que el cuerpo humano puede realizar, desarrollando todos los tipos de fuerza y otorgándonos la capacidad de conseguir cualquier objetivo que deseemos. Sus entrenamientos están diseñados para todo el mundo, ya que son realizados de manera progresiva y segura.

El Street Workout y Calistenia cuenta con parques especializados a lo largo de toda la península, donde además de entrenar, se realizan talleres, charlas, exhibiciones y campeonatos autonómicos, nacionales e internacionales. Gracias a todas las actividades realizadas es posible trasladar valores como el respeto, la igualdad, la integración e inculcar hábitos saludables, a los jóvenes y no tan jóvenes de nuestro país.

Historia[editar]

Orígenes[editar]

Es a finales de los años 80, principios de los 90, cuando comienza la revolución de este movimiento deportivo en las calles de Brooklyn. Los hombres afroamericanos competían para ver quién era el más fuerte utilizando su entorno urbano en parques o plazas públicas. Las farolas, barras y el suelo eran usadas como si fueran un gran gimnasio en la calle.

Competición de Resistencia
Competición de Tensión
Competición de FreeStyle


Pero tendremos que esperar hasta el 2005 para ver el Street Workout tal y como lo conocemos ahora. Desde Brooklyn y Nueva York surge un crecimiento exponencial en los últimos años gracias a grupos organizados en Estados Unidos como Ruff Ryders y Bartendaz. Este último grupo empieza de manera pionera a incorporar a sus filas a personas en riesgo de exclusión social, ofreciéndoles motivaciones y aspiraciones sanas que les aparten de una vida relegada al ostracismo.

A partir del 2005, el Dr. Goodbody junto con Yasin Hassan, han sido el epicentro de una explosión global en la popularidad de los movimientos con el peso corporal, que prácticamente ha sacudido el mundo de internet y, literalmente, cambió el paradigma fundamental de la ciencia del ejercicio.

“Dr. G”, como le llaman, ha aparecido en numerosos medios de comunicación, como CNN, BET, ESPN, ABC, CBS y NBC, así como en varias publicaciones impresas: NY Times, NY Daily News, Men´s Health, Men´s Fitness, destacando la interpretación original de Bartendaz de la gimnasia tradicional. Sin embargo, esta exposición a los medios no eclipsa la labor social que el Dr. Goodbody ha llevado en su vida, sirviendo y ayudando a miles de estudiantes en el sistema escolar público de Nueva York, centros correccionales y centros comunitarios.

Este movimiento deportivo tiene mucho potencial para ayudar a todos estos jóvenes y no tan jóvenes, al realizarse su actividad fundamentalmente en lugares públicos, accesibles para todos, al no suponer un gasto económico y, sobre todo, por su carácter grupal, que permite desarrollar valores tan importantes como el compañerismo, el esfuerzo, la integración, el respeto, la tolerancia, la autoestima, la disciplina, etc…

Más concretamente, en el barrio del Bronx en Nueva York, es donde entrenan cada día los miembros de éste grupo junto a muchísimos jóvenes de diferentes etnias y diferentes situaciones sociales, ayudándoles a vivir día a día gracias a la amistad y los vínculos que se forman en los entrenamientos, a la ilusión y motivación por ir día a día a superarse en cada ejercicio que aprenden, consiguiendo un hábito de vida saludable tanto a nivel físico como mental.

Pero el "boom" de este deporte empieza cerca del 2008 indirectamente gracias a deportistas como Hannibal for King o Zef Zakavelli y el uso de nuevas redes sociales o plataformas de video como Youtube, a través de las cuales se fueron subiendo vídeos de ejercicios en la calle, con algunos denominados "Thug Workout o Ghetto Workout" (ya que lo practicaban los gangsters) (Grupo pionero en el entrenamiento en la calle, pero sin ningún trasfondo social).

Aparecieron ya también videos de Bartendaz que recogerían esta filosofía de vida sana y no problemática. Definiéndola en 3 palabras: CAP COMMUNITY, ATTITUDE AND PERSONALITY. (Comunidad, actitud y personalidad).

Esto hizo que esta disciplina cruzara las fronteras de Estados Unidos y se propagase por toda Europa. Poco a poco se empiezan a introducir nuevos movimientos de la gimnasia deportiva, del parkour y de otros muchos deportes haciendo una mezcla de todo y añadiendo creatividad e innovación, realizando los ejercicios al ritmo de la música… Todo esto impulsa la llegada del "Brand Name" o la "marca": Street Workout, con el primer campeonato del mundo en el 2011.

Bandera de Unión Europea Europa[editar]

En Europa, y más concretamente en la zona este, la amplia tradición gimnástica existente en países como Rusia, Ucrania y la República Checa, ya desde la antigua URSS, hizo patente el uso de esta disciplina deportiva, el Street workout y Calistenia. Y a fuera por la creencia de la posibilidad de conflictos bélicos o por las grandes cualidades de sus atletas en alta competición, hicieron posible que las calles de estos países contaran desde hace mucho tiempo con buenas instalaciones de barras fijas, barras paralelas, barras bajas, espalderas, etc...

La buena aptitud de los deportistas urbanos que utilizan estas estructuras, sumado a que en muchos casos han sido entrenados desde pequeños realizando entrenamientos con el propio peso corporal (dominadas, flexiones, fondos, pinos, etc…) desde que van a la escuela, hace del Street Workout y Calistenia una tradición inherente en estos países.

Por este motivo, empiezan a destacar rápidamente. Comienzan a crear una escuela con su propio estilo y movimientos donde destaca sobre todo la fuerza de sus ejercicios estáticos, como: planchas, front levers, Maltesses… Algunos ejemplos de los atletas más conocidos son: Adam Raw, Vladimir Sadkov, Dimitri Kuznetsov, Nikita Anisimov, Lada Pridal, entre otros.

Bandera de España España[editar]

En España, este concepto socio-deportivo del Street Workout, se empieza a introducir sobre el año 2010 gracias a grupos deportivos o colectivos de jóvenes que empiezan a surgir y practicar esta disciplina por todo el territorio nacional. Esto es debido al auge de esta modalidad deportiva a nivel mundial, convirtiéndose en un fenómeno deportivo y viral en las redes sociales.

Grupos españoles como Barbarrio, Barzfly, Spartans Barz, Wolfpack, Iron Team, La Barra é Nostra… vieron en su día más allá del simple hecho de entrenar para fortalecerse, y observaron que todos estos chicos que entrenaban a diario establecían lazos fuertes entre ellos gracias al gusto por este deporte. Valores como los citados más arriba afloraban en cada jornada de entreno.

Pero el nivel deportivo crecía más rápido de lo esperado, conllevando también un crecimiento en la actitud de la colaboración social. Se crearon proyectos, eventos, trabajos con los ayuntamientos, colaboraciones con asociaciones sociales, charlas, exhibiciones, e incluso campeonatos. Todo esto propició que muchos miembros empezaran a interesarse por ámbitos laborales que de otra manera habrían estado fuera de su alcance: aprender a planificar eventos, a tratar con entidades públicas, montaje y edición de vídeos, empezar a adquirir experiencia como monitores de Street Workout colaborando en institutos o asociaciones de jóvenes, etc…

El poder de este deporte es imparable y todos los equipos han tomado como suya la parte social de esta disciplina en sus ideales y sus objetivos diarios. Hay grupos por toda España, integrados en gran parte por chicos y chicas con un riesgo de exclusión social elevado, aprendiendo valores de provecho, trabajando en equipo, adquiriendo responsabilidades y creando hábitos saludables que les ayudarán mucho en sus vidas.

Modalidades de competición[editar]

  • FreeStyle, en la que los participantes disponen de un tiempo limitado de ronda para mostrar sus mejores habilidades en los aparatos.
  • Workout Style, donde la música y el ejercicio se funden en una explosión de creatividad y despliegue de coordinación, fuerza y habilidad.
  • Resistencia, en la que los participantes se someten a una serie de pruebas físicas u ejercicios que desafían sus límites.
  • Fuerza, en la que los participantes tratan de vencer una resistencia (peso) el mayor número de veces posible en distintos ejercicios.
  • Tensión, donde los atletas ejecutan varios movimientos estáticos de una dificultad asombrosa durante el mayor tiempo posible.


Federación Española de Street Workout y Calistenia
Datos generales
Nombre oficial Federación Española de Street Workout y Calistenia (FESWC)
Deporte Street Workout y Calistenia
Fundación 05 de febrero de 2015 (3 años)
Presidente Bandera de España Raúl Aldaraví Fernández
Ubicación Madrid
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Federación Española de Street Workout y Calistenia - FESWC[editar]

Historia[editar]

En el año 2015, viendo el crecimiento de este deporte en España, se decide crear la Asociación Española de Street Workout y Calistenia - AESWC, con el objetivo principal de unir fuerzas a nivel nacional y conseguir tener el número de clubes deportivos necesarios para poder crear, en el futuro, una federación real de Street Workout y Calistenia creada por y para todos.

Los equipos deportivos que formaron parte de ella, estaban constituídos en un primer momento como asociaciones deportivas, pero con la creación de la Asociación Española de Street Workout y Calistenia, todos los equipos existentes se constituyeron como clubes deportivos.

Tras un tiempo de desarrollo de la AESWC, surge la Federación Española de Street Workout y Calistenia - FESWC, dando respuesta a una necesidad real de crear una organización nacional donde todos los equipos de las distintas comunidades autónomas estén reconocidos y trabajen en conjunto para poder gestionar esta disciplina deportiva.

Actualmente, después de años de mucho esfuerzo y gracias a la ayuda de todos los clubes deportivos a nivel nacional, la FESWC es una realidad, está inscrita en el Ministerio de Interior y registrada como una marca oficial. La función principal de esta organización es promover este deporte, fomentarlo y hacer que siga creciendo con la ayuda de todos.

Gracias a ello, el futuro del Street Workout y Calistenia en España se presenta lleno de atractivas y grandes expectativas donde esta nueva modalidad deportiva estará gestionada como se merece.

Objetivos[editar]

  • Fomentar hábitos de vida saludable.
  • Promover el compañerismo y el trabajo en equipo.
  • Mejorar la superación, la autoestima y confianza de las personas que practican este deporte.
  • Crear hábitos de responsabilida y disciplina.
  • Facilitar espacios de participación comunitaria, así como realizar labores de integración social con aquellos participantes que se encuentren en situaciones más desfavorecidas.
  • Fomentar valores de igualdad, tolerancia y hermandad.
  • Potenciar las facultades personales y laborales.
  • Inculcar el deber de ofrecer ayuda a quien lo necesite.
  • Asegurar unos principios fundamentales y saludables en todas las competiciones realizadas.
  • Velar por los intereses colectivos de todos los equipos y personas que forman la FESWC.

Actividades[editar]

  • Charlas y talleres en institutos, colegios, centros sociales y educativos.
  • Exhibiciones en espacios públicos o en fiestas. Creación de eventos.
  • Colaboración con proyectos e instituciones con valores similares.
  • Colaboración con proyectos internacionales.
  • Organización de campeonatos autonómicos, nacionales e internacionales.
  • Desarrollo y creación de una escuela nacional de formación.

Competiciones Oficiales[editar]

Campeonato de España[editar]

Campeonato de España 2015 - Organizado por la Asociación Española de Street Workout y Calistenia - AESWC en el festival deportivo Mulafest, Madrid.

  • Competición de FreeStyle Masculino: Raúl Villareal
  • Competición de Resistencia Masculino: Dario Maestre
  • Competición de Fuerza Masculino: David tangyan
  • Competición de Tensión Masculino: Dani Plaza

Campeonato de España 2016 - Organizado por la Asociación Española de Street Workout y Calistenia - AESWC en el festival deportivo Toletvm Workout Fest, Toledo.

  • Competición de FreeStyle Masculino: Igue Cruz
  • Competición de FreeStyle Femenino: Marga Mulet
  • Competición de Workout Style Masculino: Michael Slaby
  • Competición de Resistencia Masculino: Javier Alés Robles
  • Competición de Fuerza Masculino: David López
  • Competición de Tensión Masculino: Iván San Martin

Campeonato de España 2017 - organizado por la Federación Española de Street Workout y Calistenia - FESWC en el festival deportivo Vigo Street Stunts, Vigo.

  • Competición de FreeStyle Masculino: Abel Lendinez
  • Competición de FreeStyle Femenino: Laura García
  • Competición de Workout Style Masculino: Jose Luis Gonzalez
  • Competición de Resistencia Masculino: Javier Alés Robles
  • Competición de Fuerza Masculino: David Ruiz Víbora
  • Competición de Tensión Masculino: Samuel Blasco

Campeonato de España 2018 - organizado por la Federación Española de Street Workout y Calistenia - FESWC en el festival deportivo Street Stunts, Coruña. Los campeones forman la Selección Española de Street Workout y Calistenia:

  • Competición de FreeStyle Masculino:
  • Competición de FreeStyle Femenino:
  • Competición de Workout Style Mixto:
  • Competición de Resistencia Masculino:
  • Competición de Resistencia Femenino:
  • Competición de Fuerza Masculino:
  • Competición de Fuerza Femenino:
  • Competicón de Tensión Masculino:

Competiciones Internacionales[editar]

Battle Of The Bars I Madrid 2015- Organizado por la Asociación Española de Street Workout y Calistenia - AESWC en el festival deportivo Arnold Classic Europe 2015 (Arnold Sports Festival), Madrid

  • Batallas FreeStyle Masculino: Raúl Villareal

Campeonato Internacional Vigo Street Stunts 2016 Competidores internacionales:

  • Bulgaria- Plamen Atanasov
  • Bulgaria- Toni Liposhliev
  • Francia- Valentin Blanc
  • Francia- Guillaume Grignone
  • Bélgica- Sandro Longu
  • Bélgica- Dieter Vandereyd
  • Portugal- Gonzalo Furtado
  • Alemania-Korash Kabir
  • Holanda- Jacobus Poot
  • Marruecos- Bisouma Nour
  • Argentina- Alan Kerps

Battle Of The Bars II Barcelona 2017 - Organizado por la Federación Española de Street Workout y Calistenia - FESWC en el festival deportivo Arnold Classic Europe 2017(Arnold Sports Festival), Barcelona

  • Batallas FreeStyle Masculino: Abel Lendinez
  • Batallas FreeStyle Femenino: Carla Esteban
  • AllBars Games: Max Dropa


Bibliografía[editar]

  • Calistenia y Street Workout: El entrenamiento con el peso corporal. La base de todos los deportes.: El entrenamiento con el peso corporal. La base de todos los deportes., Sandro García Agustín, Diego Antonio Fragoso Carro, Jose Antonio Nieto Godoy España, 2017,Libro disponible en Amazon. ASIN: 1549748572

Enlaces externos[editar]