Soham (sánscrito)
Soham (en sánscrito सो ऽहम् Sonido 'ham) significa en sánscrito "yo soy aquello" o "él soy yo" y es considerado un mantra. También es conocido como mantra So ham, mantra ajapa o mantra hamsa. De acuerdo con la filosofía védica, el mantra hace referencia a identificarse con el universo o la realidad última.[1]
"so 'ham" es la forma abreviada de "saḥ aham", que es una forma enfática de "aham", el pronombre personal "yo" en sánscrito. El mantra también se puede invertir en la forma "hamsa".[2] La combinación sonido 'haṃ haṃsaḥ ha sido interpretada como "yo mismo soy la oca", y esta oca representaría el Atman, el alma de todos los seres vivos.[3][4]
Cuando se usa para la meditación, "So 'ham" actúa como un mantra natural para el control del patrón de respiración y para ayudar a conseguir la respiración profunda y ganar concentración.[5][6][7][8][9]
- Sooooo... es el sonido de la inhalación.
- Hammmm... es el sonido de la exhalación.
Referencias[editar]
- ↑ Mariasusai Dhavamony (1999), Hindu Spirituality, GB Press, ISBN 978-8876528187, page 129
- ↑ Alper, Harvey P. (1991). Understanding Mantras. Motilal Banarsidass. p. 104. ISBN 978-81-208-0746-4.
- ↑ Satyananda Saraswati (1989). Yoga and Kriya: A Systematic Course in the Ancient Tantric Techniques of (2 edición). Munger, Bihar, India: Bihar School of Yoga. p. 497 ff. ISBN 978-81-85787-08-4. «Listen carefully to your breath; you will hear the sound So with inhalation and Ham with exhalation.»
- ↑ Satyananda Saraswati (1989). Yoga and Kriya: A Systematic Course in the Ancient Tantric Techniques of (2 edición). Munger, Bihar, India: Bihar School of Yoga. p. 668 ff. ISBN 978-81-85787-08-4.
- ↑ Parmeshwaranand Swami (2000). Encyclopaedic Dictionary of Upanisads. Sarup & Sons. p. 140. ISBN 978-81-7625-148-8. «The jiva comes out with the letter Ha and gets in again with the letter Sa».
- ↑ Woodroffe, John George (1974). The Serpent Power - The Secrets of Tantric and Shaktic Yoga (7 edición). Courier Dover Publications. p. 76. ISBN 978-0-486-23058-0.
- ↑ Singh, Nagendra Kr (1997). Encyclopaedia of Hinduism. Anmol Publications PVT. LTD. p. 213. ISBN 978-81-7488-168-7.
- ↑ «Yoga Sikha Upanishad». Consultado el 17 de mayo de 2009. «6.53 The prana goes out with sound “ham” and goes in with the word “sa”, and all beings naturally chant the mantra “Hamsa, Hamsa” (while exhaling and inhaling).»
- ↑ Renfrew Brooks, Douglas (2000). Meditation revolution: a history and theology of the Siddha Yoga lineage. Motilal Banarsidass. p. 510. ISBN 978-81-208-1648-0.
Enlaces externos[editar]
- Explicación, audios y vídeos del mantra Soham a "swamij.com" (en inglés)
Bibliografía[editar]
- Olivelle, Patrick (1992). The Samnyasa Upanisads. Oxford University Press. ISBN 978-0195070453.
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