Yoga sensible al trauma
El yoga sensible al trauma es una forma de yoga adaptada para trabajar con personas afectadas por un trauma psicológico[1][2].Su objetivo es ayudar a los sobrevivientes de traumas a desarrollar un mayor sentido de conexión mente-cuerpo[3], para aliviar sus experiencias fisiológicas de trauma, para obtener un mayor sentido de propiedad sobre sus cuerpos y para aumentar su bienestar general.
Alcances[editar]
El yoga sensible al trauma es eficaz para mejorar los síntomas psicológicos de las mujeres que han sobrevivido a la violencia interpersonal[4]. Las mejoras pueden incluir una reducción en la gravedad de los síntomas del trastorno de estrés postraumático[5], una reducción en la gravedad de los síntomas de depresión y ansiedad[6][7].Los sobrevivientes de violencia interpersonal que practican yoga sensible al trauma han informado mayores sentimientos de seguridad y agencia[2][8],mayor autoestima y autocompasión, disminución de los sentimientos de aislamiento, mayores sentimientos de relajación y una mayor sensación de agencia sobre sus propios cuerpos[9].
Referencias[editar]
- ↑ Emerson, David; Sharma, Ritu; Chaudhry, Serena; Turner, Jenn (1 de octubre de 2009). «Trauma-Sensitive Yoga: Principles, Practice, and Research». International Journal of Yoga Therapy (en inglés) 19 (1): 123-128. ISSN 1531-2054. doi:10.17761/ijyt.19.1.h6476p8084l22160. Consultado el 9 de agosto de 2023.
- ↑ a b Nolan, Caitlin R. (2016-08). «Bending without breaking: A narrative review of trauma-sensitive yoga for women with PTSD». Complementary Therapies in Clinical Practice (en inglés) 24: 32-40. doi:10.1016/j.ctcp.2016.05.006. Consultado el 9 de agosto de 2023.
- ↑ Spinazzola, Joseph; Rhodes, Alison M.; Emerson, David; Earle, Ellen; Monroe, Kathryn (2011-11). «Application of Yoga in Residential Treatment of Traumatized Youth». Journal of the American Psychiatric Nurses Association (en inglés) 17 (6): 431-444. ISSN 1078-3903. doi:10.1177/1078390311418359. Consultado el 9 de agosto de 2023.
- ↑ Nguyen-Feng, Viann N.; Morrissette, Jamie; Lewis-Dmello, Angela; Michel, Hannah; Anders, Deena; Wagner, Chelsea; Clark, Cari Jo (2019-03). «Trauma-sensitive yoga as an adjunctive mental health treatment for survivors of intimate partner violence: A qualitative examination.». Spirituality in Clinical Practice (en inglés) 6 (1): 27-43. ISSN 2326-4519. doi:10.1037/scp0000177. Consultado el 9 de agosto de 2023.
- ↑ Price, Maggi; Spinazzola, Joseph; Musicaro, Regina; Turner, Jennifer; Suvak, Michael; Emerson, David; van der Kolk, Bessel (2017-04). «Effectiveness of an Extended Yoga Treatment for Women with Chronic Posttraumatic Stress Disorder». The Journal of Alternative and Complementary Medicine (en inglés) 23 (4): 300-309. ISSN 1075-5535. PMC 5393408. PMID 28121466. doi:10.1089/acm.2015.0266. Consultado el 9 de agosto de 2023.
- ↑ Nolan, Caitlin R. (2016-08). «Bending without breaking: A narrative review of trauma-sensitive yoga for women with PTSD». Complementary Therapies in Clinical Practice (en inglés) 24: 32-40. doi:10.1016/j.ctcp.2016.05.006. Consultado el 9 de agosto de 2023.
- ↑ Nguyen-Feng, V. N.; Morrissette, J.; Lewis-Dmello, A.; Michel, H.; Anders, D.; Wagner, C.; Clark, C. J. (2018). «"Trauma-sensitive yoga as an adjunctive mental health treatment for survivors of intimate partner violence: a qualitative examination".: 27–43.». Spirituality in Clinical Practice.: 27-43.
- ↑ van der Kolk, Bessel A.; Stone, L.; West, J.; Rhodes, A.; Emerson, D.; Suvak, M.; Spinazzola, J. «"Yoga as an adjunctive treatment for posttraumatic stress disorder: a randomized controlled trial".». Journal of Clinical Psychiatry. (75): 1-7.
- ↑ West, Jennifer; Liang, Belle; Spinazzola, Joseph (2017-05). «Trauma sensitive yoga as a complementary treatment for posttraumatic stress disorder: A qualitative descriptive analysis.». International Journal of Stress Management (en inglés) 24 (2): 173-195. ISSN 1573-3424. doi:10.1037/str0000040. Consultado el 9 de agosto de 2023.