Suelo (gimnasia)
Los ejercicios de suelo (también denominado gimnasia a manos libres o gimnasia de suelo) hace referencia a unas disciplinas de gimnasia. Inicialmente, los ejercicios se realizaban en el suelo de un pabellón normal. Hoy en día, el contenido clásico en deporte escolar y popular utiliza una pista creada alineando colchonetas de suelo[1] o, más raramente, una pesada colchoneta rodante difícil de manejar por los niños.[2] Aquí, el movimiento sólo es posible en una dirección o en la dirección opuesta. En los deportes avanzados de rendimiento y competición, a menudo denominados gimnasia artística, esta dirección es arbitraria. El área de competición en este caso es de 12 m × 12 m y también se puede conseguir colocando colchonetas.[3] Una variante elaborada consiste en una subestructura ligeramente elástica con corredores de cubierta tumbados sobre ella.[4] Se puede encontrar en competiciones o sólo en algunos gimnasios y entonces preferiblemente en una estructura permanente.
Las competiciones de este deporte son masculinas y femeninas. La abreviatura de esta prueba para los eventos gimnásticos es FX, por el término en inglés "floor exercise".
Un suelo elástico se utiliza en la gimnasia para proporcionar más rebote, y también ayudar a prevenir posibles lesiones en las articulaciones de las extremidades inferiores de los gimnastas debido a la naturaleza del aparato, que incluye los repetidos golpes necesarios para entrenarlo. Las animadoras también utilizan suelos elásticos para practicar. El elástico utilizado para el atletismo en pista cubierta, sin embargo, está diseñado para reducir el rebote.
El ejercicio de suelo debe cubrir el área completa del tapiz con varias diagonales y se compone principalmente de elementos acrobáticos, combinados con elementos gimnásticos de fuerza y equilibrio, elementos de flexibilidad, apoyos invertidos y combinaciones coreográficas, formando un ejercicio con ritmo armonioso.[5] En la modalidad femenina incluye elementos acrobáticos, flexibilidad, de danza, saltos y giros con cambios de dirección.
Dimensiones[editar]
Las características de este aparato, que son iguales para la modalidad masculina y femenina, están fijadas por la Federación Internacional de Gimnasia:
Ejercicios[editar]
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Un ejercicio de suelo de competición se basa en una secuencia de acrobacias. Los gimnastas realizan las series principales en la diagonal del cuadrado definido por el suelo. A nivel de competición internacional, un movimiento completo suele contener entre tres y cuatro diagonales.
A estos elementos acrobáticos, los hombres añaden elementos de fuerza (por ejemplo, planchas) y de equilibrio (círculos Thomas). La duración total de un ejercicio es de aproximadamente un minuto.
El ejercicio de suelo femenino es el único tipo de programa de gimnasia artística que se realiza con música, el mismo dura aproximadamente 1 min 30 s. El desempeño del deportista se evalúa por la complejidad de los elementos realizados, su limpieza y la ausencia de errores. En las competiciones femeninas, los jueces también tienen en cuenta el nivel de formación coreográfica. Los elementos acrobáticos de los ejercicios de suelo incluyen saltos mortales, saltos mortales, splits, paradas de manos y otros, así como sus combinaciones. Un elemento característico de los ejercicios de suelo es una secuencia acrobática: una serie de saltos y volteretas realizados en diagonal sobre la colchoneta, de una esquina a otra, estos últimos se tienen en cuenta en la puntuación, y cuentan cada vez más[8]. Para las mujeres, el programa incluye pasos de baile separados, similares a ejercicios de gimnasia rítmica . Se consideran errores graves las caídas y el abandono del tapiz por parte del deportista. Durante la actuación, el deportista deberá utilizar al máximo la zona de la colchoneta.
Ejercicios tradicionales[editar]
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Entre los ejercicios tradicionalmente realizados por los gimnastas en el suelo, se cuentan[9][10]:
- Voltereta hacia atrás (back handspring): un movimiento de voltereta clave que implica una voltereta hacia atrás hasta la posición de parada de manos y, a continuación, una voltereta hacia delante hasta la posición original de pie.
- Voltereta hacia adelante (frontal handspring): igual que el handspring hacia atrás, sólo que el gimnasta empieza corriendo apoya sus manos y realiza una voltereta hacia adelante hasta la posición de parada de manos y se mueve hacia adelante hasta la posición de pie.
- Caminata frontal (front walkover): Similar a una voltereta hacia adelante, pero en una caminata frontal, las piernas de la gimnasta se mueven una tras otra, dando como resultado un movimiento suave y fluido.
- Caminata hacia atrás (back walkover): el reverso de una caminata frontal donde una vez más las piernas del gimnasta se mueven fluidamente una tras otra.
- Voltereta: también conocida como voltereta frontal, consiste en una voltereta hacia delante a lo largo del suelo con las rodillas metidas o en posición de pica.
- Voltereta hacia atrás: el reverso de una voltereta, con las rodillas metidas y una voltereta hacia atrás a lo largo del suelo.
- Rueda de carro: rotación lateral del cuerpo en la que la gimnasta comienza en posición de pie, gira lateralmente con las manos en el suelo y las piernas en posición dividida, y continúa rotando hasta volver a la posición de pie.
- Roundoff: una maniobra estilo rueda de carro que implica una media rotación, una breve pausa en posición de parada de manos y un retorno a la posición original de pie.
- Voltereta aérea lateral: también conocida como aérea lateral o simplemente aérea, consiste en una voltereta realizada en el aire, en la que las manos no tocan el suelo.
- Salto mortal: también conocida como voltereta frontal, es similar a la voltereta aérea en la que el gimnasta realiza una vuelta completa sin tocar el suelo. A diferencia de una voltereta, una voltereta aérea implica una voltereta hacia delante, no hacia los lados.
- Salto recto: un salto hacia delante en el que la gimnasta mantiene las piernas rectas durante el vuelo y al aterrizar.
- Salto de tijera: También llamado salto de cambio, es un salto hacia delante en el que las piernas se mueven en forma de tijera.
- Salto dividido: Salto hacia delante en carrera en el que la gimnasta pasa por la posición de split mientras está en el aire.
- Parada de manos cruzada: Variante de la parada de manos en la que las manos se colocan muy juntas en el suelo.
Ganadores olímpicos en esta modalidad[editar]
Masculino[editar]
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Femenino[editar]
Véase también[editar]
- Medallistas olímpicos en gimnasia (masculino)
- Medallistas olímpicos en gimnasia (femenino)
- Anillas
- Barra fija
- Barras asimétricas
- Barras paralelas
- Caballo con arcos
- Salto de caballo
- Viga de equilibrio
Referencias[editar]
- ↑ https://www.youtube.com/watch?v=cYPQbmTpdcY
- ↑ https://www.youtube.com/watch?v=f40XtzZsPAo
- ↑ https://www.youtube.com/watch?v=KqgLltWt0cA
- ↑ https://www.youtube.com/watch?v=fDUF1bTXMYo&t=90
- ↑ a b «2013-2016 Código de puntuación». FÉDÉRATION INTERNATIONALE DE GYMNASTIQUE. Archivado desde el original el 13 de enero de 2016. Consultado el 19 de marzo de 2016.
- ↑ «Apparatus Norms» (PDF). FIG. p. II/12. Archivado desde el original el 19 de diciembre de 2011. Consultado el 4 de octubre de 2009.
- ↑ «Apparatus Norms» (PDF). FIG. p. II/52. Archivado desde el original el 19 de diciembre de 2011. Consultado el 4 de octubre de 2009.
- ↑ El código de puntuación prevé una penalización por expresión coreográfica insuficiente, pero no suele aplicarse.
- ↑ Coaching Youth Gymnastics - USA Gymnastics (2011) 272 pag. ISBN 0736084037, ISBN 978-0736084031
- ↑ Elfi Schlegel, Claire Ross Dunn. The Gymnastics Book: The Young Performer's Guide to Gymnastics (2018) 144 pag. ISBN 0228100747, ISBN 978-0228100744
Bibliografía[editar]
- Reid, Heather L. (2016). «Philostratus's "gymnastics": The Ethics of an Athletic Aesthetic». Memoirs of the American Academy in Rome 61. ISSN 0065-6801. JSTOR 44988074.
- «A History of Gymnastics: From Ancient Greece to Modern Times | Scholastic». www.scholastic.com. Consultado el 8 de noviembre de 2019.
- Judd, Leslie; De Carlo, Thomas; Kern, René (1969). Exhibition Gymnastics. New York: Association Press. ISBN 9780809617043. (requiere registro).
- Leonard, Fred Eugene (1923). A Guide to the History of Physical Education. Philadelphia, Pennsylvania and New York, New York: Lea & Febiger.
Enlaces externos[editar]
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