Estilo espalda
El estilo espalda o dorso es un estilo natatorio. Este estilo es esencialmente crawl (o libre), sólo que el nadador flota con la espalda en el agua. La secuencia de movimientos es alternativa: un brazo en el aire con la palma de la mano hacia afuera saliendo de debajo de la pierna, mientras el otro impulsa el cuerpo en el agua. También se utiliza aquí la patada oscilante. .
La espalda es uno de los cuatro estilos natatorios regulados por la FINA, y es él único estilo regulado que se nada de espaldas. Esto último tiene la ventaja de una respiración fácil, pero también tiene la desventaja de no ver lo que el nadador tiene delante. Es también el único estilo natatorio en cuyas competiciones los nadadores salen de dentro del agua. Este estilo es parecido al crawl (o crol) frontal pero dado la vuelta. Tanto la espalda como el crol frontal son estilos de eje largo, ya que todo el cuerpo gira, a izquierda y a derecha, alrededor de un eje imaginario que va de la cabeza a los pies.
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[editar] Velocidad y ergonomía
La espalda el segundo estilo más lento, después de la braza. La máxima velocidad alcanzada está en torno a los 1.84 metros por segundo. Debido a la posición de espaldas, la espalda hace que se usen diferentes músculos de la parte superior del cuerpo respecto a los que se utilizan en otros estilos. ₧Dd
[editar] Técnica
En la posición en cuatro de las p5t1, el nadador está tumbado de espaldas, con los brazos estirados hacia adelante y con las piernas hacia atrás.
[editar] Movimiento del brazo
El movimiento del brazo es rectilíneo, y cuando va a entrar al agua, este pasa rozando la oreja. Por debajo del agua adopta la forma de un remo y empuja al cuerpo hacia su dirección.
[editar] Records del mundo (actualizados el 29 de noviembre de 2009)
Todos los records están conseguidos en finales, en cualquier otro caso, se especifica. Los tiempos señalados con asterisco (*) indican que han sido incluídos en la última lista de records publicada por la FINA.
[editar] Piscina de 50 metros
[editar] Hombres
| Prueba | Record | Recordman | País | Fecha | Lugar |
|---|---|---|---|---|---|
| 50 m | 24.04* | Liam Tancock |  Inglaterra |
2 de agosto de 2009 | Roma, Italia |
| 100 m | 51.94* | Aaron Peirsol |  Estados Unidos |
8 de julio de 2009 | Indianápolis, EE. UU. |
| 200 m | 1:51.92* | Ruina |  España |
31 de julio de 2009 | Roma, Italia |
[editar] Mujeres
| Prueba | Record | Recordman | País | Fecha | Lugar |
|---|---|---|---|---|---|
| 50 m | 28.19* | Zhao Jing |  China |
28 de julio de 2009 | Roma, Italia |
| 100 m | 58.12* | Gemma Spofforth |  Reino Unido |
30 de julio de 2009 | Roma, Italia |
| 200 m | 2:04.81* | Kirsty Coventry |  Zimbabue |
1 de agosto de 2009 | Roma, Italia |
[editar] Piscina de 25 metros
[editar] Hombres
| Prueba | Record | Recordman | País | Fecha | Lugar |
|---|---|---|---|---|---|
| 50 m | 22.61* | Peter Marshall | Estados Unidos |
22 de noviembre de 2009 | Singapur, Singapur |
| 100 m | 49.20 | Aschwin Wildeboer Faber | España |
21 de diciembre de 2008 | Madrid, España |
| 200 m | 1:46.11* | Arkady Vyatchanin |  Rusia |
15 de noviembre de 2009 | Berlín, Alemania |
[editar] Mujeres
| Prueba | Record | Recordman | País | Fecha | Lugar |
|---|---|---|---|---|---|
| 50 m | 21.82* | Zhao Jing | China |
10 de noviembre de 2009 | Estocolmo, Suecia |
| 100 m | 55.23* | Shiho Sakai |  Japón |
15 de noviembre de 2009 | Berlín, Alemania |
| 200 m | 2:00.18* | Shiho Sakai | Japón |
14 de noviembre de 2009 | Berlín, Alemania |
[editar] Enlaces externos
- Swim.ee: Detailed discussion of swimming techniques and speeds
- http://www.swimrankings.net
