Diferencia entre revisiones de «Neuromito del cerebro inactivo»

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[[Archivo:Kitten sleeping.jpg|alt=Gato durmiendo|miniaturadeimagen|El cerebro dormido no está inactivo, ya que la mayoría de las neuronas corticales están activas tal como lo están durante el comportamiento.<ref>{{Cita publicación|url=https://www.jneurosci.org/content/27/44/11838|título=The Upshot of Up States in the Neocortex: From Slow Oscillations to Memory Formation|apellidos=Hoffman|nombre=Kari L.|apellidos2=Battaglia|nombre2=Francesco P.|fecha=2007-10-31|publicación=Journal of Neuroscience|volumen=27|número=44|páginas=11838–11841|fechaacceso=2024-03-08|idioma=en|issn=0270-6474|doi=10.1523/JNEUROSCI.3501-07.2007|pmc=PMC6673366|pmid=17978020|apellidos3=Harris|nombre3=Kenneth|apellidos4=MacLean|nombre4=Jason N.|apellidos5=Marshall|nombre5=Lisa|apellidos6=Mehta|nombre6=Mayank R.}}</ref>]]


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El '''neuromito del cerebro inactivo''' es un [[mito]] que afirma que el [[Cerebro humano|cerebro]] descansa y por eso se mantiene sin actividad cuando estamos durmiendo.<ref>{{Cita noticia|título=El cerebro dormido está bien despierto|url=https://elpais.com/elpais/2015/08/12/ciencia/1439403087_685336.html|periódico=El País|fecha=28 de agosto de 2015|fechaacceso=24 de julio de 2019|issn=1134-6582|idioma=es|nombre=Javier|apellidos=Sampedro}}</ref><ref>{{Cita web|url=https://www.lavanguardia.com/estilos-de-vida/20111209/54240771157/que-pasa-en-el-cerebro-mientras-dormimos.html|título=¿Qué pasa en el cerebro mientras dormimos?|fechaacceso=24 de julio de 2019|fecha=9 de diciembre de 2011|sitioweb=La Vanguardia}}</ref> Según las [[neurociencias]], el cerebro trabaja permanentemente. De hecho, está más activo y [[Cerebro humano#Metabolismo|consume más energía]] por las noches.<ref>{{Cita web|url=https://noticias.universia.net.mx/en-portada/noticia/2013/06/18/1031065/cerebro-es-mas-activo-noches.html|título=El cerebro es más activo por las noches|fechaacceso=26 de julio de 2019|apellido=noticias.universia.net.mx|año=2013|sitioweb=Noticias Universia México|idioma=es}}</ref> Cuando el cerebro parece estar inactivo, como al inicio del sueño o en un estado de anestesia leve, en realidad mantiene una gran actividad que le permite estar preparado para volver a entrar en acción.
Este [[neuromito]] afirma que el [[cerebro humano]] "descansa" y está inactivo mientras dormimos.<ref>{{Cita web|url=https://www.alzheimeruniversal.eu/2014/09/27/nueve-falsos-mitos-sobre-el-cerebro-el-cerebro-esta-inactivo-mientras-dormimos/|título=Nueve falsos mitos sobre el cerebro: El cerebro está inactivo mientras dormimos|fechaacceso=26 de julio de 2019|fecha=27 de septiembre de 2014|sitioweb= Alzheimer 2.0|idioma=es}}</ref>
== Porqué se trata de un mito ==
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Es un mito afirmar que nuestro [[cerebro humano]] descansa y por eso se mantiene sin actividad cuando estamos durmiendo.<ref>{{Cita noticia|título=El cerebro dormido está bien despierto|url=https://elpais.com/elpais/2015/08/12/ciencia/1439403087_685336.html|periódico=El País|fecha=28 de agosto de 2015|fechaacceso=24 de julio de 2019|issn=1134-6582|idioma=es|nombre=Javier|apellidos=Sampedro}}</ref><ref>{{Cita web|url=https://www.lavanguardia.com/estilos-de-vida/20111209/54240771157/que-pasa-en-el-cerebro-mientras-dormimos.html|título=¿Qué pasa en el cerebro mientras dormimos?|fechaacceso=24 de julio de 2019|fecha=9 de diciembre de 2011|sitioweb=La Vanguardia}}</ref>


== Función del sueño en el cerebro ==
Según las [[neurociencias]], el cerebro trabaja permanentemente. De hecho, está más activo y [[Cerebro humano#Metabolismo |consume más energía]] por las noches.<ref>{{Cita web|url=https://noticias.universia.net.mx/en-portada/noticia/2013/06/18/1031065/cerebro-es-mas-activo-noches.html|título=El cerebro es más activo por las noches|año= 2013 |fechaacceso=26 de julio de 2019|apellido=noticias.universia.net.mx|sitioweb=Noticias Universia México|idioma=es}}</ref>
La mayoría de las [[Corteza cerebral|neuronas corticales]], libres de estímulos del ambiente, al dormir permanecen activas.<ref name=":0">{{Cita publicación|url=https://www.jneurosci.org/content/27/44/11838|título=The Upshot of Up States in the Neocortex: From Slow Oscillations to Memory Formation|apellidos=Hoffman|nombre=Kari L.|apellidos2=Battaglia|nombre2=Francesco P.|fecha=2007-10-31|publicación=Journal of Neuroscience|volumen=27|número=44|páginas=11838–11841|fechaacceso=2024-03-07|idioma=en|issn=0270-6474|doi=10.1523/JNEUROSCI.3501-07.2007|pmid=17978020|apellidos3=Harris|nombre3=Kenneth|apellidos4=MacLean|nombre4=Jason N.|apellidos5=Marshall|nombre5=Lisa|apellidos6=Mehta|nombre6=Mayank R.}}</ref>El cerebro exhibe un alto nivel de actividad eléctrica durante el sueño, alternando entre las [[Sueño de ondas lentas|fases SW (slow wave)]] y [[Sueño de movimientos oculares rápidos|REM]], con periodos REM asociados con los [[Ensueño|sueños]].<ref>{{Cita publicación|url=https://muse.jhu.edu/pub/1/article/403115|título=Sleep and the Maintenance of Memory|apellidos=Davis|nombre=Bernard D.|fecha=1985|publicación=Perspectives in Biology and Medicine|volumen=28|número=3|páginas=457–464|fechaacceso=2024-03-07|issn=1529-8795}}</ref>El sueño no es homogéneo, se subdivide en etapas y subetapas que se caracterizan por diferentes ritmos y patrones. Existen múltiples tipos diferentes de recuerdos ([[Memoria episódica|memorias episódicas]] y [[Memoria semántica|semánticas]], memorias de procedimientos y de habilidades, [[Condicionamiento clásico|condicionamiento pavloviano]], etc.) que dependen de redes de estructuras diferentes, aunque a veces superpuestas, y que a su vez exhiben diferentes patrones de sueño. <ref>{{Cita publicación|url=https://www.science.org/doi/10.1126/science.abi8370|título=Brain neural patterns and the memory function of sleep|apellidos=Girardeau|nombre=Gabrielle|apellidos2=Lopes-dos-Santos|nombre2=Vítor|fecha=2021-10-29|publicación=Science|volumen=374|número=6567|páginas=560–564|fechaacceso=2024-03-07|idioma=en|issn=0036-8075|doi=10.1126/science.abi8370|pmc=PMC7611961|pmid=34709916}}</ref> Cada vez hay más evidencia que respalda la opinión de que la transición de los recuerdos de un estado lábil, dependiente del [[Hipocampo (anatomía)|hipocampo]], a un estado estable o consolidado, independiente del hipocampo, depende de procesos de [[Plasticidad neuronal|plasticidad]] impulsados ​​por la actividad que tiene lugar durante el sueño.<ref name=":0" />Durante el sueño el cerebro se encarga de asociar, entrelazar y relacionar esos contenidos entre sí.<ref>{{Cita web|url=https://es.gizmodo.com/consultalo-con-la-almohada-que-ocurre-en-tu-cerebro-cu-1685175220|título=¿Qué ocurre realmente en tu cerebro cuando duermes?|fechaacceso=26 de julio de 2019|apellido=Rebato|nombre=Carlos|año=2015|sitioweb=Gizmodo en Español|idioma=es-ES}}</ref>Por eso dormir ayuda al [[aprendizaje]] y a fijar [[Conocimiento|conocimientos]].<ref>{{Cita web|url=https://www.laverdad.es/sociedad/cerebro-duermes-sabias-20180317175856-nt.html|título=7 cosas que tu cerebro hace mientras duermes y no sabías|fechaacceso=26 de julio de 2019|fecha=17 de marzo de 2018|sitioweb=La Verdad|idioma=es}}</ref>Además, los niveles de [[trifosfato de adenosina]], que son los químicos fundamentales para proveer a las [[Célula|células]] de energía, aumentan durante el sueño.<ref>{{Cita web|url=https://dokhand.com/cerebro-mientras-duermes/|título=¿Qué hace el cerebro mientras duermes? Cultura del Sueño|fechaacceso=26 de julio de 2019|apellido=Perez-Cejuela|nombre=Patricia|fecha=25 de abril de 2018|sitioweb=DokHand|idioma=es}}</ref>

La privación de sueño a corto plazo produce disminuciones globales en la actividad cerebral, con mayores reducciones en la actividad en la [[Sistema talamocortical|red cortico-talámica]] distribuida que media la [[atención]] y los [[Cognición|procesos cognitivos]] de orden superior.<ref>{{Cita publicación|url=https://onlinelibrary.wiley.com/doi/10.1046/j.1365-2869.2000.00225.x|título=Neural basis of alertness and cognitive performance impairments during sleepiness. I. Effects of 24 h of sleep deprivation on waking human regional brain activity|apellidos=Thomas|nombre=Maria|apellidos2=Sing|nombre2=Helen|fecha=2000-12-18|publicación=Journal of Sleep Research|volumen=9|número=4|páginas=335–352|fechaacceso=2024-03-07|idioma=en|issn=0962-1105|doi=10.1046/j.1365-2869.2000.00225.x|apellidos3=Belenky|nombre3=Gregory|apellidos4=Holcomb|nombre4=Henry|apellidos5=Mayberg|nombre5=Helen|apellidos6=Dannals|nombre6=Robert|apellidos7=Wagner JR.|nombre7=Henry|apellidos8=Thorne|nombre8=David|apellidos9=Popp|nombre9=Kathryn}}</ref> Los productos de [[Desechos metabólicos|desecho metabólico]] de la actividad neuronal se eliminan del cerebro dormido a un ritmo más rápido que durante el estado de vigilia por lo que mientras dormimos se cumple una función reparadora.<ref>{{Cita publicación|url=https://www.science.org/doi/10.1126/science.1241224|título=Sleep Drives Metabolite Clearance from the Adult Brain|apellidos=Xie|nombre=Lulu|apellidos2=Kang|nombre2=Hongyi|fecha=2013-10-18|publicación=Science|volumen=342|número=6156|páginas=373–377|fechaacceso=2024-03-08|idioma=en|issn=0036-8075|doi=10.1126/science.1241224|pmc=PMC3880190|pmid=24136970|apellidos3=Xu|nombre3=Qiwu|apellidos4=Chen|nombre4=Michael J.|apellidos5=Liao|nombre5=Yonghong|apellidos6=Thiyagarajan|nombre6=Meenakshisundaram|apellidos7=O’Donnell|nombre7=John|apellidos8=Christensen|nombre8=Daniel J.|apellidos9=Nicholson|nombre9=Charles}}</ref> La necesidad de dormir evolucionó para eliminar los neurotransmisores que escapan a la recaptación y se acumulan en el líquido intersticial del cerebro, evitando las consecuencias dañinas de la acumulación de neurotransmisores y la reducción de la actividad sináptica.<ref>{{Cita publicación|url=https://www.frontiersin.org/articles/10.3389/fnsyn.2015.00015|título=The evolutionary origin of the need to sleep: an inevitable consequence of synaptic neurotransmission?|apellidos=Cantor|nombre=Robert|fecha=2015|publicación=Frontiers in Synaptic Neuroscience|volumen=7|fechaacceso=2024-03-08|issn=1663-3563|doi=10.3389/fnsyn.2015.00015|pmc=PMC4585021|pmid=26441631}}</ref>
Los niveles de [[trifosfato de adenosina]], que son los químicos fundamentales para proveer a las células de energía, aumentan durante el sueño.<ref>{{Cita web|url=https://dokhand.com/cerebro-mientras-duermes/|título=¿Qué hace el cerebro mientras duermes? Cultura del Sueño|fechaacceso=26 de julio de 2019|apellido=Perez-Cejuela|nombre=Patricia|fecha=25 de abril de 2018|sitioweb=DokHand|idioma=es}}</ref>

Esto nos permite recargar energía, fijar nuestros recuerdos y asentar conocimientos en nuestra memoria, creando y consolidando recuerdos.<ref>{{Cita web|url=https://www.ticbeat.com/salud/9-cosas-increibles-que-hace-tu-cerebro-mientras-duermes/|título=9 cosas increíbles que hace tu cerebro mientras duermes|fechaacceso=26 de julio de 2019|apellido=Esteban|nombre=Cristina Fernández|fecha=29 de enero de 2018|sitioweb=TICbeat|idioma=es-ES}}</ref>

Durante el sueño el cerebro se encarga de asociar, entrelazar y relacionar esos contenidos entre sí.<ref>{{Cita web|url=https://es.gizmodo.com/consultalo-con-la-almohada-que-ocurre-en-tu-cerebro-cu-1685175220|título=¿Qué ocurre realmente en tu cerebro cuando duermes?|año= 2015 |fechaacceso=26 de julio de 2019|apellido=Rebato|nombre=Carlos|sitioweb=Gizmodo en Español|idioma=es-ES}}</ref>

Por eso dormir ayuda al aprendizaje y a fijar conocimientos.<ref>{{Cita web|url=https://www.laverdad.es/sociedad/cerebro-duermes-sabias-20180317175856-nt.html|título=7 cosas que tu cerebro hace mientras duermes y no sabías|fechaacceso=26 de julio de 2019|fecha=17 de marzo de 2018|sitioweb=La Verdad|idioma=es}}</ref>


== Véase también ==
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== Referencias ==
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Revisión actual - 00:20 8 mar 2024

Gato durmiendo
El cerebro dormido no está inactivo, ya que la mayoría de las neuronas corticales están activas tal como lo están durante el comportamiento.[1]​

El neuromito del cerebro inactivo es un mito que afirma que el cerebro descansa y por eso se mantiene sin actividad cuando estamos durmiendo.[2]​[3]​ Según las neurociencias, el cerebro trabaja permanentemente. De hecho, está más activo y consume más energía por las noches.[4]​ Cuando el cerebro parece estar inactivo, como al inicio del sueño o en un estado de anestesia leve, en realidad mantiene una gran actividad que le permite estar preparado para volver a entrar en acción.

Función del sueño en el cerebro[editar]

La mayoría de las neuronas corticales, libres de estímulos del ambiente, al dormir permanecen activas.[5]​El cerebro exhibe un alto nivel de actividad eléctrica durante el sueño, alternando entre las fases SW (slow wave) y REM, con periodos REM asociados con los sueños.[6]​El sueño no es homogéneo, se subdivide en etapas y subetapas que se caracterizan por diferentes ritmos y patrones. Existen múltiples tipos diferentes de recuerdos (memorias episódicas y semánticas, memorias de procedimientos y de habilidades, condicionamiento pavloviano, etc.) que dependen de redes de estructuras diferentes, aunque a veces superpuestas, y que a su vez exhiben diferentes patrones de sueño. [7]​ Cada vez hay más evidencia que respalda la opinión de que la transición de los recuerdos de un estado lábil, dependiente del hipocampo, a un estado estable o consolidado, independiente del hipocampo, depende de procesos de plasticidad impulsados ​​por la actividad que tiene lugar durante el sueño.[5]​Durante el sueño el cerebro se encarga de asociar, entrelazar y relacionar esos contenidos entre sí.[8]​Por eso dormir ayuda al aprendizaje y a fijar conocimientos.[9]​Además, los niveles de trifosfato de adenosina, que son los químicos fundamentales para proveer a las células de energía, aumentan durante el sueño.[10]​ La privación de sueño a corto plazo produce disminuciones globales en la actividad cerebral, con mayores reducciones en la actividad en la red cortico-talámica distribuida que media la atención y los procesos cognitivos de orden superior.[11]​ Los productos de desecho metabólico de la actividad neuronal se eliminan del cerebro dormido a un ritmo más rápido que durante el estado de vigilia por lo que mientras dormimos se cumple una función reparadora.[12]​ La necesidad de dormir evolucionó para eliminar los neurotransmisores que escapan a la recaptación y se acumulan en el líquido intersticial del cerebro, evitando las consecuencias dañinas de la acumulación de neurotransmisores y la reducción de la actividad sináptica.[13]​

Véase también[editar]

Referencias[editar]

  1. ↑ Hoffman, Kari L.; Battaglia, Francesco P.; Harris, Kenneth; MacLean, Jason N.; Marshall, Lisa; Mehta, Mayank R. (31 de octubre de 2007). «The Upshot of Up States in the Neocortex: From Slow Oscillations to Memory Formation». Journal of Neuroscience (en inglés) 27 (44): 11838-11841. ISSN 0270-6474. PMC 6673366. PMID 17978020. doi:10.1523/JNEUROSCI.3501-07.2007. Consultado el 8 de marzo de 2024. 
  2. ↑ Sampedro, Javier (28 de agosto de 2015). «El cerebro dormido está bien despierto». El País. ISSN 1134-6582. Consultado el 24 de julio de 2019. 
  3. ↑ «¿Qué pasa en el cerebro mientras dormimos?». La Vanguardia. 9 de diciembre de 2011. Consultado el 24 de julio de 2019. 
  4. ↑ noticias.universia.net.mx (2013). «El cerebro es más activo por las noches». Noticias Universia México. Consultado el 26 de julio de 2019. 
  5. ↑ a b Hoffman, Kari L.; Battaglia, Francesco P.; Harris, Kenneth; MacLean, Jason N.; Marshall, Lisa; Mehta, Mayank R. (31 de octubre de 2007). «The Upshot of Up States in the Neocortex: From Slow Oscillations to Memory Formation». Journal of Neuroscience (en inglés) 27 (44): 11838-11841. ISSN 0270-6474. PMID 17978020. doi:10.1523/JNEUROSCI.3501-07.2007. Consultado el 7 de marzo de 2024. 
  6. ↑ Davis, Bernard D. (1985). «Sleep and the Maintenance of Memory». Perspectives in Biology and Medicine 28 (3): 457-464. ISSN 1529-8795. Consultado el 7 de marzo de 2024. 
  7. ↑ Girardeau, Gabrielle; Lopes-dos-Santos, Vítor (29 de octubre de 2021). «Brain neural patterns and the memory function of sleep». Science (en inglés) 374 (6567): 560-564. ISSN 0036-8075. PMC 7611961. PMID 34709916. doi:10.1126/science.abi8370. Consultado el 7 de marzo de 2024. 
  8. ↑ Rebato, Carlos (2015). «¿Qué ocurre realmente en tu cerebro cuando duermes?». Gizmodo en Español. Consultado el 26 de julio de 2019. 
  9. ↑ «7 cosas que tu cerebro hace mientras duermes y no sabías». La Verdad. 17 de marzo de 2018. Consultado el 26 de julio de 2019. 
  10. ↑ Perez-Cejuela, Patricia (25 de abril de 2018). «¿Qué hace el cerebro mientras duermes? Cultura del Sueño». DokHand. Consultado el 26 de julio de 2019. 
  11. ↑ Thomas, Maria; Sing, Helen; Belenky, Gregory; Holcomb, Henry; Mayberg, Helen; Dannals, Robert; Wagner JR., Henry; Thorne, David et al. (18 de diciembre de 2000). «Neural basis of alertness and cognitive performance impairments during sleepiness. I. Effects of 24 h of sleep deprivation on waking human regional brain activity». Journal of Sleep Research (en inglés) 9 (4): 335-352. ISSN 0962-1105. doi:10.1046/j.1365-2869.2000.00225.x. Consultado el 7 de marzo de 2024. 
  12. ↑ Xie, Lulu; Kang, Hongyi; Xu, Qiwu; Chen, Michael J.; Liao, Yonghong; Thiyagarajan, Meenakshisundaram; O’Donnell, John; Christensen, Daniel J. et al. (18 de octubre de 2013). «Sleep Drives Metabolite Clearance from the Adult Brain». Science (en inglés) 342 (6156): 373-377. ISSN 0036-8075. PMC 3880190. PMID 24136970. doi:10.1126/science.1241224. Consultado el 8 de marzo de 2024. 
  13. ↑ Cantor, Robert (2015). «The evolutionary origin of the need to sleep: an inevitable consequence of synaptic neurotransmission?». Frontiers in Synaptic Neuroscience 7. ISSN 1663-3563. PMC 4585021. PMID 26441631. doi:10.3389/fnsyn.2015.00015. Consultado el 8 de marzo de 2024. 


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