Miedo escénico

Uno de los padecimientos más temibles en el marco de las relaciones personales, es el llamado Miedo Escénico, estado inhibitorio que reduce la efectividad comunicacional e impide el despliegue de las capacidades expresivas potenciales de los afectados.

Teoría de Yagosesky

Renny Yagosesky, Escritor y Orientador de la Conducta, define al Miedo Escénico como "Respuesta psicofísica del organismo, generalmente intensa, que surge como consecuencia de pensamientos anticipatorios catastróficos sobre la situación real o imaginaria de hablar en público. Esta respuesta incluye manifestaciones de estrés, timidez y ansiedad, como preocupación, tensión corporal, inhibición, ineficacia funcional y otras formas de alteración de la normalidad en lo fisiológico, lo cognitivo y lo conductual".

• Nivel fisológico:
  • Alteración del ritmo cardíaco
  • Sudoración copiosa
  • Urgencia urinaria
  • Malestar estomacal
  • Dolor de cabeza
  • Reducción de la secreción salivar
  • Dilatación de las pupilas
  • Rubor facial
  • Sensación de "trac" o cierre de la laringe
  • Escalofríos
  • Náuseas
  • Inquietud generalizada
• Nivel cognitivo:
  • Congestión mental
  • Expectativa de fracaso
  • Hiperatención autocentrada
  • Exageración perceptiva de las fallas
  • Confusión mental
  • Fallas de concentración
  • Autoexigencia
  • Temores al fracaso,al rechazo y al ridículo.
• Nivel conductual:
  • Evitación de acción
  • Escape de la situación
  • Comportamientos automáticos
  • Farfulleo o atropellamiento verbal
  • Tartamudeo
  • Bajo volumen de voz
  • Uso de drogas calmantes o estimulantes
  • Silencios frecuentes o largos.

Yagosesky aclara que existen frecuentes confusiones en la terminología relativa a miedo y temor, y los distingue, al señalar que el miedo es referido a una respuesta compleja de causa biológica que suele surgir frente a la presencia real y verificable de un agente percibido como aversivo, mientras que el temor sería una respuesta detonada por anticipaciones mentales o cognitivas de eventos que no han acaecido. Con base en esto, el autor insiste en que a pesar de que se utiliza la categoría compuesta "Miedo Escénico" y se incluye el término "Miedo", en realidad hablar de "Miedo Escénico" implica realmente hablar de temor,de ansiedad, pues las respuestas emitidas por los oradores, tienden a manifestarse antes de hablar en público, y durante, aunque se encuentren frente a grupos que no muestran en forma alguna predisposición o rechazo. Esto, sería revelador del componente intrapresonal que induce o influye en la experiencia de incomodidad.

Miedo Escénico y Fobia Social

Bados asocia el temor de hablar en público con la Fobia Social, la cual es vista como uno de los trastornos de ansiedad, y destaca los errores cognitivos de quienes padecen el síndrome:

• Valoración No realista de lo que se espera de uno.
• Sobreestimación de la opinión de los demás.
• Subestimación de las propias capacidades
• Sobreestimación de la idea de rechazo.
• Expectativas no realistas en cuanto a las respuesta de otros ante nuestra ansiedad.

Fuentes

• El Poder de la Oratoria. Yagosesky, R. 2001(Jupiter Editorres)
• Fobia Social. Bados, A. 2004 (Editorial Síntesis)

Enlaces Externos

• Todo sobre hablar en público