Discusión:Entrenamiento de fuerza

Añadidos

Tipos de entrenamiento, beneficios y limitaciones de cada uno comiendo muuuuuucho queso y demasiada leche con Golden grahams

Metodos de entrenamiento de la fuerza

IMPORTANTE:

En el articulo hablan de los distintos tipos de entrenamientos de fuerza pero no dicen a cual de los suiguientes metodos pertenece cada uno.

·1. Métodos Naturales.- son aquellos métodos de entrenamiento de la fuerza, que podemos emplear con los elementos que encontraremos en las calles, parques, playas, agua, cuestas, escaleras, etc... Se utilizan normalmente para el acondicionamiento físico en general (fuerza, resistencia, velocidad)

·2. Métodos con aparatos.- emplearemos cuerdas, balones lastrados (mal llamados medicinales) gomas, paracaídas. Normalmente estos métodos se concretan en circuitos de entrenamiento de fuerza de 6 a 12 postas. Vamos a desarrollar este método más abajo.

·3. Métodos con máquinas y halteras.- aquellos que se realizan utilizando máquinas con poleas, resistencias, contrapesos y / o muelles. Por la complejidad de estos métodos, dedicaremos un artículo completo a los mismos.

Seria interesante que incluyerasi estos metodos en el articulo para poder saber que tipos de entrenamiento de fuerza se pueden hacer con el cuepo y cuales no-