Levantamiento de pesas
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El levantamiento de pesas se refiere a ejercicios físicos y deportes en los que se levantan pesas, a menudo mediante el uso de mancuernas, barras o máquinas. Las personas practican el levantamiento de pesas por diversos motivos, entre los que se incluyen: desarrollar fuerza física; fomentar la salud y la buena forma física; competir en disciplinas de levantamiento de pesas; y lograr un físico musculoso y estético.[1]
El levantamiento de pesas olímpico es una modalidad específica de levantamiento de pesas que se practica en los Juegos Olímpicos, conocido comúnmente simplemente como halterofilia. Otros deportes de levantamiento de pesas incluyen el levantamiento de piedras, el levantamiento de potencia, el levantamiento de pesas rusas y el levantamiento de potencia adaptado, la modalidad que se practica en los Juegos Paralímpicos.
El entrenamiento de fuerza consiste en levantar pesas para desarrollar fuerza física o un físico musculoso.
El levantamiento de pesas ayuda a mejorar la flexibilidad, precisión y agilidad del atleta que practique este deporte.[2]
Referencias
[editar]- ↑ Sharkey, Brian J.; Gaskill, Steven E.; Sharkey, Brian J. Fitness & health (en inglés) (6th edición). Champaign, IL: Human Kinetics. p. 142. ISBN 9780736056144.
- ↑ «Historia de Levantamiento de Pesas». Museo del Deporte Guatemala. 19 de septiembre de 2024. Consultado el 29 de junio de 2026.
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