Jogging

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El jogging o trote (más común este en Latinomérica), es un tipo de ejercicio similar a la carrera a pie. El propósito de esta actividad es mantener la actividad física con menos exigencia para el cuerpo que cuando se corre. La ejecución de este ejercicio por largos períodos de tiempo, es un tipo de entrenamiento aeróbico.[1]

Equipo del Liverpool FC trotando.

Definición[editar]

Como tal el jogging es correr a un paso moderado. La definición de trotar no está como tal estandarizada, pero la definición mejor lo podría describir es correr a una velocidad menor a 10 km/h.[2]

El jogging, también se distingue de correr por tener un espacio lateral mayor entre cada pisada, creando una mayor estabilidad a una menor velocidad.

Historia[editar]

La palabra jogging proviene del inglés, lo cual puede significar movimientos rápidos y cortos. El término comenzó a hacerse popular a partir de los años 60. Anteriormente se le conocía como roadwork y en español simplemente correr.

Referencias[editar]

  1. Global, Imagen. «Beneficios del Trote, El Trote actividad deportiva sencilla». www.puntovital.cl. Consultado el 27 de octubre de 2016. 
  2. «BBC SPORT | Health & Fitness | Are you running properly?». news.bbc.co.uk. Consultado el 27 de octubre de 2016.