Jala Neti

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Neti (sánscrito: नेति) es una parte importante del Shatkarma (a veces conocido como Shatkriya), el sistema de técnicas de limpieza corporal del yoga. Está destinado principalmente a la limpieza de los conductos de aire en la cabeza. [1]​ Tanto el Hatha Yoga Pradipika y otras fuentes por lo general atribuyen al Jala Neti muchos efectos beneficiosos que van desde los fisiológicos hasta la mente y la personalidad, incluso la clarividencia. Las dos variantes principales son Jala Neti (जलनेति) utilizando agua y el neti sutra más avanzado (सूत्रनेति) usando una cadena.

Jala Neti[editar]

Para esta técnica, se esteriliza agua tibia con sal isotópica y se vierte en una fosa nasal para que salga a través del otro orificio. El procedimiento se repite entonces en el otro lado, y la nariz se seca, doblándose hacia adelante y mediante respiración rápida. [2]

También es posible inhalar el agua para que entre por la boca y luego escupirla. En una variante inversa más avanzada, el agua se toma por la boca y se resopla fuera de la nariz. [3]

Sutra Neti[editar]

En el Sutra Neti, una cuerda mojada o tubo quirúrgico delgado es cuidadosamente y suavemente insertado a través de la nariz y en la boca. La parte final se saca luego por la boca y mientras se sujetan ambos extremos, se tira a la vez de la cadena alternativamente dentro y fuera de la nariz y los senos paranasales. Se utiliza para limpiar la nariz y también para eliminar los pólipos nasales.

Sutra Neti es una forma avanzada de limpieza nasal yóguica y requiere un maestro experimentado. Se pueden producir sensaciones de náuseas y debilidad. En caso de bloqueo persistente después del jala neti, el neti sutra sólo debe realizarse después de una consulta médica.

Referencias[editar]

  1. «Neti - Nasal Cleansing». Yoga Magazine. 
  2. «Jala Neti». Blog Sociedad Geográfica de las Indias. 
  3. «Jala & Sutra Neti Instructions». yoga-age.com.