Hábito (ciencias de la salud)

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En las ciencias de la salud, en particular a las ciencias del comportamiento (la psicología), se denomina hábito a cualquier conducta repetida regularmente,

Algunos hábitos (por ejemplo, el emparejar una agujeta constantemente) pueden desperdiciar importantes procesos mentales que bien podrían aprovecharse en tareas más exigentes, pero otros fomentan prejuicios o son perjudiciales (véase vicio).

En la Ética a Nicómaco, Aristóteles define los hábitos como aquello en vistas de lo cual nos comportamos bien o mal respecto de las pasiones. El hábito predispone a un sujeto para la realización perfecta de una tarea o actividad. En la medida en que la naturaleza predispone también a un sujeto (puesto que le da inclinaciones), la tradición habla de los hábitos como de segundas naturalezas.

Leyes del hábito[editar]

  • El primer acto será tanto mejor reproducido cuantas más veces hubiera afectado a la consciencia
  • La repetición favorece la reproducción y la vuelve habitual
  • La repetición habitual disminuye el esfuerzo de reproducción
  • La frecuencia de la reproducción disminuye gradualmente la duración necesaria para al reproducción
  • La repetición habitual tiende a tornar la reproducción progresivamente menos consciente
  • La repetición atenúa la tonalidad afectiva de los estados reproducidos
  • La actividad motriz y la actividad intelectual, al contrario de la afectiva, son avivadas y acrecentadas con el hábito


Cinco métodos son los comúnmente usados para romper con las costumbres indeseables:

  • sustituir la acción habitual por una nueva;
  • repetir el comportamiento hasta que se vuelva agradable;
  • separar al individuo del estímulo que lo induce a determinada conducta;
  • habituación;
  • castigo.

Existen diferentes tipos de hábitos:

  • hábitos físicos
  • hábitos afectivos
  • hábitos sociales
  • hábitos morales
  • hábitos intelectuales
  • hábitos mentales
  • hábitos de higiene
  • hábitos costumbristas
  • hábitos saludables
  • hábitos recreativos

¿Cómo se forman los hábitos?[editar]

Nadie nace con ellos, se adquieren, no suceden sin ser ocasionados. Cada persona suele moldear continuamente su forma de ser y de actuar, de acuerdo a las influencias que recibe del medio que la rodea; en la casa, en la escuela, en el trabajo, con los amigos, con todo esto vamos construyendo nuestra identidad, estilo de vida, y construimos así nuestro sistema de creencias y valores, el cual define la actitud que tendremos ante la vida y el rol que ocuparemos en la sociedad, mismo que estará presente en toda situación o actividad y puede ser modificado por las exigencias del medio.[cita requerida]

Los valores, ideas, sentimientos y experiencias significativas definen los hábitos de cada persona. Por tanto los hábitos se crean, no se obtienen por herencia, se pueden volver necesidades y nos llevan a realizar acciones automatizadas.[cita requerida]

Enlaces externos[editar]

Bibliografía complementaria[editar]