Diferencia entre revisiones de «Fases del sueño»

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:* Etapa 3: Fase de transición hacia el sueño profundo. Pasamos unos 2 - 3 minutos aproximadamente en esta fase.
 
:* Etapa 4 (Sueño Delta): Fase de sueño lento, las ondas cerebrales en esta fase son amplias y lentas así como el ritmo respiratorio. Cuesta mucho despertarnos estando en esta fase, que dura unos 20 minutos aproximadamente. No suelen producirse sueños. Ocupa el 20 % del tiempo total del sueño. SeEl considerasueño de queondas estalentas es la fase quereconstructiva determinadel unasueño, buenaesencial opara malaayudar calidada della sueñomente eny términosal cuerpo a recuperarse y reconstruirse después de sucada eficiencia,día. estoLas es,hormonas lade experienciacrecimiento subjetivason secretadas para facilitar la curación de quelos elmúsculos, sueñoasí hacomo sidopara oreparar nolos daños en los tejidos<ref>{{Cita publicación|url=https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC508244/|título=Simultaneous stimulation of slow-wave sleep and growth hormone secretion by gamma-hydroxybutyrate in normal young Men.|apellidos=Cauter|nombre=E. Van|apellidos2=Plat|nombre2=L.|fecha=1997-08-01|publicación=Journal of Clinical Investigation|volumen=100|número=3|páginas=745|fechaacceso=2020-09-21|idioma=en|doi=10.1172/JCI119587|pmid=9239423|apellidos3=Scharf|nombre3=M. reparadorB.|apellidos4=Leproult|nombre4=R.|apellidos5=Cespedes|nombre5=S.|apellidos6=L'Hermite-Balériaux|nombre6=M.|apellidos7=Copinschi|nombre7=G.}}</ref>.
 
* [[Rapid Eye Movement|Fase REM]]: fase en la que el [[cerebro]] está muy activo, el tronco cerebral bloquea las neuronas motrices de manera que no nos podemos mover. REM proviene de la frase en inglés ''Rapid Eye Movement'' (Movimiento Rápido del Ojo), debido al característico movimiento de los globos oculares bajo los párpados. Esta es la fase donde soñamos y captamos gran cantidad de información de nuestro entorno debido a la alta actividad cerebral que tenemos. En esta fase se muestra una actividad cerebral semejante a la de la vigilia.
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