Lanzamiento de bala

El lanzamiento de peso o lanzamiento de bala, es una prueba del atletismo moderno, que consiste en propulsar una sólida bola de acero a través del aire a la máxima distancia posible. El peso de la bola es de 7,260 kg en hombres y de 4 kg en mujeres. El peso del artefacto puede variar según la edad de los practicantes (en la categoría juvenil masculina se lanzan de 5 kg y en la rama femenina de 4 kg). El área de lanzamiento está circunscrita a un círculo de 2,137 m (7 pies) de diámetro, generalmente de cemento, y en su parte delantera tiene un borde de madera que lo delimita. La zona donde cae el peso se denomina zona de caída y es un ángulo de 34.99º desde el área de lanzamiento.

La actual plusmarca mundial masculina es de 23,12m ,logrados por el estadounidense Randy Barnes, campeón en los Juegos Olímpicos de 1996 en Atlanta y en la categoría femenina pertenece a Natalya Lisovskaya con una marca de 22,63m desde el año 1987.

Lanzamiento de peso.

Ralph Rose campeón olímpico 1904 y 1908.

Reglas de la competición

La pesa o bala debe ser lanzada con un solo brazo, partiendo desde el cuello y sin que la misma pierda contacto con el cuello hasta el momento mismo del lanzamiento.

Cada competidor tiene derecho a tres lanzamientos y los ocho mejores pasan a la siguiente ronda de otros tres lanzamientos por competidor. Si los competidores fuesen menos de ocho cada uno tendrá hasta seis intentos; si son más, tres intentos. Se decide el ganador según la marca del mejor lanzamiento, la cual se mide desde el borde interno del círculo hasta el lugar en que cayó la bola. En caso de empate se toma en cuenta el segundo mejor lanzamiento.

Las medidas se efectúan desde el borde interno de la circunferencia del área de lanzamiento hasta el punto de impacto. Los competidores se clasifican de acuerdo a su mejor lanzamiento. Si el lanzador sale del círculo por la mitad frontal, el lanzamiento es considerado nulo.

Historia

La primera mención que encontramos del lanzamiento de peso es en texto griego del siglo VIII adC, concretamente en la La Ilíada, en el Canto XXIII - 826 y 836, durante los Juegos Fúnebres en honor a Patroclo:

826.- " Luego el Pelida sacó la bola de hierro sin bruñir que en otro tiempo lanzaba el forzudo Eetión, al que habiendo matado Aquiles, se llevó a su nave la bola y todas sus demás riquezas . Y mostrándola, dijo a los argivos: "Que se levanten los que quieran contender en este ejercicio. La presente bola proporcionará al que venciere cuanto hierro necesite durante cinco años, por extensos que sean sus campos; de modo que sus pastores y los que le trabajen aquellos no tendrán que ir a por hierro a la ciudad". 836.-Oyéndole expresarse así, levantóse enseguida el intrépido Polipetes; después el vigoroso Leonteo, que tanto asemejábase en su fuerza a un dios; más tarde, Ayax Telamonio, y por fin, el divino Epeo. Pusiéronse en fila, y el divino Epeo cogió la bola y la arrojó, después de voltearla; los que lo presenciaban dejaron escapar gritos de admiración. La tiró el segundo Leonteo, que logró pasar al anterior. Al punto la despidió Ayax Telamonio con sus robustos brazos, haciéndola ir más allá que los que le habían precedido. Y, en fin, tomóla el intrépido Polipetes, y cuanta es la distancia que llega el cayado cuando lo lanza el pastor por encima de la vacada, tanto pasó la bola al espacio alcanzado por Ayax Telamonio. Aplaudieron todos su fuerza y destreza, y sus amigos se llevaron a las naves el premio que su rey había ganado"

El lanzamiento de peso moderno nació como una demostración de fuerza en las competiciones tradicionales de Irlanda y Escocia.​ Aparece a mediados del siglo XVIII un intento de normalizar esta prueba y se estandariza el peso con las balas de cañón inglesas que pesaban 16 libras (7,260 kg) y se lanzaba desde un cuadrado de 7 pies (2,125 m) de lado delimitado con un pequeño borde, este peso y medida se mantiene actualmente.​ En los Juegos Olímpicos de Atenas 1896 y Juegos Olímpicos de París 1900 se lanza desde una plataforma rectangular pintada en el suelo o delimitada por cintas. El círculo actual, se comienza a utilizar a finales de ese mismo siglo, pero no es hasta los Juegos Olímpicos de San Luis 1904 donde se utiliza por primera vez en una competición internacional, pero pintado en el suelo con cal blanca y en otra superficie distinta al cemento, se supone que hierba o tierra. A partir del año 1909 se añade un borde de madera que delimita frontalmente el círculo de lanzamiento. Posteriormente se utiliza una superficie de ceniza, y se mantiene su uso hasta la temporada 1952-53, fecha en la que empiezan a aparecer los círculos de cemento con un borde de madera frontal y que favorecen el desplazamiento del lanzador. El sector de caída inicialmente fue de 65º, en 1973 se redujo a 45º y a 40º en 1979 manteniéndose hasta la actualidad.​

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Técnicas de lanzamiento

Actualmente hay varias formas de lanzar el peso.

• La lineal o O'Brien, en la que el atleta se coloca de espaldas a la zona de caída y se desplaza con un sobresalto de la pierna derecha (atleta diestro) hasta colocarse en la posición final y lanzar el artefacto.

• Otra técnica muy usada actualmente es la giratoria, inventada por un lanzador checo, Malek, en los años cincuenta. A comienzo de los años setenta la utiliza el norteamericano Otis Chandler, pero no consigue mejorar sus registros conseguidos con el rectilíneo. Será el ruso Aleksander Barishnikov quien demuestre su efectividad al conseguir una sorprendente plusmarca mundial sobrepasando los 22 m el 10 de julio de 1976 en París. Posteriormente se atribuyó su invención el entrenador griego Ivan Psiakis en una conferencia del año 1983 en Atenas.​

• También hay otro estilo que se llama estilo Campra (en homenaje a Emilio Campra, entrenador español que desarrolló este estilo) en la que el atleta se coloca de espaldas y desplaza desde la pierna izquierda a la derecha generando inercia en el desplazamiento con un lanzamiento rápido y raso de la pierna derecha, permitiendo llegar a la posición final y terminar el lanzamiento.

En la posición final, el empuje se hace desde el eje pie, rodilla, cadera, tronco, brazo y mano, logrando una amplia intervención de todos los grupos musculares afectado para aumentar el tiempo del empuje de la bola.

Técnica O'Brian

Esta técnica de lanzamiento, se puede dividir en 7 partes, que se describen a continuación para un atleta diestro:

Toma del implemento

La bola se ubica sobre la base de los dedos, no debe apoyarse en la palma de la mano, si no en la naciente de los mismos. Los dedos se pueden ubicar rodeando la superficie esférica de la bala, o bien todos agrupados. La bala se debe ubicar, lo más cerca posible de la masa corporal, en la parte interna de la clavícula, por debajo del mentón y por dentro del hombro. El codo correspondiente al brazo del implemento portador se encuentra levantado y hacia delante. La cabeza esta en posición normal, con la mirada dirigida hacia delante.

Posición de salida

El lanzador se encuentra parado, ubicado en la parte posterior del círculo, de espalda al sentido del lanzamiento. El pie derecho (para los diestros) adelantado, sobre el eje del lanzamiento, apoyado plano al suelo y tocando la parte interna de la circunferencia. La pierna izquierda esta extendida atrás, con la punta del pie apoyada contra el piso. El tronco erguido, con el peso del cuerpo sobre la pierna adelantada.

Preparación para el desplazamiento

El atleta comienza el lanzamiento llevando su tronco hacia adelante (hacia la horizontal), elevando la pierna izquierda y tomando una posición de equilibrio (balanza) sobre la pierna derecha, que continua extendida.

Desplazamiento

La pierna derecha rota sobre su pie, llevando el peso corporal al talón. En este momento la pierna izquierda se extiende activamente hacia atrás – abajo, mientras la pierna derecha, aúna su esfuerzo al traslado de la masa corporal, extendiéndose enérgicamente en la rodilla.

Caída tras el desplazamiento

El pie de la pierna derecha se desprende del piso por el talón, para ir a buscar su apoyo, en forma rasante, aproximadamente el centro del círculo, flexionando la rodilla y transportando el pie por debajo del muslo, con un movimiento veloz de la pantorrilla hacia atrás.

Saque final

Esta fase del lanzamiento es la más importante, donde se determina, la altura y el ángulo de salida y donde se produce la mayor aceleración del implemento. Se inicia con la extensión de la pierna derecha y el consiguiente enderezamiento - rotación del tronco.

Reversión

Para evitar caer fuera del círculo, por el impulso generado, el atleta realiza un cambio de pies, llevando la pierna derecha hacia delante; flexionándola para amortiguar la caída, inclinando a su vez el tronco hacia delante y llevando la pierna izquierda hacia atrás. El atleta queda en una posición de balanza, similar a la utilizada en la parte inicial del lanzamiento y así no cae fuera del círculo.

Récords

(actualizado a 21-07-2007)

		Marca	Atleta	País	Lugar	Fecha
WR	Hombres	23,12	Randy Barnes	Estados Unidos	Westwood	20-05-1990
	Mujeres	22,63	Natalya Lisovskaya	Unión Soviética	Moscú	07-06-1987
OR	Hombres	22,47	Ulf Timmerman	Alemania	Seúl	23-09-1988
	Mujeres	22,41	Ilona Briesenick	República Democrática Alemana	Moscú	24-07-1980
ER	Hombres	23,06	Ulf Timmerman	República Democrática Alemana	Hanía	22-05-1988
	Mujeres	22,63	Natalya Lisovskaya	Unión Soviética	Moscú	07-06-1987
AM	Hombres	23,12	Randy Barnes	Estados Unidos	Westwood	20-05-1990
	Mujeres	20,96	Belsy Laza	CubaCuba	Ciudad de México	02-05-1992
AF	Hombres	21,97	Janus Robberts	Sudáfrica	Eugene	02-06-2001
	Mujeres	18,35	Vivian Chukwuemeka	NigeriaNigeria	[[ ]]	17-04-2006
AS	Hombres	20,61	Sultan Mubarak Al-Hebshi	Arabia SauditaArabia Saudita	Donetsk	05-07-2007
	Mujeres	21,76	Meisu Li	ChinaChina	Shijiazhuang	23-04-1988
OC	Hombres	20,96	Justin Anlezark	Australia	Brisbane	05-04-2003
	Mujeres	20,20	Valerie Vili	Nueva ZelandaNueva Zelanda	Christchurch	28-01-2006

Atletas con mejores marcas mundiales

(actualizado a 21-07-2007)

Hombres

Ranking	Marca	Atleta	País	Fecha	Lugar
1.	23,12	Randy Barnes	Estados Unidos	20 de mayo de 1990	Westwood
2.	23,06	Ulf Timmerman	República Democrática Alemana	22 de mayo de 1988	Hanía
3.	22,91	Alessandro Andrei	ItaliaItalia	12 de agosto de 1987	Viareggio
4.	22,86	Brian Oldfield	Chile	10 de mayo de 1975	El Paso
5.	22,75	Werner Günthor	Suiza	23 de agosto de 1988	Berna
6.	22,67	Kevin Toth	Estados Unidos	19 de abril de 2003	Lawrence
7.	22,64	Udo Beyer	República Democrática Alemana	20 de agosto de 1986	Berlín
8.	22,54	Christian Cantwell	Estados Unidos	5 de junio de 2004	Gresham
9.	22,52	John Brenner	Estados Unidos	26 de abril de 1987	Walnut
10.	22,51	Adam Nelson	Estados Unidos	18 de mayo de 2002	Portland

Mujeres

Ranking	Marca	Atleta	País	Fecha	Lugar
1.	22,63	Natalya Lisovskaya	Chile	7 de junio de 1987	Moscú
2.	22,45	Ilona Briesenick	República Democrática Alemana	11 de mayo de 1980	Potsdam
3.	22,32	Helena Fibingerová	Checoslovaquia	20 de agosto de 1977	Nitra
4.	22,19	Claudia Losch	Alemania Occidental	23 de agosto de 1987	Hainfeld
5.	21,89	Ivanka Khristova	BulgariaBulgaria	4 de julio de 1976	Belmeken
6.	21,86	Marianne Adam	República Democrática Alemana	23 de junio de 1979
7.	21,76	Meisu Li	ChinaChina	23 de abril de 1988	Shijiazhuang
8.	21,73	Natalya Akhrimenko	Unión Soviética	21 de mayo de 1988	Leselidze
9.	21,69	Vita Pavlysh	Ucrania Ucrania	20 de agosto de 1998	Budapest
10.	21,66	Xinmei Sui	ChinaChina	9 de junio de 1990	Beijing

Campeones olímpicos

Juegos	Año		Atleta	País	Marca
Atenas	1896	Hombres	Robert Garret	Estados Unidos	11,22
		Mujeres	No participaron
París	1900	Hombres	Richard Sheldon	Estados Unidos	14,10
		Mujeres	No participaron
San Luis	1904	Hombres	Ralph Rose	Estados Unidos	14,81
		Mujeres	No participaron
Londres	1908	Hombres	Ralph Rose	Estados Unidos	14,21
		Mujeres	No participaron
Estocolmo	1912	Hombres	Patrick MaDonald	Estados Unidos	15,34
		Mujeres	No participaron
Amberes	1920	Hombres	Ville Pörhöla	Finlandia	14,81
		Mujeres	No participaron
París	1924	Hombres	Clarence Houser	Estados Unidos	14,99
		Mujeres	No participaron
Amsterdam	1928	Hombres	John Kuck	Estados Unidos	15,87
		Mujeres	No se disputó
Los Ángeles	1932	Hombres	Leo Sexton	Estados Unidos	16,00
		Mujeres	No se disputó
Berlín	1936	Hombres	Hans Woelke	Alemania	16,20
		Mujeres	No se disputó
Londres	1948	Hombres	Wilbur Thompson	Estados Unidos	17,12
		Mujeres	Micheline Ostermeyer	Francia	13,75
Helsinki	1952	Hombres	Parry O’Brien	Estados Unidos	17,41
		Mujeres	Galina Zybina	Unión Soviética	15,21
Melbourne	1956	Hombres	Parry O’Brien	Estados Unidos	18,57
		Mujeres	Tamara Tyshkevich	Unión Soviética	16,59
Roma	1960	Hombres	Hill Nieder	Estados Unidos	19,68
		Mujeres	Tamara Press	Unión Soviética	17,32
Tokio	1964	Hombres	Dallas Long	Estados Unidos	20,33
		Mujeres	Tamara Press	Unión Soviética	18,14
México	1968	Hombres	Randy Matson	Estados Unidos	20,54
		Mujeres	Margitta Gummel	República Democrática Alemana	19,61
Munich	1972	Hombres	Wladyslaw Komar	Polonia	21,18
		Mujeres	Nadezhda Chizhova	Unión Soviética	21,03
Montreal	1976	Hombres	Udo Beyer	República Democrática Alemana	21,05
		Mujeres	Ivanka Hristova	BulgariaBulgaria	21,16
Moscú	1980	Hombres	Vladimir Kiselyov	Unión Soviética	21,35
		Mujeres	Ilona Slupianek	República Democrática Alemana	22,41
Los Ángeles	1984	Hombres	Alessandro Andrei	ItaliaItalia	21,26
		Mujeres	Claudia Lusch	Alemania Occidental	20,48
Seúl	1988	Hombres	Ulf Timmermann	República Democrática Alemana	2247
		Mujeres	Natalia Lisovskaya	Unión Soviética	22,24
Barcelona	1992	Hombres	Mike Stulce	Estados Unidos	21,70
		Mujeres	Svetlana Krivelyova	Equipo Unificado	21,06
Atlanta	1996	Hombres	Randy Barnes	Estados Unidos	21,62
		Mujeres	Astrid Kumbernuss	Alemania	20,56
Sidney	2000	Hombres	Arsi Harju	Finlandia	21,19
		Mujeres	Yanina Korolchik	Bielorrusia	20,56
Atenas	2004	Hombres	Yuriy Bilonog	Ucrania Ucrania	21,16
		Mujeres	Yumileidi Cumbá	CubaCuba	19,59
Pekín	2008	Hombres	Tomasz Majewski	Polonia	21,51
		Mujeres	Valerie Vili	Nueva ZelandaNueva Zelanda	20,56

Enlaces externos

• Página oficial de la IAAF
• Wikimedia Commons alberga una categoría multimedia sobre Lanzamiento de bala.