Ashtanga vinyasa yoga

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  • Confusión con el antiguo «ashtanga yoga» El ashtanga yoga (con minúscula) se refiere al clásico raya ioga, explicado en los Yoga Sutra de Patañjali (siglo III a. C.). Literalmente, ashta: ‘ocho’, anga: ‘miembros’. Los seguidores de Pattabhi Jois escriben «Ashtanga Vinyasa Yoga» con mayúscula para distinguirlo del antiguo ashtanga yoga:
K. Pattabhi Jois enseñando Ashtanga yoga con Larry Schultz, a mediados de la década de 1980.


El Ashtanga Viniasa Voga es un tipo de yoga popularizado en el siglo XX por Sri K. Pattabhi Jois (1915-2009), quien lo aprendió de su satgurú Krishnamacharia (1888-1989).

KrishnaNama le contó a su discípulo Jois, que había aprendido este yoga durante siete años con su maestro Rama Mohan Brahmachari, en los Himalayas. Brahmachari le enseñó de memoria el texto de un antiguo texto sánscrito, el Yoga karunta, que habría sido escrito por el antiquísimo sabio Vamaná Rishi.

Krishna Nama Acharia, cuando en 1924 abandonó a su propio gurú, empezó a investigar acerca de este misterioso Yoga karunta. Después de una gran investigación, encontró una copia (escrita en hojas de parra) en la biblioteca de la Universidad de Calcuta.[cita requerida] Desafortunadamente, poco tiempo después de haberlo encontrado, el manuscrito fue completamente comido por hormigas y Krishnamarcharia no pudo preservarlo.[cita requerida]

Según él, el término karunta (pronunciado korunta en bengalí) significaría ‘grupos’ porque presenta los agrupamientos exactos de ásanas (posturas de yoga). Pero ese término karunta (o alguno parecido) no aparece en cinco de los diccionarios más exhaustivos:

  • el Sanskrit-English Dictionary (de Monier Williams),
  • el The Practical Sanskrit-English Dictionary (de V. S. Apte) y
  • el Capeller’s Sanskrit-English Dictionary
  • el Cologne Online Tamil Lexicon (en tamil)
  • el Concise Pahlavi Dictionary (en pahlavi).[1]

Todo estaba incluido en ese texto: viniasa, bhanda, drishti, ásana y las seis secuencias completas, tal como se enseña actualmente.[2]

La práctica de Ashtanga Vinyasa Yoga[editar]

Este tipo de Yoga trabaja la fuerza y sanación del cuerpo, trabaja la respiración y el sistema nervioso. Tiene una secuencia de posturas diseñada para desarrollar nuestros músculos, incrementar nuestra flexibilidad y mejorar el funcionamiento de nuestros órganos internos.

Ashtanga Yoga es una forma de yoga dinámico que considera un cuerpo flexible y saludable como la base para desarrollar espiritual; lo se obtienen con ejercicios dinámicos (asanas), técnicas de respiración (pranayama) y meditación. Se diferencia del otros formas de yoga por el uso del vinyasa (sincronización de la respiración con el movimiento), de la respiración ujjayi (un pranayama), de las bandas (cierres energéticos) y del dristis (miradas) en combinación en la práctica de asanas (posturas). Estos elementos ayudan al practicante a concentrar y aumentar la energía a lo largo de la práctica. Cuando el Ashtanga Yoga espracticado de manera idónea y con una correcta respiración, purifica el cuerpo en todos los ámbitos, físico, mental y emocional. La Primera Serie (de asanas) no sólo cura el cuerpo físico pero también el espíritu, permite desarrollar e intensificar la concentración, controlando y purificando el pensamiento, su práctica regular conduce a la alegría, la paz interior y el equilibrio, así como apoya la auto-transformación y la auto-realización. Patanyali define el ashtanga yoga como el camino hacia la autorrealización del ser.

Notas[editar]

  1. Estos cinco diccionarios están unificados en el sitio de la Universidad de Colonia (Uni-Koeln.de). La búsqueda se realiza eligiendo:
    Dictionary: All Dictionaries (325,838 entries)
    Word in Primary Language (Sanskrit, Tamil, Pahlavi): k [no como exact sino como prefix, así buscará todas las palabras que empiecen con k: karunta, korunta, etc.].
    or English Word(s) for Search in Description: group [no como exact sino como prefix, así buscará todas las palabras que empiecen con group: groups, grouping, etc.].
    Maximum Output: all entries
    Ready? [apretar botón Start search]
  2. Según citas de Patabhi Jois (AshtangaYoga.info Archivado el 7 de septiembre de 2008 en Wayback Machine.).

Véase también[editar]