Anexo:Āsanas

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Nombre en sánscrito Traducción literal Nombre en español Foto
adho mukha śvanāsana adho: ‘abajo’; mukha: ‘cabeza’; śva: ‘perro’ postura del perro cabeza abajo
Adho mukha śvanāsana o «postura del perro boca abajo».
ākarṇa dhanurāsana karṇa: ‘oído’; dhanuh: ‘arco’ postura del arco
Dhanurāsana o «postura del arco».
ākarṇa dhanurāsana karṇa: ‘oído’; dhanuh: ‘arco’ postura del arco
Ūrdhva dhanurāsana o «postura del arco hacia abajo».


ardha chandrāsana ardha: ‘medio, mitad’; chandra: ‘luna’ postura de la media luna
ardha matsyendrāsana ardha: ‘medio, mitad’; Matsyendra: ‘rey de los peces’, uno de los creadores del yoga media torsión
Ardha matsyendrāsana o «media torsión».
ardha śalabhāsana ardha: ‘medio, mitad’; śalabha:saltamontes, langosta, polilla
aṣṭāvakrāsana Astavakra: gurú del rey Janaka (padre de Sītā, la esposa de Rāma)
baddha padmāsana baddha: ‘fijado’; padma:loto posición de loto
Padmāsana o «posición de loto».
bakāsana baka: ‘grulla’
bhairavāsana bhairava: ‘terrible’
bhekāsana bheka: ‘rana’
bhujaṅgāsana bhujanga: ‘serpiente’ (bhujam: ‘doblada, torcida’; ‘ga’: ‘va’) postura de la serpiente
Bhujaṅgāsana o «postura de la serpiente».
buddhāsana Buda: ‘iluminado’
chakorāsana chakora: ‘perdiz’
chakrāsana chakra: ‘rueda’
chaturaṅga daṇḍāsana chatur: ‘cuatro’; aṅga: ‘miembro’; daṇḍa: ‘bastón’
dhanurāsana dhanu: ‘arco’
dvi hasta bhujāsana dvi: ‘dos’; hasta: ‘mano’; bhuja: ‘brazo, hombro’
dvi pāda kouṇḍinyāsana dvi: ‘dos’; pāda: ‘pie’; Kaundinia: fundador de la doctrina Kaundinia
eka hasta bhujāsana eka: ‘uno’; hasta: ‘mano’; bhuja: ‘brazo, hombro’
eka pada śīrṣāsana eka: ‘uno’; pada: ‘pie’; śīrṣa: ‘cabeza’
gālavāsana Galāva: discípulo del rishi (sabio) Viśvāmitra
gaṇḍa bheruṇdāsana gaṇḍa: ‘mejilla’; bheruṇda: ‘terrible, tipo de pájaro, animal depredador’
garuḍāsana Garuḍā: ‘devorador’, ave mítica, vehículo del dios Viṣṇú
gomukhāsana go: ‘vaca’; mukha: ‘cara, boca’
halāsana hala: ‘arado’ postura del arado
Halāsana o «postura del arado».
haṃsāsana haṃsa: ‘cisne’ postura del cisne
hanumānāsana Hánuman: hombre mono, amigo del dios Rāma e hijo del dios del viento Vāyu
jānu śīrṣāsana jānu: ‘rodilla’; śīrṣa: ‘cabeza’
jaṭhara parivartanāsana jaṭhara: ‘estómago, intestino’; parivartana: ‘dar vueltas, rodar’
kandāsana kanda: ‘raíz bulbosa, nudo’
kapalāsana kapāla: ‘cráneo’
kapilāsana Kapilá: fundador de la doctrina sāṃkhya
kapiṅjalāsana kapiṅjala:perdiz francolina
kapotāsana kapota: ‘paloma’
karṇapīḍāsana karna: ‘oreja’; pida: ‘dolor, presión’
kaśyapāsana Kashiapa: descendiente del sabio Márichi y esposo de Aditi (padre de las aves, serpientes y humanos caucásicos y caspianos)
krounchāsana krauñchá:zarapito (tipo de garza ribereña)’
kukkuṭāsana kukkuṭa: ‘gallo salvaje (Phasianus gallus)
kūrmāsana kūrma: ‘tortuga’
lolāsana lola: ‘temblor, oscilación’
malāsana malā: ‘guirnalda’
maṇḍalāsana maṇḍala: ‘rueda, anillo, círculo’
marīchyāsana Márichi: hijo del dios creador Brahmā
matsyāsana matsya: ‘pez’
matsyendrāsana Matsyendra: ‘rey de los peces’, uno de los creadores del yoga
mayūrāsana mayura: ‘pavo real’
mūlabandhāsana mūla: ‘raíz’; bandha: ‘sujeción, ligadura, atadura’
naṭarājāsana Natarash: ‘rey de la danza’, nombre del dios Shivá
navāsana nava: ‘bote’
parighāsana parigha: ‘barra o pestillo de puerta’
parivṛtta śīrṣāsana parivṛtta: ‘vuelto hacia un lado’; śīrṣa: ‘cabeza’
pārśva koṇāsana pārśva: ‘lado, flanco, lateral’; koṇa: ‘ángulo’
paryankāsana paryanka: ‘cama’
paśāsana paśa: ‘lazo’
paschimottānāsana paśchima: ‘oeste, parte posterior del cuerpo’; uttana: ‘estiramiento’ Estiramiento intenso de la parte posterior del cuerpo
Paschimottānāsana o «estiramiento intenso de la parte posterior del cuerpo».
pincha mayūrāsana pincha: ‘pluma, barbilla’; mayura: ‘pavo real’
Variante de la pincha mayūrāsana.
prasārita pādōttānāsana prasārita: ‘extender’; pāda: ‘pie’; uttāna: ‘estiramiento’
pūrvottānāsana pūrva: ‘este, parte anterior del cuerpo’; uttāna: ‘estiramiento’
sālamba sarvāṅgāsana sā: ‘con’; lamba: ‘apoyo’; sarva: ‘todo’; āṅga: ‘miembro’ postura de la vela
Sālamba sarvāṅgāsana o «postura de la vela».
sālamba śīrṣāsana sā: ‘con’; lamba: ‘apoyo’; śīrṣa: ‘cabeza’ postura sobre la cabeza
Sālamba śīrṣāsana o «postura sobre la cabeza».
sama koṇāsana sama: ‘igual, idéntico’; koṇa: ‘ángulo’
śavāsana śava: ‘cadáver’ postura del cadáver
Śavāsana o «cadáver».
setu bandhāsana setu: ‘puente’; bandha: ‘sujeción, ligadura, atadura’
siddhāsana siddha: ‘hombre perfecto (sabio)’
siṃhāsana siṃha: ‘león’ postura del león
skandāsana Skandá: Kartikeia, dios de la guerra (e hijo de Shivá)
supta trivikramāsana tri: ‘tres’; vikrama: ‘paso, zancada’
supta vīrāsana supta: ‘acostado’; vīra: ‘héroe’, ‘[hombre] viril’
supta pādāṅguṣṭhāsana supta: ‘acostado’; pādā: ‘pie’; aṅguṣṭha: ‘dedo gordo’
suria namaskar Suria: ‘dios del Sol’; namas: ‘reverencia’; kara: ‘hacer’
tāḍāsana tāḍa: ‘montaña’ postura de la montaña
ṭiṭṭibhāsana ṭiṭṭibha: ‘insecto, luciérnaga’
tolāsana tola: ‘balanza’
ubhaya pādāṅguṣṭhāsana ubhaya: ‘ambos’; pādā: ‘pie’; aṅguṣṭha: ‘dedo gordo’
upaviṣṭha koṇāsana upaviṣṭha: ‘sentado’; koṇa: ‘ángulo’ Sentado o angulo
Vajrāsana o «Sentado o angulo.
ūrdhva mukha śvanāsana urdhva: ‘elevado, hacia arriba’; svana: ‘perro’; mukha: ‘boca, cara’;
uṣṭrāsana uṣṭra: ‘camello’
utkaṭāsana ut: ‘deliberación, intensidad’; utkaṭa: ‘poderoso’
uttānāsana tan: ‘extender, alargar’; uttāna: ‘gran extensión, intenso estiramiento’ de pie inclinado hacia delante
Uttānāsana o «de pie inclinado hacia delante».
utthita trikoṇāsana uttihita: ‘extendido’; tri: ‘tres’; kona: ‘ángulo’ postura del triángulo
vajrāsana laghu: ‘liviano’; vajra: ‘rayo’ postura del rayo» o del diamante
Vajrāsana o «postura del rayo» o del «diamante».


vasiṣṭhāsana Vasistha: autor de varios himnos rigvédicos
vātāyanāsana vātāyana: ‘caballo’
viparīta karanyāsana viparīta: ‘invertido, contrario, al revés’
vīrabhadrāsana Vīrabhadra: monstruo de mil cabezas emanado de la boca del dios Shivá
vīrāsana vīra: ‘héroe’, ‘[hombre] viril’
viśvāmitrāsana Vishuámitra: ‘amigo del mundo’, rey de Kaniakubya, padre de Śakuntalā y finalmente promovido a brahmarshi (‘sabio [máximo, que conoce el] Brahman’)
vṛkṣāsana vṛkṣá: ‘árbol’ postura del árbol
Vṛkṣāsana o «postura del árbol».
vṛśchikāsana vṛśchika: ‘escorpión’

Referencias[editar]