Street Workout

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Street Workout (en español "entrenamiento de calle o callejero"), también conocido como Calistenia, es el movimiento basado en el deporte callejero, es un movimiento que se basa en entrenar en la calle, usando el propio cuerpo y el entorno. Cuyos seguidores lo describen como mucho más que una modalidad de entrenamiento, pues se considera un estilo de vida caracterizado por valores como el respeto y la educación, así como la solidaridad con el mundo y el resto de los habitantes del mismo, sin ideologías políticas.

Nuevo parque de Street Workout, Spartans Tarraco en Calafell.

Inicios[editar]

El Street Workout surgió en Brooklyn donde los hombres afroamericanos competían para ver quién era el más fuerte utilizando su entorno como parques públicos, en las plazas públicas, farolas, barras y en otros casos haciendo ejercicios extremos, usando la calle como un gran gimnasio.

Desde ahí ha tenido un boom de crecimiento en los últimos años con grupos organizados como Ruff Ryders en Estados Unidos o Bartendaz han contribuido a su difusión y han podido dar a conocer su trabajo gracias a YouTube donde miles de personas en todo el mundo los han visto y han empezado a practicarlo.

Los principales ejercicios son dominadas, flexiones de codo, dips (barras paralelas o vulgarmente conocidos como fondos), Muscle-Ups, sentadillas, crunches (abdominales), entre otros. El Street Workout también involucra ejercicios estáticos o también llamados trucos, ya sean de vuelo o fuerza como la bandera humana, el front lever, back lever, planchas, magic, siper ole, 360 (fondos de brazo), entre otros.

Historia[editar]

El Street Workout surgió en Brooklyn donde los hombres afroamericanos competían para ver quién era el más fuerte utilizando su entorno como parques públicos, en las plazas públicas, farolas, barras y en otros casos haciendo ejercicios extremos, usando la calle como un gran gimnasio. Desde ahí ha tenido un boom de crecimiento en los últimos años con grupos organizados como Ruff Ryders en Estados Unidos o Bartendaz han contribuido a su difusión.

El movimiento tuvo un gran acogimiento en las calles habiendo personas colgadas en farolas haciendo dominadas, en la calle haciendo flexiones ….videos enseñando como entrenar en la calle. Rápidamente comenzaron a crearse otros grupos como (barbarians, barstarzz, highlandaz, team wingate, beastmode) llenando todos los parques de la ciudad y organizando campeonatos de esta nueva modalidad ( NBXA , LI COMPETITION). Este deporte se difundió a lo largo de videos de Youtube llegando a otros países como Rusia, Ucrania , Letonia, España. Mucha gente confunde el Street Workout y los que lo practican con gente que ha estado en prisión y atribuyen sus cualidades a ello pero eso es falso, el Street Workout promueve valores como el respeto y la educación y sin contextualidad política creando comunidad en los barrios mas conflictivos y alejando a los jóvenes de las drogas y el alcohol.

Una vez se dio a conocer el Street Workout, miles de deportistas de distintas nacionalidades comenzaron a ejercitarse en las barras de los parques o gimnasios. Unos antes que otros, se dieron cuenta de la rápida progresión del deporte con constancia y una buena alimentación, lo que hace aún más atractivo. Unos de los países pioneros en este deporte son Ucrania y Rusia. Estos países tienen muchas instalaciones deportivas en las ciudades. Lo que comenzó siendo solo hacer dominadas, se amplió con una serie de ejercicios basados en la gimnasia deportiva y en los videos difundidos por los grupos estadounidenses antes mencionados. En Sudamérica, más concretamente en Colombia, se creó una modalidad de trabajo en barra llamada "Gimbarr", que consiste en el ejercicio en la barra sin usar la fuerza tanto como en el Street Workout, sino más bien la flexibilidad en las articulaciones y giros.

En el verano de 2011 se organizó el Primer Campeonato del Mundo de Street Workout en Riga, Letonia, en el que participaron competidores de EEUU, España, Rusia, Ucrania, Bulgaria, Noruega, Letonia. Del que salió campeón en la modalidad de freestyle el UcranianoEther (barstyelrs).

Street Workout en España[editar]

Este movimiento surgió en España hace, relativamente, poco tiempo. Barbarrio, en Leganés, Madrid, es un grupo que surgió en el 2010. Barbarrio fue el grupo pionero en España en el Street Workout.

No sólo se ha estado difundiendo el deporte por YouTube y dando que el fenómeno creciese en España, creándose nuevos grupos, sino que Barbarrio organizó el primer campeonato nacional de Street Workout.

También en el año 2011, Barbarrio obtuvo el tercer puesto en modalidad de estilo libre (Dosel), y en 2012, en el campeonato del mundo, se obtuvo el primer puesto de muscle ups gracias a Anke, un practicante del Street Workout. Anke también es el campeón de España de Street Workout.

Grupos establecidos como Spartans Barz, Carne en Barra Crew (CBC), S´bartanos, BarFlow, Barzfly, La Barra è Nostra, Team Powertrix, Gravity, Iron Team, Bar System y Royal Barz Club, Turia Barz y Team GI Joe. Forman parte de la comunidad de esta modalidad de deporte que cada día está teniendo más repercusión en la que se logra que se pueda cultivar el cuerpo y la mente de una forma sana y saludable.

Street Workout de Spartans Tarraco en Calafell.

Street Workout en Colombia[editar]

La aparición del Street Workout en Colombia, causó gran impacto, ya que progresivamente fueron apareciendo jóvenes en los parques o zonas verdes, haciendo todo tipo de trucos o figuras de alta dificultad técnica. Esto se dio porque las personas que venían haciendo barras normalmente, al conocer el deporte comenzaron a aumentar la dificultad en sus ejercicios, creando así rutinas bastante asombrosas.

El deporte se ha fomentado rápidamente por todo el país, que hasta personas de alta edad, niños, personas discapacitadas lo practican.

Las principales ciudades donde se practica street workout son Medellín, Cali, Bogotá, Barranquilla, cucuta, Pereira, Popayán y Otras. A parte del gran crecimiento en todo Colombia de este deporte ha generado equipos de entrenamiento ta les como RawBarz,8-k Barz, ADICTBARZZ, Xforzarse, Barz People, Barz Legacy, Made Of Barz, Royal Workout, Barspassion, Barskills, Barburros Crew, Demented Bars, La Perla S.W. Barst Monsters, Inmortal Workout, Bars Family, Skybarzz, Warriors Workout, Bar Master, entre otros, apartando de tal manera las enfermedades no transmisibles donde su factor de riesgo que más impacta es el sedentarismo.

Categorías[editar]

Existen tres categorías que, por lo general, se exigen en los campeonatos de Street Workout. La primera es denominada estilo libre, que se caracteriza por tener movimientos de gimnasia y movimientos aeróbicos, y es el participante el que elige que truco escoger para realizar, pero entre más complejo el truco será más llamativo. La segunda categoría es resistencia, que consiste en hacer el mayor número de repeticiones en fondos, dominadas, y flexiones. Y por último la categoría fuerza máxima, que se trata de realizar ejercicios con un peso adicional, en este caso el que la persona pueda levantar. [1]

Enlaces externos[editar]

  • Ordoñez, David.