Resaca
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La resaca, guayabo, goma, cruda, chaqui o caña es un cuadro de malestar general que padece al despertar quien ha bebido alcohol en exceso, en el cual se manifiesta:
- Ojos rojos
- Posibles flatulencias
- Dolor de cabeza, el cual se produce por: deshidratación de las meninges, dilatación de los vasos sanguíneos, disminución de la glucosa
- Sed intensa, que se origina como una respuesta del cuerpo a la deshidratación causada por el alcohol
- Dolor abdominal y muscular, lo que se traduce en sensación de debilidad.
- En algunos casos diarrea, originada por la ingesta excesiva de alcohol que ocasiona que se pierdan las vellosidades del intestino delgado que impide que se absorban todos los líquidos procesados.
- En casos extremos se pueden producir convulsiones e incluso llegar al coma.
Tabla de contenidos |
[editar] Nomenclatura
La resaca recibe distintos nombres en los países de Hispanoamérica.
- En Ecuador, se le conoce como chuchaqui
- En Chile, hachazo o caña
- En Colombia, guayabo y la acción "tener guayabo" o "estar enguayabado" es padecer este malestar.
- En Venezuela, ratón o estar enratonado.
- En México, cruda y la acción "estar crudo" es padecer de este malestar.
- En Honduras, El Salvador, Guatemala, Costa Rica, Nicaragua y Panamá se le conoce como Goma, estar de goma.
- En la República Dominicana se le conoce como estar resacao.
- En Argentina, Paraguay, Perú, España o en algunos casos en Chile se le conoce como resaca.
- En Bolivia se le conoce como ch'aki
[editar] Prevención
[editar] Consejos para no tener resaca
A ser posible, reducir la ingesta de alcohol en la medida de lo posible. Beber líquido antes y después del periodo de ingesta de alcohol, y a ser posible, que estos sean agua o zumos. Durante la ingesta etílica es importante puntualizar el hecho de que el alcohol mezclado con agua u otros combinados es más fácil de absorber por el organismo, y por lo tanto se trata de una práctica no recomendada [cita requerida] .
La comida ingerida antes de beber también influye en como afecta el alcohol al cuerpo, y lo mejor sería una comida ligera rica en hidratos de carbono, un estomago vacío asimila 4 veces más rápido el alcohol que uno que esta entretenido con una apacible digestión[cita requerida].
Aparentemente la ingesta, en cantidades normales (100% CDR), de complejos vitamínicos del grupo B (en especial la B12), junto con abundante líquido, pueden paliar en cierto grado los efectos molestos de la resaca[cita requerida]. Traducido esto sería: leche, carne, verduras y para las mujeres que esten tomando píldora anticonceptiva, un puñadito de frutos secos.
Muy recomendable beber aproximadamente la misma cantidad de alcohol consumida en agua antes de acostarse a dormir, al otro día la resaca será sustancialmente menor, no se levantará con la boca seca y no se tendrá esa sensación de sed constante[cita requerida].
Muchos mitos acerca de la resaca afirman que solo se cura con más alcohol, aunque inicialmente se pensaba que esto era falso, se ha demostrado cientificamente que puede reducir o desaparecer la resaca completamente[cita requerida].
El alcohol es eliminado del cuerpo a una velociadad de 7 g/h y se comercializan bebidas que afirman acelerar el proceso estimulando las funciones del hígado[cita requerida].
[editar] Enlaces externos
[editar] Véase también
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