Proteína de suero de leche
[[Archivo:Whey powder.jpg|thumb|250px|Envases de proteína de suero de leche en polvo, es la presentación más habitual.
La proteína de suero de leche (en inglés: whey protein) es una colección de proteínas globulares que pueden ser aisladas del suero de leche, un subproducto procedente de la producción de productos lácteos como el queso. Desde el punto de vista químico es una mezcla de proteínas como la beta-lactoglobulina (~65%), la alfa-lactoalbumina (~25%), y la seroalbúmina (~8%), todas ellas solubles en agua en sus formas nativas independientemente del pH de la solución. El suero de leche posee el mayor valor biológico de todas las proteínas conocidas, es decir que un alto porcentaje se transforma en proteína muscular durante las actividades metabólicas.
Algunos estudios preclínicos en roedores han sugerido que la proteína de suero de leche puede poseer propiedades anti-inflamatorias o anti-cancerígenas, sin embargo, los datos en humanos son escasos.[1] [2] Los efectos de la proteína de suero de leche en la salud humana son de gran interés y están siendo investigados como una forma de reducir el riesgo de enfermedades, así como posible tratamiento complementario para varias enfermedades.[3]
La proteína de suero de leche normalmente se comercializa y se consume como suplemento dietético.[4] Aunque la proteína de suero de leche es responsable de algunas alergias a la leche, el principal alérgeno en la leche es la caseína.[5] [6]
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Características [editar]
La fracción de proteína en el suero de la leche es aproximadamente un 10% del peso y comprende cuatro principales tipos de proteínas.
Usos [editar]
La proteína de suero de leche es cada vez más utilizada como coadyuvante en los regímenes de adelgazamiento, debido a su alto poder de saciedad. Desde hace tiempo es muy popular entre los atletas practicantes de todo tipo de deportes y se emplea fundamentalmente en la recuperación para deportistas. Se comercializa en polvo soluble y se adminsistra en forma de batidos con ciertos sabores y se valora como un elemento de aporte protéico. La cantidad de polvo se ajusta a las necesidades nutricionales de cada deportista y a sus objetivos. En algunos casos la ingesta de un 50% de las proteínas procede de los batidos de proteína de suero de leche. Los concentrados en polvo suelen tener un bajo contenido de grasas y colesterol.[7] lo que les hace idóneos como complemento de otra dieta baja en grasas.
Véase también [editar]
Referencias [editar]
- ↑ Hakkak R, Korourian S, Ronis MJ, Johnston JM, Badger TM (May 2001). «Dietary whey protein protects against azoxymethane-induced colon tumors in male rats». Cancer Epidemiol. Biomarkers Prev. 10 (5): pp. 555–8. PMID 11352868. http://cebp.aacrjournals.org/cgi/pmidlookup?view=long&pmid=11352868.
- ↑ Xiao R, Carter JA, Linz AL, Ferguson M, Badger TM, Simmen FA (September 2006). «Dietary whey protein lowers serum C-peptide concentration and duodenal SREBP-1c mRNA abundance, and reduces occurrence of duodenal tumors and colon aberrant crypt foci in azoxymethane-treated male rats». J. Nutr. Biochem. 17 (9): pp. 626–34. doi:. PMID 16504496.
- ↑ Krissansen GW (December 2007). «Emerging health properties of whey proteins and their clinical implications». J Am Coll Nutr 26 (6): pp. 713S–23S. PMID 18187438. http://www.jacn.org/cgi/content/full/26/6/713S.
- ↑ "Understanding Nutrition", Eleanor Noss Whitney, Sharon Rady Rolfes; 2005 Thomson Wadsworth
- ↑ Wal JM (November 2004). «Bovine milk allergenicity». Ann. Allergy Asthma Immunol. 93 (5 Suppl 3): pp. S2–11. doi:. PMID 15562868.
- ↑ Burks W, Helm R, Stanley S, Bannon GA (June 2001). «Food allergens». Curr Opin Allergy Clin Immunol 1 (3): pp. 243–8. PMID 11964696.
- ↑ "A Guide to Understanding Dietary Supplements", Shawn M. Talbott
