Plataforma oscilante

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Una plataforma oscilante o vibratoria es un tipo específico de máquina de fitness.

Características[editar]

Una plataforma vibratoria u oscilante es una máquina deportiva de aproximadamente 1'50 y dos metros de altura, que consiste en una columna con asas, y de una plataforma, elevada de unos 30 cm del suelo, que vibra u oscila.

Historia[editar]

En la década de los sesenta del siglo XX realizaron en la URSS los primeros experimentos con máquinas de vibración para muscular el cuerpo. En la década de los setentas, estos experimentos fueron probados con éxito sobre cosmonautas, para conseguir mejorar sus capacidades físicas en situaciones de falta de gravedad.

Las antiguas plataformas verticales evolucionaron a un movimiento oscilante para emular un movimiento fisiológico natural, ganando juego articular. En colaboración con la Agencia Espacial Europea una empresa alemana especializada en la fabricación de densitómetros y escaners óseos patenta en 1996 y comercializa el primer equipo, el Galileo. Con el que se realizan los primeros estudios sobre la aplicación de las vibraciones (whole body vibration, WBV) en 1998 demostrándose múltiples beneficios para los sistemas musculo-esquelético, nervioso, endocrino, circulatorio y linfático.

Actualmente esta tecnología ha evolucionado a las "famosas", y tan de moda, plataformas vibratorias de uso domestico. Y aunque la mayoría de los casos no mantienen la amplitud y frecuencia adecuados, el mercado de las plataformas vibratorias crece vertiginosamente.

Tecnología[editar]

El principio de funcionamiento es un sistema de microvibraciones que provocan una rápida contracción y distensión de los músculos, a una velocidad muy superior del entrenamiento tradicional (30-50 contracciones por segundo). Así deberían conseguirse los mismos rendimientos que un sistema tradicional, pero en un espacio de tiempo menor, y sin necesidades de realizar movimientos o un movimiento muy reducido (distintas posiciones sobre la plataforma). Se ha demostrado que sobreestimulación de las fibras de los tejidos musculares debido a la frecuencia de la vibración ocasiona una mejora notable en la circulación terminal capilar, permitiendo un mayor rendimiento explosivo de los músculos, tales como carreras de velocidad o levantamiento de peso.

Contraindicaciones[editar]

Contraindicaciones para realizar entrenamiento con las plataformas oscilantes ou vibratorias: • EmbarazoTrombosis venosa profunda (TVP) / trombosis • Enfermedades cardiovasculares • Heridas recientes de una intervención quirúrgica • Prótesis sintéticas/artificiales de articulaciones • Hernia aguda / discopatía / espondilólisis • Diabetes grave • Epilepsia • Enfermedades agudas / procesos inflamatorios • Migraña grave • Marcapasos • Implante reciente de DIU, espirales, clavos, pernos o placas de metal • Tumores • Problemas/disfunción de la retina

Notas y referencias[editar]