Entrenamiento asertivo

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El entrenamiento asertivo es un método psicoterapéutico dentro del paradigma teórico-clínico de las terapias cognitivo-conductuales, que se utiliza para ayudar a personas con déficits y dificultades en su conducta interpersonal, especialmente pacientes o consultantes con fobia social a sobreponerse a estas dificultades.

Concepto[editar]

La asertividad se define como la expresión de sentimientos, ideas y preferencias por medio de conductas apropiadas que no violen los derechos de los demás. Ser asertivo no es lo mismo que ser agresivo, e inclusive puede verse como la opción a la agresión.

Técnica estándar[editar]

En gran medida, la técnica del entrenamiento asertivo implica reestructuración cognitiva, en tanto que se le enseña sus derechos como individuo, se eliminan los obstáculos cognitivos para verbalizar de manera segura en favor de sus sentimientos y aspiraciones, y formas de expresarse. Habiendo establecido lo anterior, se establecen conductas apropiadas en el repertorio del cliente por medio del modelado y la práctica, primero en la seguridad del consultorio y luego en ambientes sociales usuales. Los Derechos Humanos Asertivos son: I .- Tenemos derecho a juzgar nuestro propio comportamiento, nuestros pensamientos y nuestras emociones, y a tomar la responsabilidad de su iniciaciòn y de sus consecuencias. II.- Tenemos derecho a no dar razones o excusas para justificar nuestro comportamiento. III.- Tenemos derecho a juzgar si nos incumbe la responsabilidad de encontrar soluciones para los problemas de otras personas. IV.-Tenemos derecho a cambiar de parecer. V.-Tenemos derecho a cometer errores... y a ser responsables de ellos. VI.- Tenemos derecho a decir: " no lo sè". VII.- Tenemos derecho a ser independientes de la buena voluntad de los demàs antes de enfrentarnos con ellos. VIII.- Tenemos derecho a tomar decisiones ajenas a la lògica. IX.- Tenemos derecho a decir: "No lo entiendo". X.- Tenemos derecho a decir: " No me importa".

Véase también[editar]

Referencias[editar]

Michel Hersen & Cynthia G Last (1985). "Behavior Therapy Casebook". Edición española: "Manual de casos de terapia de conducta", Editorial Española Desclée de Brouwer, Bilbao, 1993.