Bikram Yoga

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Bikram Yoga es un sistema de yoga que Bikram Choudhury sintetizó a partir de técnicas de hatha yoga[1] tradicional y popularizó a partir de principios de 1970.[2] [3] Todas las clases de yoga Bikram tienen una duración de 90 minutos y consisten en la misma serie de 26 posturas, incluyendo dos ejercicios de respiración.[4] Bikram Yoga se practica idealmente en una habitación calentada a 40.6 °C (≈105 °F) con una humedad del 40%.[5] Todas las clases de Bikram son oficialmente sólo impartidas por maestros certificados de Bikram, que han completado nueve semanas de entrenamiento intensivo aprobado por Bikram.[6] Los maestros certificados Bikram están obligados a recitar el diálogo Bikram literalmente en todas las clases de Bikram mientras está de pie en un podio en el frente de la habitación.[5]


Referencias[editar]

  1. «Bikram's Yoga College of India». Bikramyoga.com. Consultado el 28-12-2011.
  2. Corporate registration for "Bikram Choudhury Yoga, Inc." Number: C2288343Uso incorrecto de la plantilla enlace roto (enlace roto disponible en Internet Archive; véase el historial y la última versión).
  3. Farrell, Maureen (3 de septiembre de 2009). «Bikram Yoga's New Twists». Forbes.com. 
  4. Wilson, Cynthia. «Different types of yoga and their benefits». Womenio. Consultado el 26 de septiembre de 2012.
  5. a b «Bikram Yoga Basic». BikramYoga.com.
  6. «Yoga teacher training programs». Bikramyoga.com. Consultado el 21-10-2013.